Manandrana ny rehetra mahita
Manana nofinofy ny tsirairay. Angamba tsy alina isa-maraina, fa rehefa averiko indray mandeha. Mpahay siansa maro no nandinika ny nofinay. Nanao fanandramana samihafa izy ireo ary tonga tamin'ny famintinana mahaliana fa ny nofy dia mifandray akaiky amin'ny fiainantsika andavanandro. Izy ireo no tohiny. Azo antoka fa samy nanana izany avokoa ny tsirairay tamin'izy ireo fa tao anatin'ny nofy dia namaha olana iray izay nanelingelina anao nandritra ny andro. Na angamba ianao no tara amin'ny antoandro, ary nanonofy momba izany ianao tamin'ny alina. Toa hafahafa ny fahatsapana toy izany amin'ny voalohany. Na izany aza, raha mamaky momba ny antony hanonofinofy isika dia maro no hianjera.
Misy ireo olona manana antoka fa tsy manana nofinofy izy ireo. Saingy tsy izany. Tena ho an'ny rehetra ny nofy. Raha ny tena izy dia azo inoana fa tsy mahatsiaro azy ireny. Matetika no mitranga izany. Raha misy olona mihorakoraka, dia mahatsiaro ny nofiny mandritra ny iray na roa minitra, ary manadino avy hatrany ny zava-drehetra. Rehefa afaka kelikely dia mety hiseho ao anaty fitadidiana ny sary sasany na ny asa atao amin'ny torimaso, saingy matetika no tsapantsika fa efa deja vu. Izany hoe, ny famerenana ny zavatra efa nitranga teo aloha. Toa hita fa niaina izany isika tao amin'ny tena fiainana ary tao anatin'ny nofy tamin'ny nofy.
Ny tranga dia hita amin'ny olona izay jamba hatrany am-bohoka. Sarotra ny manazava, fa ny zava-misy dia mitoetra fa azo atao izany. Ny zava-drehetra dia ny fisian'ity zava-nofinofy vokatry ny asan'ny atidoha sy ny fanekena antsika. Mamorona sary sy sary sasantsasany izy ireo.
Matetika ny torimaso dia fitohizan'ny fisainana sy ny fiahiana antsika. Saingy tsy izany foana no izy. Mitranga ihany koa fa mety tsy manana na inona na inona amin'izy ireo mihitsy izy. Raha ny marina dia afaka manonofy ny ady isika, ny faran'izao tontolo izao, ireo zava-miafina, ireo toerana tsy fantatra, ary ny zava-misy tsy misy farany. Ny sasany dia mahagaga antsika fa mijanona ao anatin'ny fotoana tsy ampoizintsika izy ireo mandritra ny fotoana maharitra. Maro no mino fa nofinofy toy izany no tsaroana fa faminaniana. Manafina ny heviny izy ireo fa tsy maintsy manazava na mandika tsara.
Ahoana no mahatonga ny nofy?
Ny nofintsika dia manampy antsika handroso amin'ny fifanakalozan-kevitra amin'ny zavatra tsy dia mitongilana. Amin'ny endrika an'ohatra dia maneho ireo faniriana voarara sy tsy azo ovaina izy ireo, mamela azy ireo ho tafavoaka velona. Mino ny mpahay siansa sasany fa manampy antsika hitazona ny saintsika ny nofy. Manao fihetseham-po ara-pihetseham-po ho an'ny rafi-pitabatabana izy ireo.
Efa nieritreritra ve ianao hoe inona no nofinofisinay? Toa efa-polo isan-jaton'ireo fahatsapana izay niainanay nandritra ny andro izy ireo. Ny enimpolo isan-jato sisa tavela dia sehatra mifandraika amin'ny fanahiana, tahotra, fiahiana. Io no fijerin'ny manam-pahaizana momba ny neurophysiologista Michel Jouvet.
Misy ihany koa ny sehatr'ireo nofinofy izay mahazatra amin'ny olon-tsotra. Na eo aza izany, na dia ilay tantara iray ihany aza, dia manana heviny manokana sy dikany manokana ho an'ny olona tsirairay. Inona no nofinofintsika matetika? Araka ny asehon'ny fanadihadiana, ny lehilahy matetika dia manonofy momba ny firaisana ara-nofo miaraka amin'ny ankizivavy tsy mahazatra, fitaovam-piadiana, fiara ary fitaovana. Ny hetsika rehetra dia atao any amin'ny toerana malalaka na any amin'ny toerana tsy mahazatra. Fa ireo vehivavy manerana ny manodidina. Amin'ny nofin-dry zareo dia mahita efitrano iray izy ireo, izay matetika no mahazatra. Izahay koa, vehivavy, nofinofy asa, akanjo, sakafo ary ny sisa. Tsara homarihina fa ny vehivavy dia matotra kokoa noho ny nofinofisiny. Ary izany no mahatonga antsika hahatsiaro azy ireo bebe kokoa.
