Takelaka hely sy marefo.
Ny hombo voaka sy voatsindrona dia mety vokatry ny tsy fahampian-tsakafo vitaminina sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ary koa, ny hain-trano toy izany dia afaka miresaka momba ny tsy fisian'ny kalsioma ao amin'ny vatana. Ny vokatra avy amin'ny tsiranoka, toy ny fodian'izy ireo, dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tsy fahampiana. Hatramin'izao dia misy karazam-panafody maro azonao atao ny mifidy miaraka amin'ny dokotera. Raha ny antony mahavaky ny fantsika amin'ny tsy fisian'ny singa marindrano sy vitamina, dia mila mihinana legioma vaovao araka izay tratra ianao.
Toerana fanamafisana ny fantsika.
Ny ampahany kely amin'ny sira misy menaka dia tokony hampidirina amin'ny tara-maso marevaka na menaka oliva. Ny famolavolana vita dia ampiasaina amin'ny endriky ny fandroana ho an'ny fantsika malemy. Mba hanamafisana ny fantsika, dia afaka mampiasa sira citrouille ihany koa ianao, ka hibontsina azy ao amin'ny farafahakeliny. Ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny takelaka fanenitra dia ny fifangaro misy ny ampahany mitovy amin'ny vitamina A, E, D ary crème. Nihanitombo haingana sy nihanatanjaka ny hohonao, mila mihinana jelatina ianao. Misy jelly betsaka be dia be ao anaty ranomamy avy amin'ny sofin'ny kisoa, ny tongony ary ny rambony. Amin'ny alalan'ny gelatine, dia afaka manatanjaka ny fantsika fotsiny ianao, fa koa ny taolana sy ny volony.
Hanamafy ny fantsika malemy dia hanampy balsa sira. 1h. L. Ranomasin-dranomasina na ranomasin-dranomasina no mamafa ao anaty rano mafana. Ao anatin'ity vahaolana ity, tazony ho an'ny 20 minitra ny tanana. Ny fizotry ny fepetra dia 10 andro. Rehefa afaka iray volana, dia azo averina indray ny fitsaboana ny fantsika. Io sira sira io dia mahasoa ho an'ny hombo, fa ho an'ny hoditra ihany koa.
Azonao atao ny mampatanjaka ny fantsika amin'ny komprika: 70 ml of water, 25 g glycerine, 5 g ny alokaloka. Mba hanamafisana ireo takelaka manify, dia mila manosotra menaka misy menaka na sira misy menaka ianao. Ny trano fitehirizana, toy ny fanasana sy ny fanasana lamba, dia tsy maintsy atao amin'ny fonon-tanana. Amin'izany fomba izany dia hisoroka ny fantsika ny fantsika.
Mampihoron-koditra mahasoa: Apetaka malefaka ny antsasak'ilay menaka ary manindrona ny rantsan-tànana amin'ny nofo mandritra ny minitra vitsy. Avy eo dia mila mampihatra ny crème amin'ny hovoanao ianao ary manasa azy ireo.
Ahoana ny fomba hanesorana ny fantsika amin'ny fanafarana volom-bahoaka?
Raha manana tonony mavomavo ny fantsika, ny jiro mitaingina dia hanampy anao. Tokony hokarohina ao amin'ny takelaka fantsika izy io. Azonao ampiasaina koa ny saka amin'ny kôlônika mena, ny mainty hoditra, ny dibera na ny vinaingitra. Afatory amin'ny hodi-kisarisary 1: 5 ny perikopa glycerine sy ny peroxyde.
Masinina ho an'ny fantsika.
Maskaky ny tantely tantely: tokony hampiakarana tsara ny atody iray, tsangambato iray. ny afon-dasy, iray isa. L. tantely. Miorim-pifaliana napetraka teo amin'ny tanana ary napetraka amin'ny fonon-tanana. Tazony mandritra ny 15 minitra ilay saron-tava, avy eo dia tapaka amin'ny rano mafana, ary misy menaka mamelana amin'ny hombo sy hoditra.
Mofo iodine-sira: atsangano ao anaty vera misy vera 1 vera. L. sira lehibe ary ampidiro rano kely. Ao anatin'ity vahaolana ity, dia manindrona ny totozy tavy ary manosotra azy amin'ny fantsika.
Saron-trondro: 2-3 pcs. sotro ronono novonoina tamin'ny ronono. Miompana mivonona eo am-pelatanany ary mitazona mandra-pahafeno tanteraka. Esory ny masony amin'ny rano mafana ary ampio fitaratra.
Afobe ho an'ny fantsika.
Ity fitsaboana amin'ny fanafody nentim-paharazana ity dia tokony hatao isaky ny hariva. Manolotena siramamy 1 sarotra. Alaivo ny jirokely ary asio azy amin'ny doro. Ampio ao amin'ny atody 4 g ny tantely balsama, mialoha miaraka amin'ny rano fandroana. Ampio ny solika mandra-pambolena diloilo matevina.
Fialana amin'ny herisetra.
Manamafy tanteraka ny fanesorana ny fantsika, voaomana amin'ny fanafody azo avy amin'ny fanafody. Ilaina ny mifangaro amin'ny ampahany iray amin'ny kitapo mpiandry, ny harona, ny fiombonan'ny ala mainty, ny ampahany roa amin'ny rojom-bozaka marefo, ary ny ampahany telo amin'ireo voninkazo mainty hoditra mainty hoditra. 1 tsp. Ny famoriam-bola voarainy dia narotsaka tao anaty ranom-boaloboka iray, dia natsipy tao anaty thermos 6 - 8 ora. Aorian'izay, mila manenjika ianao, maka ny antsasak'ity kaopy intelo isan'andro.
Nail massage.
Ny fandikana ny fampidiran-dra dia mety hahatonga ny fahantrana amin'ny fantsika, mahatonga azy ireo ho malemy sy ratsy. Mba hahafahanao mahazo fitsaboana tsara dia tsara, mila mampihatra ny masirasira ianao. Azonao atao izany amin'ny toerana mipetraka sy mijoro, intelo isan'andro ao anatin'ny dimy minitra. Raha manao fanazaran-tena ianao, dia tokony hosihina amin'ny vavony ny tanany, ary raha hipetraka ianao, dia ampidino ny borosy.
Ny fanombohana ny fanadiovana ny tenany dia tsara kokoa amin'ny fanelezana ny tananao. Natao tamin'ny tànana maimaim-poana izany. Ny fanosorana dia manomboka amin'ny fantsika ary miakatra tsikelikely eo amin'ny felatanana. Natao in-3-4 io fanitsiana io. Avy eo, amin'ny sisin'ny palmie, hametahana ny borosy 5-6. Izany rehetra izany dia tsy maintsy atao amin'ny tanana hafa. Avy eo, ny rantsantanana tanana roa dia tsy maintsy atsipy amin'ny totohondry, hampifandray ny rantsantongotra eo afovoany ary manosika azy ireo amin'ny tondroina mankany ambony. Avy eo dia miverin-dàlana ny fikoropahana. Rehefa manetsiketsika ny phalanx fantsika ianao, dia tokony havotsotra kely ny totohondry.