Ny taolam-paty dia manimba ny vatana mangatsiaka, raha kely kosa ny hoditra ambony. Na izany aza, ny trangan-javatra toy izany dia mitarika ho amin'ny loto kely amin'ny sifotra kely, izay mitarika amin'ny fananganana mangana eo amin'ny toerana misy ny ratra. Tsy handinika tranga goavana amin'ny fanenjehana isika, raha tsy misy dokotera manampahaizana manokana tsy afaka manao izany, fa hiresaka momba ny ratra nahazo ny fiainana andavanandro ihany isika, izay mety ho azon'ny olona atao raha tsy mila fanampiana ara-pitsaboana.
Ny soritr'aretina. Voalohany aloha, ilaina ny mamaritra: fahavoazana iombonana amin'ny olona iray na fery. Ny olona, rehefa nahazo ratra, dia niaina fanaintainana. Ao amin'ny toerana misy fiantraikany dia misy fivoahana, misy mangana. Ny aretin-tsaina dia miankina, mazava ho azy, ny hery fiantraikany. Ny ankizy sy ny tanora manentana ny tenany dia afaka "hiteny" momba ny tanjaky ny ratra sy ny haben'ny fahasarotan'ny vatana ary ny zokiolona dia sarotra kokoa ny mamaritra izany noho ny dingana kely hafa amin'ny fizotran'ny dite. Alohan'ny hitondrany mangana, ilaina ny mamaritra ny prescription, izay miankina amin'ny fomba fanalefahana ny fomba fanasitranana.
Fanampiana voalohany amin'ny mangana. Vantany vao ratra, ilaina ny manangona zavatra tsy misy hatak'andro mankany amin'ilay toerana rava. Mety ho fampihorohoroana, hafanana mangatsiaka, ary ranomandry. Raha lavo amin'ny iray amin'ny tendrony ny fery - ny sandry na ny tongotra - dia tsara ny mampihetsi-po. Ny kitapo mangatsiaka na ny famoretana dia tokony havaozina arakaraka ny hafanana sy ampiasaina indray, fa efa kely kokoa. Io fomba io dia mety hanala ny lolom-po, hametraka ny fery, tsy avela hivoatra ny hematoma. Ny tena fototr'ity fomba fitsaboana ity dia ny fanafody.
Roa andro na telo andro aorian'izay dia tokony hampiharina eo amin'ny toerana misy ratra ny kôlôjianina mafana na fampangatsiahana mafana. Azonao atao ihany koa ny mikarakara ny UHF ary maka bisy mafana. Ireo hetsika ireo dia hanampy amin'ny fampivoarana ny dingan'ny fitsaboana ny hematoma, izay tsy ho ela dia hanjavona tanteraka.
Rehefa afaka kelikely aorian'ny famelana ny fanaintainana, dia azo atao ny manomana fandaharam-potoana, indrindra rehefa misy fanesoana tanana na tongotra, raha voafetra ny fihenan'ny tohotra. Ny fandaharan'asa fanasitranana na fantsom-pahaizana manokana dia afaka manampy amin'ny fanalànana ny voka-dratsin'ny herisetra ary hampiroborobo ny fiasan'ny fiara.
Famokarana aretin-tsaina miaraka amin'ny mangana. Ny fitsaboana ny mangana dia azo atao amin'ny fampiasana giles na menaka ivelany (fanafody tsy misy fanandramana mampihorohoro - NSAIDs). Tsy maintsy ampiharina izy ireo, araka ny torolalana, any amin'ilay toerana naratra. Ny fampidirana fanafody toy izany dia tokony ahitana ketoprofen, ibuprofen, diclofenac na ny analogie. Nasaina ny handratra ilay toerana naratra nandritra ny andro izy ireo, ary ilaina ny fisamborana ilay faritra manimba. Matetika ny mangana dia misy fingotra na ratra mivelatra, ary avy eo tsy mamolavola menaka manohitra ny atidoha. Raha be dia be ilay faritra marefo, dia ilaina ny mampihatra menaka be dia be noho ny fandosirana, izay manakana ny fidirana amin'ny zava-mahadomelina ao anatiny. Raha kely ny fery, dia azo atao ny mampiasa zava-mahadomelina kely. Ho an'ny ratra goavana, ny NSAID dia tokony hampiharina matetika any amin'ny faritra maratra, saingy araka ny fahamendrehan'ilay niharam-boina.