Inona ireo nofinofy miresaka?
Ny nofy matetika dia milaza amintsika momba ny tsy fahafaham-po, ny fanahiana, ny tahotra, ary manondro ireo olana tsy voavaha. Ary raha misaintsaina ny zavatra hitanay amin'ny nofy izahay, dia hihena tsikelikely ny tahotra ary hanjavona ny ankehitriny. Ny nofy dia manonofy antsika rehefa misy zavatra tsy fantantsika. Ny fahatsiarovantsika dia miezaka ny manafoana ny fahatsiarovana izay tsy mifanaraka amin'ny finoantsika. Na izany aza, indraindray dia tonga ny fotoana izay tsy ahafahantsika manao an'io "adino" io ary mila mahatsiaro izany isika.
Ny dikany mazava amin'ny nofinofisintsika dia ny lafin-tany ihany, izay ny "hafatra avy amin'ny tsy mahatsiaro" no tena miafina. Izany no antony ilàn'ny tohatra ireo tsipiriany izay tsy mahazatra. Ao amin'izy ireo dia mihitsoka ny maha-maimaim-poana ny torimaso. Ny fanovana ny endrika na ny endrika zavatra tsotra, mamorona toe-javatra, dia mampahatsiahy ny fiheverantsika rehetra izany ary toy ny hoe manome torohevitra antsika: "ilaina ny mitady izay ilaina eto."
Fanambarana nofinofisina sasany
Raha manonofy fiara ianao, dia manondro ny raharaham-barotra na ny drafitra ho avy rahatrizay. Raha mihinana amin'ny fiara ianao, ary mahafinaritra ny dia, dia matetika izy no maneho ny vintana tsara eo amin'ny fiainana sy ny asanao. Raha ao anatin'ny nofinofinao ianao dia tratry ny loza iray, ny fiheveranao fa tsy mifantoka amin'ny raharaham-barotra, izay mety ho lasa tsy fahombiazana. Raha vitanao ny miala amin'ny lozam-piarakodia, dia hamaha ny olana rehetra sy ny zavatra ataonao ianao. Raha mandinika ireo fiara mihetsiketsika ianao, dia midika izany fa te-handeha na hiova toerana ianao.
Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny rano dia tandindon'ny fihetseham-po sy ny fitiavana. Raha lazaina aminao fa mandro amin'ny rano madio sy mahafinaritra ianao, dia midika izany fa sambatra ianao eo amin'ny fiainana na eo amin'ny fifandraisana. Raha sotroinao na mihinana ianao, tampotampoka tampoka dia tototry ny fihetseham-po ianao na tsy mahita ny miala amin'ny toe-javatra sasany. Tondra-drano lalina ny tondra-drano. Aza hadinoina ny mihaino sy ny karazana rano ao amin'ny nofinao: madio na maloto. Ny rano maloto dia mahatsiaro menatra na mandray anjara amin'ny hetsika tsy marina. Raha misotro rano mangidy ianao - aretina izany. Raha misotro rano madio ianao, dia marika iray amin'ny fiafaràn'ny orinasa.
Ny sakafo amin'ny nofy dia maneho ny fihetseham-po. Ary ny tena hafa. Raha manonofy zava-pisotro misy alikaola ianao, dia azo inoana fa tsy misy fialantsasatra sy fifaliana eo amin'ny fiainana. Raha tsy ampy ianao, dia azo inoana fa "noana" ianao amin'ny zavatra rehetra. Amin'ny fanampian'ny sakafo, ny vatanao dia afaka mangataka fanampiana sy fikarakarana.
Ny akanjo dia manondro ny satanao sy ny fihetseham-ponao eo amin'ny fiarahamonina. Noho izany, tandremo ny lokon'ny akanjo, madio na maloto, inona marina no ataonao? Arak'izany, azo atao ny mampitaha zavatra iray izay miala sasatra amin'ny zava-misy.
Misy hevitra maro momba ny hoe tsy azo itokisana. Na izany aza, indraindray izy ireo dia tanteraka, na dia ny dingana arahina amin'ny fiasan'ny saina sy ny atidoha aza. Raha inoanao ny fahitana, dia mianatra ny fomba handikana azy ireo araka ny tokony ho izy. Ny iray sy ny tranga tahaka izany dia mety midika zavatra betsaka. Noho izany, alohan'ny zava-drehetra, dia tariho amin'ny fanekenao, ny fahatsapana ary ny fihetsehampo. Izy ireo dia hitari-dalana anao hatrany amin'ny lalana tsara.