Tsy tianao ve ny mipetraka ao amin'ny birao 9.00 hatramin'ny 18.00? Tsy irery ianareo: manerana izao tontolo izao ny rafitry ny asa "avy amin'ny antso mba handefa" dia zavatra iray tamin'ny lasa. Na any Rosia aza, manomboka manolotra fomba vaovao ny mpampiasa mba hanolorana ny ora fiasàna. Eny, ary ireo mpangataka amin'ny dokambarotra toy ny "mitady asa fandaharam-potoana maimaim-poana ..." iray am-polony tapitrisa. Saingy mba handaminana indray ny fomba vaovao, dia tsy ny faniriana hiasa fotsiny no ilaina, fa ny fahafahana handamina ny fotoananao ihany koa.
Hetsika ara-batana na maimaim-poana, miasa any amin'ny lavitra ... Izany rehetra izany dia tsy takatry ny saina, fa tena mahaliana. Andao hiezaka hamantatra ny zavatra ao ambadik'ireny foto-kevitra ireny, ary fantaro ny tombontsoa sy ny fiheverany.
Inona avy ireo safidy?
Araka ny antontan'isa, amin'izao fotoana izao, ny antsoina hoe sehatr'asa henjana dia miely indrindra. Raha ny tena izy, raha "vorondolo" ianao, amin'ny alàlan'ny sivy amin'ny marainanao dia miditra amin'ny birao tsotra fotsiny ianao: ny ora roa azonao andoavam-potoana dia tokony handroso. Betsaka ny orinasa efa manomboka manolotra mpiasa ny fahafahana misafidy ny fotoana mety aminy: ohatra, afaka miditra amin'ny 8.00 ianao ary miala amin'ny 17.00 na tonga any amin'ny birao amin'ny 11.00 ary miasa hatramin'ny 20.00.
Ity fitsipika ity dia miasa, ohatra, ao amin'ny orinasa "Yandex". Ny mpiasa dia voatery miasa ao amin'ny birao ny 12 hatramin'ny 18 ora maraina - amin'izao fotoana izao dia misy fivoriana sy fivoriana indostrialy. Ny ambiny ny famantaranandro dia mety ho "rafitra" amin'ny fotoana mety (maraina na hariva).
"Raha noho ny toetoetran'ny famantaranandro biolojika, tsy afaka manomboka ny adidinao alohan'ny mitataovovonana na tsy te handany fotoana amin'ny fitohanan'ny fifamoivoizana ianao, aza misalasala manontany ny lohan'ny fahafahana ho avy aty aoriana", hoy ny mpikarakara ny talen'ny HR Anna Malyutina. Raha ny mahazatra, dia mahalana aho no mihaona amin'ireo mpitarika izay tsy vonona ny hanao izany. Fantatry ny lehibeny: raha misotro kafe mandritra ny adiny roa ianao dia tsy mihetsika ny asa. Amin'ny toe-javatra faratampony, afeno ny tena anton'ireo fahatarana amin'ny maraina, ohatra, miresaka momba ny raharaham-pianakaviana ary maneho fahavononana hanohy ny asany mandra-pahavitan'ny asa. "
Amin'ny sidina maimaim-poana
Safidy tsy dia mahazatra loatra ny fandaharam-potoana malalaka. Amin'ny ankapobeny dia misy orinasa lehibe iraisam-pirenena miasa ao Rosia, na orinasa madinika "fianakaviana" miaraka amin'ny mpiasa marobe. "Ny ankamaroan'ny olona matetika dia afaka manatrika ora maromaro. Ohatra, ny 11 hatramin'ny 13 ora alina dia tokony ho any amin'ny toeram-piasana ianao ary hamaly ny antso, ary ny fotoana sisa azonao amboarina amin'ny fahamendrehanao: te-miasa ao amin'ny birao, tianao ianao - mandeha amin'ny solosaina ao amin'ny cafe, "hoy i Anna Malyutina.
