- Tsidiho ny mpanety. Voalohany, mila manapaka ireo tapany rava ianao. Amin'ny fanitsakitsahana ny sakafo ara-pahasalamana, ny volo fohy dia mora kokoa ny "mamelona".
- Manaova fanaraha-maso ny vokatra momba ny fikarakarana izay ampiasainao tsy tapaka. Voalohany indrindra, atsaharo ny shampoos avy amin'ny andiany "2 in 1", ny fitsaboana sahaza dia tsara kokoa ny manenika hatramin'ny lohataona. Ahazoana shampoo sy balm (conditioner) misy andian-tsoratra na andalana iray. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, tsy tokony hanasa ny volonao amin'ny rano mafana loatra ianao.
- Matokia ny zavatra niainanao. Indraindray, fa tsy ny shampoo, dia ilaina ny mampiasa fomba amam-panaon'ny vahoaka. Manasaraka ny firafitry ny volo amin'ny zezika. Mba hanasa ny volony, misaraka tsara amin'ny zana-koditra, manosihosy azy amin'ny famenoana rano kely sy vodka 50 ml. Miorina ao anaty hoditra ilay voangona vokatra, ary sasao tsara amin'ny rano mafana.
Tadidio foana fa ny volo no miorina tsara amin'ny volo madio sy madio. Ny shampoo sy ny balsem-hair conditioner dia tokony ho andian-dahatsoratra ary natao mba hihazonana ny habeny. Ny fitsipika manan-danja indrindra amin'ny hatsikana tsara tarehy eo amin'ny lohalika dia ny minimalism amin'ny fampiasana stowage. Ampy tsara ny fampiasana mozika kely amin'ny fotsy volo ary mametraka azy amin'ny volo maina na vy.
Mikarakara ny hoditry ny vatana
Andramo matetika, isaky ny roa na telo andro, manadio vatana iray isan'andro ary ampidiro ronono mahavelona na balsama. Mipoitra tsikelikely ny fahavaratra. Saingy tena tianay izany ary amin'ny fararano dia hiantehitra amin'ny alokaloka volamena misy hoditra. Ny fitaovana maoderina amin'ny fikarakarana hoditra "matetika aorian'ny masoandro" dia matetika ahitana pigment fanangonana. Tsy manala ny hoditra fotsiny izy ireo, fa mamolavola kokoa ny lokon'ny tanany, ary mamela azy tsy "hanasa" intsony. Azonao atao koa ny mampiditra kely ny fiterahana amin'ny tsiranoka na body lotion anao. Ny tena manan-danja dia ny mandoko tsara sy manaloka ny hoditra mba hizarana mitovy ny loko. Ireo mpitsabo mpanampy voajanahary dia nanamboatra kobam-pamokarana kafe, izay tsy vitan'ny mitefoka ihany, fa manome ny hoditra maivana ihany koa. Aorian'ny kafe maraina dia aza manary ny kirihitra avy amin'ireo Tiorka na ny mpanamboatra kafe, fa ampiasao izany fa tsy hosasana. Ny fitaovam-pidiovana dia tokony ho voafidy koa raha jerena ny toetr'andro. Ohatra, ny solika jiro amin'ny fianjerana dia tokony hovaina ho malefaka kokoa, tsy misy alkaola, izay manamaivana ny hoditra amin'ny voankazo na dibera mahasalama. Tsy hanapotika ny hoditr'ilay hoditra izy io, midika izany fa ho very ny fahatsapana fihenam-bidy sy fihenanana. Ny fanasana azy io koa dia fitaovana tsara kokoa izay ahafahan'ny rafitra miditra amin'ny menaka na dibera na menaka. Ny hoditra dia manana fijery mahasalama sy manjelatra hatrany, ilaina ny miankina amin'ny sakafo manankarena ao beta-carotene, izany dia provitamin A, - carrot, peaches, culinary, spinach, tomatoes, melon, corn, mango, hips. Ny beta-carotene dia manome ny hoditra mazava tsara. Ankoatra izany, provitamin A - anti-oxidant mahery: manakana ny fihenan'ny radika maimaim-poana ao amin'ny sela hoditra izay mitondra amin'ny fahanterany.
