Ny fomba hiarovana ny hoditrao amin'ny fipoahana be loatra ny masoandro dia manahy olona maro. Ny hankafizana ny fotoana lanin'ny masoandro ary ny fahasalamanao dia mila fitsipika telo ihany no tokony ho hitanao. Tsy mitoetra ela loatra amin'ny masoandro izy mandritra ny asa lehibe indrindra, misoroka ny tara-masoandro, ary koa mila mampiasa masoandro.
Inona no mety hahatonga ny taratra goavana amin'ny masoandro?
Manimba ny asan'ny fiarovana voajanahary amin'ny hoditra avy amin'ny taratra ultraviolet, ny fatran'ny taratra (masoandro) dia mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny hoditra eo amin'ny sehatra. Ireo dia solifara amin'ny diplaoma samihafa, fanehoan-kevitra tsy mahazatra, poti-pigment, ny fahanteran'ny hoditra. Ny vokatra mampidi-doza indrindra dia ny homamiadana. Miaraka amin'ny fiantraikan'ny tara-masoandro amin'ny olona iray dia misy vokany tsara ihany koa. Ohatra, eo ambany fitarihan'ny tara-masoandro, manatsara ny toe-tsaina sy ny fahatsaratsarana ny olona, hampitombo ny fiarovana. Ao amin'ny vatana, eo ambany fitarihan'ny masoandro, mitombo ny fampitomboana ny vitamin D, ary ilaina ny fahasalaman'ny nify sy ny taolana. Amin'ny ankapobeny, ny fandaniana fotoana fotsiny ao amoron-dranomasina dia manome fahafinaretana be amin'ny olona iray.
Kilalaon-java-manaratra tsara kokoa no safidy
Ny solika ho an'ny sunburn dia tsy vitan'ny hoe mandray amin'ny fotoana iray fotsiny, fa manala ny hoditra ihany koa. Ity menaka ity dia mety kokoa amin'ny olona manana hoditra mainty. Io solika io, na dia misy akora fiarovana aza avy amin'ny masoandro, fa tsy afaka miaro ireo izay manana vatana loatra. Ny sunscreen mainty dia fototry ny masoandro. Azo atolotra ho an'ny olon-drehetra izany. Ny krèm toy izany, rehefa ampiharina, dia mamorona sarimihetsika, izay sivana avy amin'ny taratra mahery. Ny tsirin-tsakafo koa dia mampitony ny voka-dratsin'ny masoandro amin'ny im-polo.
Ny fototry ny fiarovana masoandro (SPF) no singa manan-danja amin'ny vokatra fiarovana rehetra an'ny masoandro. Amin'io tranga io, ny avo indrindra amin'ny SPF, ny matanjaka kokoa ny fiarovana. Ny menaka amin'ny masoandro dia tsara ho an'ny fiarovana ny vatana manontolo sy ny singa izay mamorona azy, manampy amin'ny loko maingoka avo lenta. Raha misy olona manana fironana entin-drivotra maranitra, dia tsara ny mampiasa giles tsy hita maso ary tsy misy fanafody.
Amin'ny ankapobeny, ny hoditry ny tarehy dia mipoitra amin'ny masoandro, noho izany dia mila fiarovana amin'ny ankamaroany. Ny tsiranoka tarehy avy amin'ny sunburn dia mamelona sy manamaivana ny hoditra, manala azy amin'ny vitamina sy ny tonony, ary koa miaro tanteraka ny hoditra amin'ny hazavana ultraviolet. Azo ampiasaina ihany koa izy io amin'ny moron-dranomasina, fa koa ampiasaina eo ambanin'ny sarin'ny fananganana amin'ny toetr'andro.
Aza adino ny vokatra ampiasaina aorian'ny filentehan'ny masoandro. Ny vola toy izany dia tsy maintsy ampiasaina aorian'ny filentehan'ny masoandro. Izy ireo dia mandray anjara amin'ny fiarovana ny taolana, manala ny hoditra mangatsiaka sy manamaivana ny mena.
Ahoana ny fampiasana ny fitaovana avy amin'ny masoandro
Miaraka amin'ny fahatsapana mahery vaika sy ny fandroana matetika, dia tsara kokoa ny mampiasa fitaovana fiarovana "waterproof". Saingy mila fantatrao fa aorian'ny fandroana ny fiarovanao dia very 50% ny vola toy izany. Noho izany, aorian'ny fotoana iray, dia tiana ny hampihatra ireo mpanamboatra imbetsaka amin'ny hoditra, aorian'ny fanesorana ny vatana miaraka amin'ny menaka mialoha. Tandremo ihany koa raha ny fikajiana ny hoditra hoditra no aseho amin'ny famafazana fanaingon-tsakafo. Ny fotoan'ny hetsika ao amin'ny masoandro amin'ny soratra toy izany dia fohy kokoa noho ny asa ataon'ny masoandro amin'ny fiarovana azy.
Mampiasà masoandro amin'ny hoditra maina, 20 minitra alohan'ny filentehan'ny masoandro. Ampiharo azy ireo amin'ny vatany manontolo, ary arakaraky ny fifehezana tanteraka. Aza adino koa fa ny menaka volon-doha sy fiarovan-tenan'ny hoditra manokana. Ity fepetra ity mandritra ny fipoahan'ny masoandro dia tokony haverina aorian'ny fotoana iray (ho an'ny tsirairay aminy).
Ary toro-hevitra vitsivitsy. Raha simbaina ny hoditra noho ny antony maromaro, dia tsara ny manararaotra balsama manokana avy amin'ny filentehan'ny masoandro. Izany dia hanampy amin'ny fanesorana ny fanotrehana sy ny fahasosorana, manala ny hoditra. Raha mihintsana ny hoditrao, dia tsy tokony handratra azy io ianao, satria tena malemy izy io. Afaka manomboka maka batisan-jiro ianao amin'ity tranga ity raha afaka herinandro vitsivitsy monja. Raha ao anaty vakansy ianao, dia rakotra fitafiana tsara ny faritra misy ny vatana. Mba hampamirapiratra ny masoandro dia ampiasaina amin'ny filentehan'ny masoandro mba hampihenana ny loza ateraky ny fandoroana, fa koa ny aretina lehibe.