Angamba, amin'ny andro iray dia mety kokoa aminao ny mampihemotra ny asa hatramin'ny fararano hariva, ary maka fotoana manokana mandritra ny ora maromaro. Amin'ity tranga ity, ny vokatra ihany no takiana aminao. Ny fandaharam-potoana maimaim-poana androany dia ampiasaina amin'ny orinasa maro manoka-kevitra, famoahana trano sy orinasa mpamorona.
Office Office
Ny fahafahana iray hafa hisoroka ny ora tsy ho vita dia asa an-tselika. Amin'ity tranga ity, tsy mandeha any amin'ny birao mihitsy ianao, fa miasa any an-trano mampiasa solosaina, telefaona ary Internet. "Mbola tsy niparitaka be tao amin'ny firenentsika na teto amin'izao tontolo izao io safidy io, na dia ny fampivoarana ny fitaovam-pifandraisana aza dia manambara fa ho lasa malaza amin'ny ho avy izy ireo amin'ny ho avy. Mieritreritra aho fa maro ireo orinasa ao amin'ny orinasa dia tsy maintsy ho tonga saina fa tsy afaka manery ny mpiasany handany fotoana amin'ny làlana mankany amin'ny birao ny olona iray ary koa amin'ny famerenana amin'ny fandrafetana asa tsy hanelingelina ny fahombiazan'ny orinasa "hoy i Anna Malyutina.
Mazava ho azy fa mahasoa ny asa lavitra. Na izany aza, araka ny fanombatomban'ireo manam-pahaizana, dia mampanantena fa tsy hiparitaka any amin'ny sehatra rehetra ny fandaharam-potoana toy izany. Raha mpandika teny, mpanamboatra na programa iray ianao, dia ho mora kokoa ny miasa ao an-trano, saingy ny mpanao gazety, ny manam-pahaizana PR sy ny mpisolovava dia hahita fa sarotra ny mitazona birao any an-trano.
Fomba vaovao
Isika dia mieritreritra tanteraka ny tombontsoa amin'ny fandaharam-potoan'ny asa manokana ary matetika, tsy misy fisalasalana, maika hitady vola "maimaim-poana" miaraka amin'ny gazety "mitady asa" amin'ny vonona. Saingy, amin'ny ankapobeny, tsy eritreretintsika ny mety ho fahasarotana vaovao atrehantsika amintsika. "Ny fandavana ny" karavasy "dia midika fa tsy maintsy mianatra ny fomba hanomanana ny andro fiasan-tenanao ianao, ary tsy mora tahaka ny hita izany," dia mampitandrina ny mpitsabo Igor Vdovichenko. - Amin'ny fampiharana, raha vantany vao miala amin'ny fomba mafonja isika dia manomboka mandany fotoana bebe kokoa. Tranonkala fanta-daza iray: maka anao telo ora hanoratanao taratasy fandraharahàna - ary ianao "hikapoka" azy mandritra ny adiny telo. Miezaha hiatrika izany ao anatin'ny 10 minitra manaraka - ary tazony ao anatin'ny 15 minitra. "
Noho izany, ny fandaharam-potoan'ny tsirairay dia tsy midika akory hoe tsy hiasa ianao. Ary raha mbola mitady asa ianao - ny fandaharam-potoana maimaim-poana dia mety tsy toy ny sombin-tsakafo ho anao. "Manoro hevitra aho hanomboka fandaharam-potoana isan'andro, izay isa-maraina no hametrahanao drafitra mandritra ny andro", hoy ny torohevitr'i Igor Vdovichenko. - Raha manao izany ianao, ny tanjonao dia ny hamafa ny teboka rehetra ao amin'ilay drafitra, ary tsy hoe "manao zavatra fotsiny." Mba hanombohana izany dia ilaina ny manoratra, ohatrinona ny fotoana laninao amin'ny raharahambarotra. Rehefa mandinika ny valiny ianao, dia ho azonao ny fomba hanitsiana tsara ny fandaharam-potoanao ary hahomby kokoa ny asa. "
Ohatrinona ny fiasantsika
Araka ny fanadihadiana nataon'ny sociologists Rosiana dia mampiseho ny mpiasa iray ao amin'ny birao miasa 1.5 ora isan'andro. Ny andro sisa tavela amin'ny fifandraisana, ny fialan'ny kafe ary ny lahateny dia tsy ao anatin'ny fanontaniana. Mametraha fanandramana: manorata adiny iray isan'andro mandritra ny andro izay nandanianao ny fotoananao. Raha ny marina, ny asa dia tsy handany mihoatra ny 3 ora. Noho izany dia sarotra ve ny mandany manontolo andro ao amin'ny birao?