Raha misy fanaintainana mafy, dia tokony haka zava-mahadomelina sy fanafody manala baraka ianao. Tsara ny misotro pills naproxen, diclofenac potassium, ketoprofen, ibuprofen. Raha tsy maharitra ela ny fanaintainana, ilaina ny manatona dokotera sy mijanona amin'ny fikarakarana ny tenany, satria mety hiteraka zava-tsarotra lehibe ny moka amin'ny fitsaboana diso.
Fitsaboana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Afaka manamboatra patina vita amin'ny lamba rongony miaraka amin'ny ratra ianao. Ny lamba madio vita amin'ny rongony voajanahary dia tokony hodiovina amin'ny vovoka tsara indrindra, izay mifangaro amin'ny menaka solifara eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 4. Io fangaro io dia tokony hampiharina amin'ny faritra moka ary rakotra sarimihetsika. Fotoana vetivety, ohatra, ora iray, mila manasa ny rehetra ianao ary manadio azy io. Azonao atao ny manala izany gilasy izany raha ilaina.
Ny fanafody tena tsara ho an'ny mangana dia ny tavin'ny viper, izay azo sintonina mora vidy ao amin'ilay faritra simba. Ity fitaovana ity dia manome ny vokatra nateraky ny fananana an-tsekoly sy ara-pahasalamana.
Amin'ny mangana dia afaka manala ny voninkazo amin'ny arnica, azo ampiasaina hananganana kompres. Io fanafody io dia manana fananana mahafinaritra hanamaivanana ny areti-maso sy ny fanaintainana, mba hampihenana ny faritra manga. Ny fanamboarana dia voaomana arak'ity torohevitra manaraka ity: Ny voninkazo arika (1 teaspoon) dia feno ranom-boaty tsy misy hatsiaka, manitrika ao anaty vata misy fanaka iray amin'ny 2 ora, ary sivana. Tokony homena intelo alohan'ny sakafo izy io. Azo ampiasaina ihany koa ny fomba hanaovana ny fampidirana avy amin'ny fakan'ny arnica, izay tsy dia ratsy loatra amin'ny fihetsiny.
Ny toerana rava dia mety hianjera amin'ny kamiao. Ny alika kanerina, araka ny fantatra, dia manana fahafahana hihafana sy hamonoana ireo dindo amnistika.
Ny fanafody tsara hafa amin'ny mangana dia ny kankana, izay manakana ny fitevehana. Saingy tsy maintsy ampiasaina avy hatrany aorian'ny ratra izy. Amin'io fotoana io ihany koa ao amin'ny 2 tepoka misy sotro voasotroina mila rano 4 isa-drano, atsangano ny zava-drehetra ary ampidiro ao amin'ilay faritra naratra. Avy amin'izany dia afaka manamboatra sy manempotra ianao.
Mba hampanjavona haingana ireo taolam-paty, dia asaina manamboatra bainina amin'ny vahaolana amin'ny sira amin'ny teny Anglisy ianao. Ny siny rano dia manondrahana sira salohy eo ho eo. Mampihetsi-po ny rehetra mandra-pahavitan'ny sira. Avy amin'ilay vahaolana enti-manavotra, dia afaka manamboatra ao amin'ny toerana nomanina ianao na mampidina ny ratra mandratra mivantana ao anaty siny mandritra ny adiny iray.
Ny mangana mavesatra dia voakarakara amin'ny alkaola na fanesorana ny voninkazo any Ledum, izay mibontsina ny mangana mandritra ny andro maromaro isan'andro.
Ny ravinkazo koa dia azo ampiharina amin'ny toerana mangana, mifamatotra amin'ny fandevenana, mijoro eo amin'ny ratra mandritra ny ora iray. Dia asio ilay taratasy.
Bozaka sy ovy no tsara indrindra ho an'ny mangana. Mila mahandro ny voan-javatra ianao, manantona izany ary mampiasà famonoana amin'ny maotina mandritra ny antsasak'adora isan'ora isan'andro. Ny ovy roapolo koa dia manala tanteraka ny fery sy ny areti-maso. Voasary izy ireo, tapaka na reraka ary ampiharina amin'ny fikorontanan'ny tsindrona.
Ny hafanana voajanahary voajanahary tsara indrindra sy mahasalama. Mifangaro amin'ny ravin'ny aloe izy io. Io vatana io dia manala tanteraka ny areti-maso ary mamono ny fanaintainana.