Izany dia mitranga amin'ny alàlan'ny hetsika lehibe manan-danja sy manan-danja ny fo manomboka mitebiteby sy haingana. Ara-dalàna izany! Ny tena zava-dehibe dia ny famerenana ny fo indray mandeha aorian'ny fientanentanana. Raha mihozongozona na mihozongozona ny fonao ary tsy misy antony, dia mendrika ny hieritreretana tsara izany, raha tsy izany dia tsy hisy intsony ny ratsy. Misy karazana arrhythmia maromaro. Ny sasany dia azo antoka ary mety ho hita eo amin'ny olona salama, saingy misy koa ireo biby mampidi-doza eo amin'izy ireo.
Raha any amin'ny tontolo iainana mahazatra ianao dia mahatsapa tampoka fahalemena, fahatarany, fanaintainana na tsindry ao anaty tratra, fohy fofona, fofona vetivety, mialoha, tsy mandini-tena. Tsy izany no zava-misy rehefa mety ny fanafody. Matokia ny kardioolo. Hanome tari-dalana ho an'ny electrocardiogram (EGC) izy, ny angon-drakitra ahafahana mamaritra ny karazana aretina.
Fanaraha-maso.
Amin'ny toe-javatra sasany, amin'ny fanazavana bebe kokoa ny antony mahatonga ny aretina, ny dokotera dia manendry ny fanarahamason'ny Holter isan'andro (mandritra ny 24 ora dia apetrak'izy ireo amin'ny fitaovana ny fitaovana izay mitantara ny endriky ny ECG).
Ny fitsaboana ny areti-mifindra dia miankina amin'ny karazana, ny henjana ary ny dingan'ny fiainana. Amin'ny tranga maromaro, arakaraka ny mari-pamantarana, ny dokotera dia mifidy fanafody antiarrhythmic.
Hitady loharano.
Raha toa ka tsy mahomby ny fanafody dia alefaso ny fidirana amin'ny serivisy. Ny iray amin'ireo fomba ambaran'ny fitsaboana areti-mifindra dia ny fampidinana ny hafanana. Mandritra ny fandidiana, amin'ny alàlan'ny famatorana kely ao anaty sambo ao am-po, dia misy katera manokana (tavoahangy) manokana, izay ao anatin'ny milimetatra, no mamaritra ny loharanon'ny arrhythmia. Avy eo, ny iray hafa, fitsaboana, ny catheter dia nampidirina toy izany, izay manimba (manasokajy) ilay faritra "mahatsiravina" misy ny onjam-peo mahazatra. Vokatr'izany fomba izany dia voajanahary ny asan'ny fo. Miaraka amin'ny fanampiana an'io fandidiana io, karazana arrhythmia maro dia azo sitranina, saingy tsy voatery ho an'ny rehetra izany.
Ny herin'ny fahazarana.
Aza manova ny andraikitra rehetra amin'ny fahasalamanao amin'ny takelaka sy ny teknolojia maoderina. Raha mifantoka amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana ianao, dia afaka manitsy ny taham-ponao manokana. Misy mpamandri-borona mampidi-doza, izay mora simba. Voalohany indrindra, avy amin'ny fifohana sigara sy fisotroana kafe matetika. Ireo fahazarana mampiankin-doha ireo no mahatonga ny fo tsy miangatra, matetika kokoa noho ny hafa. Raha ny marina dia tsy antony tokony hialana amin'ny fikarakarana ara-batana ity fisavorovoroana ity. Saingy ny zavatra tena manan-danja dia tsy misy fisakanana! Amin'izao tranga izao dia tena ilaina ny enta-mavesatra.
Afaka manomana yoga, milomano, Pilates ary mandeha. Aza hadino ny sakafo ara-dalàna. Matetika ny fisehoan'ny areti-mifindra dia tsy misaraka intsony rehefa misy fitsanganana lava sy mety. Eritrereto ny fomba hananganana fialan-tsasatra fialan-tsasatra ao amin'ny fiainanao andavan'andro. Ataovy azo antoka fa roa ambin'ny folo volana isan-taona, ary tsy iray monja, izay nandehananao tamin'ny fialan-tsasatra, ka manadino ny fanahiana sy ny alahelonao any aoriana.
Raisin-tsaka sy akrobe maina.
Ary fantatrao ve hoe nahoana ny voankazo no manana fo tsara kokoa noho ny olon-tsotra? Eny, satria ny hozatry ny fo dia mahafinaritra ny legioma sy ny voankazo (indrindra indrindra ny ronono afobe, ravina, akondro, ovy potika). Raha mety ho anao ireo sakafo ireo, ampidiro ao amin'ny sakafo isan'andro izy ireo. Ankoatra izany, ny voankazo maina dia manatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy ny mahasalama.
Tokony hitandrina tsara ianao rehefa misotro medikaly. Raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera dia tsy misy fomba tokony hatao: misy olona hanampy trompetra, ary olon-kafa ny valifaty. Ary mora kokoa ny fo, aza misongadina, aza milalao ny zava-mitranga ary aza manomboka malemy. Manana fo iray ianao.
Julia Sobolevskaya , manokana ho an'ilay tranonkala