Mandrosoa ho amin'ny hoavy
Alvin Toffler, futurologist Alvin Toffler, izay nandinika ny fanovana izay hampitain'ny taona miaraka aminy, dia naminavina tamin'ny taona 1980 ny fandavana ny fandaharam-potoana henjana: "Androany dia sarotra ny milaza hoe tena manan-danja tokoa ny fahamatorana, ary rehefa ilaina izany amin'ny fahazarana. Mandroso mankany amin'ny toekarena amin'ny hoavy izay tsy dia hiditra amin'ny fotoana feno ny olona. "
Statistika mahaliana
Fantatrao ve hoe inona ireo mpiasam-panjakana Eoropeana sy Rosiana mieritreritra ny fotoana ahafahana miasa amin'ny fandaharam-potoana mavesa-danja? Mipoitra izany ...
94% dia mila fandaharam-potoana henjana
31% dia mety hanova asa raha toa ka nanolotra fandaharam-potoana ara-dalàna ny mpampiasa
Ny 44% dia mino fa ireo orinasa izay tsy manome mpiasa amin'ny fahafahana miasa amin'ny fandaharam-potoana mavesa-danja, dia manambara ny politika miasa maharitra
35% dia mino fa ny mpampiasa azy dia manana ny teknolojia ilaina mba handaminana fandaharam-potoana mavesa-danja, saingy aleony tsy mampiasa azy ireo
78% dia vonona ny hiasa ho an'ny mpampiasa azy aorian'ny nahaterahan'ny zaza na fisotroan-dronono raha omena fandaharam-potoana mavesa-danja izy ireo
Fitsipika volamena momba ny fitantanana fotoana
1. Mametraha tanjona. Soraty ireo tranga manan-danja enina izay tsy maintsy ataonao ankehitriny. Amboary ny zava-misy eo amin'ny filaminana. Manomboka miasa amin'ny voalohany ary tsy manahy ny hafa mandra-pahavitan'ny asa.
2. Aza mandany fotoana amin'ny asa tsy mahomby. Ohatra, raha fantatrao fa sarotra ny mahazo ny iray amin'ny mpanjifa amin'ny maraina, alao ny antso an-tariby ny hariva. Raha tsy azonao antoka fa ny fampahalalam-baovao miasa aminao dia tsy mitaky loatra ny lanjany, dia zarao aloha hoe inona no mahamety azy, ary avy eo vao manomboka ilay asa.
3. Aza miezaka manao zavatra marobe amin'ny fotoana mitovy. Mba hamitana tetikasa dia mila mifantoka amin'izany ianao.
4. Raha miasa ao an-trano ianao, dia mila mandrindra mini-birao ao an-trano ianao. Misafidiana efitrano iray manontolo ho an'ny asa na manavaka ny efijery amin'ny efijery. Ny biraonao dia tokony hanana izay rehetra ilainao, anisan'izany ny ordinatera, ny mpanonta printy, ny taratasin-taratasy miaraka amin'ny kapoaka ary ny dite, mba tsy hahatonga anao ho variana amin'ny fotoana maharitra.
5. Raha te hampitombo ny fahombiazanao ianao, dia ataovy izay hampihenana ny fotoana hanokafana ny asa. Ny fiasan'ny tsy fahampian'ny ora dia fomba mahomby hamelana ny tenanao hiasa tanteraka. Dia inona no nandanianao ora 8, afaka ataonao mora 4.