SOS-fanetren-tena + sakafo mahasalama
Ny fiovaovan'ny toetr'andro, ny fifandonana voalohany, ny rivotra ary ny haavon-danitra - izany rehetra izany dia fihenjanana goavana ho an'ny hoditra, izay mbola tsy voavonjy amin'ny fahatapahan'ny ultraviolet amin'ny fahavaratra. Ny vokatr'izany dia fahatsapana ny fahamaikana, ny fahamamoana, ny fotsifotsy, ny fingotra. Saingy azo alaina izany rehetra izany. Amin'ny fahavaratra, rehefa mipoitra be dia be ny siramamy ny hoditra, dia vetivety ny fofona maitso mafana sy giles. Nefa amin'ny fanombohana ny hatsiaka voalohany, ny hoditra dia mitaky fanasitranana sy fiarovana mahery kokoa. Miezaha misafidy kalsià miaraka amin'ny teboka manify: na dia manana fofona na maranitra aza ianao dia mila arovana ihany koa. Tandremo ny fitaovana ampiasaina amin'ny almond, oliva sy sesame oils, shea shea ary karite; Tsy manala ny hodiny izy ireo, fa mamelona azy ihany koa, mitazona izany amin'ny tonus ary miaro azy amin'ny voka-dratsin'ny tontolo iainana ivelany. Ny tena zava-dehibe dia ny fampiharana vokatra famonoana sy sakafo mahavelona mandritra ny 30-40 minitra alohan'ny hivoahany: mandritra izany fotoana izany, ny ronono sy ny mpitsabo dia hanam-potoana hiditra lalina ao anaty hoditra ary afaka hiaro azy marina tokoa.
- Ataovy ireo masony. Avereno ny fiandohan'ny lohataona mangatsiaka - manampy ny masira mahasalama sy mahavelona. Afaka miomana amin'ny tenanao izy ireo amin'ny fampiasana tantely, menaka oliva voajanahary, voankazo sy voankazo (ohatra, paoma, pears, voaloboka). Ireto misy karazan-tsakafo lehibe ho an'ny karazana hoditra rehetra. Ny antsasaky ny ravina poma, ampio ny jono, tavoahangy tantely ary menaka oliva virjina fanampiny, mifangaro tsara. Apetaho amin'ny hoditra voadio, havaozina 20 minitra, avy eo manasa rano mangatsiaka ary mampihinana crème mahandro na maina.
Tonus sy fahamatorana
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny fararano dia fihenan'ny tonon-koditra, ary vokatr'izany - ketrona madinika. Aza kivy anefa. Amin'izao vanim-potoana izao, ny vokatra kosmetika maro - cremes, masques, tonics sy ny lotion - afaka "mankasitraka" reraka hoditra. Tandremo tsara ny sakafo. Tokony ho ampy vokatra izay mamporisika ny famokarana collagen sy elastin - proteinina, izay tompon'andraikitra amin'ny tanjaka sy elasticity ny hoditra. Andramo ny mihinana sakafo izay manatsara ny famokarana proteinina ao amin'ny vatana: ny atody, ny henan'aretina, ny legumes, ny hazan-dranomasina, ny voankazo voankazo, ny voankazo (indrindra ny mainty mainty), ny tsimokaretina.
- Manaova fanafody. Ny mpankafy fanafana voajanahary dia afaka asiana fampangatsiahana tantely misy tantely, izay mampitombo ny fampidiran-dra, ny tonony ary ny hamafiny. Mihetsiketsika miaraka amin'ny rantsan-tànanao, ampio tantely amin'ny hoditra efa nodiovin'ny tarehy sy ny hatokao ho 15-20 minitra. Rehefa tapitra ny fikarakarana dia misasa amin'ny rano mafana.