Manolo ny fahazarana izay misy ireo mahasoa kokoa.
1. Mifohaza, mihazakazaha ary mitsiky amin'ny andro vaovao. Na izany na tsy izany, manana andro feno fifaliana ianao ankehitriny. Podbogodarit Hery ambony noho ny zavatra anananao, ho an'ny fahasalamanao ary manomboka amin'ny andro vaovao. Ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana no mahasambatra azy. Noho izany, hahazo hery iray manontolo andro ianao amin'ny herinaratra ary ho tena mahasoa anao izany.
2. Rehefa mitsangana ianao dia misotro rano lelahy iray na roa. Azonao atao ny manisy satroka sikla na tantely. Ny fisotroana toy izany dia hanomboka ny vatanao ary hanadio azy amin'ny toaka. Mandritra ny andro dia mila misotro rano madio koa ianao, mametraha tavoahangy any amin'ny toerana manan-danja indrindra, izay manome rano ara-boajanahary isan'andro, 1,5-2,0 litatra ny rano ary aza hadino ny misotro azy.
3. Manasa madio. Ny rano mivoaka avy amin'ny tapany dia manimba ny hoditra. Atsaharo ny fanasana amin'ny rano fisotro, manasa amin'ny gilasy. Mba hanaovana izany, dia mila manala tsimokaretina voninkazo ianao, na manadio ny rano madio amin'ny siramamy misy cucumber, mety amin'ny fanasana rano mangatsiaka mangatsiaka. Na izany na tsy izany, ny rano mangatsiaka isa-maraina, tsara kokoa ny mikolokolo ny hoditra amin'ny fampiasana mikraoba, vitamins, vokatr'izany, hitombo ny endriky ny tarehy, hiseho ny hafanana mahatsiravina. Manomàna kibon'ny ranomandry eo amin'ny andaniny tarehiny, aza adino amin'ny fotoana mitovy amin'ilay faritra décolleté sy ny tendany. Ny fomba fitsaboana dia tsy mitaky fotoana be loatra, misolo ny iray amin'ny fahazaranao amin'ny iray hafa.
4. Raha tokony hividy balsama dia ampiasaina amin'ny ramevan'ny rameva, haran-dranomasina ary ny burdock. Makà lasitra iray amin'ny rano mafana, ampio vilany vilia misy vilia vita amin'ny vilany, ary sasao ny volonao amin'ity rano ity, dia hanome volo tsara tarehy ny volonao. Raha tokony hihinana vinaingitra apetraka ianao dia afaka mampiasa jiro sitron.
5. Mainty ny vatany sy ny tanany, ny tendany ary ny tarehiny.
Raha tsy misy fotoana hanaovana saron-tava avy amin'ireo singa samihafa, dia fantaro fa afaka manao saron-tava ianao rehefa manomana sakafo.
- Apetaho eo amin'ny vozony, ny tanana ary ny tarehin'io atody io, izay mijanona eo amin'ny akorany, raha manamboatra zavatra avy amin'ny atody.
- Ampiasao ny ravin-dite mainty eo amin'ny hodi-doha, raha manana volo matavy ianao.
- Raha ajanonanao ny citrony iray, dia manana molekiola maromaro ianao, alohan'ny hamiparanao azy, manosotra ny elany sy ny tananao miaraka amin'ny nofon'ny citrony.
- Ny masoko ho an'ny tarehy dia azo atao avy amin'ny harona na semolina papango, ovy potipoti-bary, tsaramaso fandroana, mena. Ny sisa tavela amin'ny voninkazo na menaka oliva dia azo ampiana amin'ilay saron-tava alohan'ny fampiharana izany amin'ny tarehy.
- Aza manary ny sisa tavela amin'ny legioma, ny voankazo sy ny voankazo, ny karaoty mofomamy, ny voankazo, ny apples ary ny orange dia manodina azy ireo amin'ny tavy, ary mampihatra izany amin'ny tarehinao.
- Honey dia fanafody tena tsara ho an'ny hatezerana.
- Raha manana kesika kafe ianao, dia azo ampiasaina ho vovobonin'ny vatana izy io. Raha tsara ny famafàna, dia azonao ampiasaina io kafe io toy ny tarehy hosodoko.
6. Ny hoditra dia tsara tarehy sy elastika, raha mibontsina indroa isan'andro, kobonina mangatsiatsiaka, fakana ny zavamaniry tianao indrindra.
7. Fanararaotana. Fantatsika rehetra ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana ara-batana, saingy isan'andro dia tsy mora ny manao fanatanjahantena 10 minitra. Raha ny marina, ilaina ny manery ny tenanao, ary te-hiala sasatra ianao, mandry.
Ireto no fomba hanampiana ny hanolo ny fiampangana sy ny fahaverezan'ny lanja.
- Andramo hiakatra ny tohatra, fa tsy ny ascenseur. Hanampy anao hiady amin'ny cellulite izany ary hahasoa ny tongotra.
- Mandehana misimisy kokoa, ary tsy ho an'ny fividianana ihany, fa raha tokony ho an'ny bisy dia afaka mandeha lavitra ianao.
"Dihy, tena ilaina sy mahafinaritra."
- Manaova fanadiovana ary amboary ihany koa ny hetsika mavitrika, mipetraha ary mijoro amin'ny tendrony.
- Mandeha haingana.
- Rehefa manao ny raharaha ao an-tokantrano mahazatra, dia manonona ny feo "sy", "y", "s", araka izay azo atao ny mitefoka ny hozatra, ireo fanazaran-tena ireo dia hanampy anao hiady amin'ny fary faharoa.
8. Aza mihinana 18 ora. Fa ilaina kosa ny misotro ronono mafana miaraka amin'ny tantely sy savoka safrona, fennel, kardamôma. Inona no ho solon'ny ronono, mamaritra ny tenanao, manomboka amin'ny ¼ cup hanombohana. Raha maraina ny andro dia misy fotsy fotsy eo amin'ny lela, mampihena ny asan'ny ronono, raha tsy misy takelaka, dia mitondra ny tapany amin'ny ronono vera.
9. Miezaha mandry 15 minitra, mandehana any amin'ny rivotra madio.
10. Nony hariva dia niparitaka ny tanana, ny tendany ary ny endriny. Ny akora kosmetika rehetra dia mavitrika kokoa sy mihodina amin'ny alina, rehefa mihena ny mari-pamantarana.
Ireo fomba tsotra folo hijerena tsara dia hanampy anao hisolo ny fahazarana taloha amin'ny olona mahasoa. Rehefa mandeha ny fotoana dia ho afa-po amin'izy ireo ianao, ary hahafinaritra anao ny fiainanao. Tsara tarehy sy fahasalamana ho anao!