"Fanatanjahan-tena ho an'ny hozatry ny tarehy?" Fa inona ny teboka? ", Manontany ianao. Andao hisokatra ho anao ny zava-miafina kely: ny hatsaran-tarehy no endrika tsy mampidi-doza sy azo antoka ho an'ny tanora sy ny tonon'ny hoditra. Liana? Avy eo dia mizara amin'ny antsipiriany ny antsipiriany sy ny fampiharana!
Fanitarana tsy misy fandidiana: gymnastics for the face
Ny fanatanjahan-tena amin'ny hozatry ny tarehy dia miteraka fitehirizana be dia be, izay midika hoe sakramenta mahavelona sy manatsara ny oksizenina (ny sela miaina tsara kokoa). Ireo mpikatroka biolojika dia manatsara ny fizotran'ny metabolika amin'ny tavy, ary vokatr'izany: manatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy ny tarehin'ny tarehinao. Manomboka amin'ny fahazarana ho an'ny olona iray hatramin'ny fahatanorana, ary tsy mila mandany vola amin'ny creams izay mampanantena ny hitazona refin'ny hoditra mahasalama. Ary ho an'ny vehivavy 35 gymnastics ho an'ny tarehimarika marina-zashchalochka, izay manasongadina ny tarehin'ny oval, manamboatra ketrona ary manala ny singa faharoa.
Fitetezana ny tarehy miaraka amin'i Galina Dubinina, lahatsary
Nanomboka nanao ny gymnastics nandritra ny 30 taona i Galina Dubinina. Ankehitriny izy dia 50 taona, fa izy dia miakatra ambony indrindra amin'ny 35. Ary izany dia tsy misy fandidiana plastika, Botox ary fampiakarana creams. Manolotra lahatsary maromaro izahay miaraka amin'ny fanofanana nataon'i Dubinina.
Fomba fijery an'i Alena Rossoshinskaya, lahatsary
Alena Rossoshinskaya - sehatra avo indrindra ho an'ny fikarakarana fikarakarana sy hialokaloka amin'ny fantsom-pahitalavitra "Live!". Lahatsary fohy miaraka amin'ny fampiharana sarotra dia tena mahasoa ho an'ny tarehy tsara tarehy. Ny fanatontosana voalohany dia hamaha ny olana mandrakizain'ny tovovavy - "tongotra". Jereo ary avereno indray!
Ary ankehitriny isika dia mianatra ny zava-miafina amin'ny fomba hanamboarana ny fihintsanana eo akaikin'ny vava.
Ny baomba tena marina ho an'ny reradreraka, tsy manalokaloka ary volomparasy - dia mamerina marefo sy mamy tsara miaraka amin'ny famonoana ny tazo miaraka amin'i Alena Rossoshinskaya! Mila 2 napkins ianao, 5 minitra amin'ny fotoana malalaka ary ny faniriana ho tsara tarehy.
Fomba fanao amin'ny endrika Katya Energy, lahatsary
Mpamaham-bolongana malaza iray ao amin'ny Youtube, Katya Energy dia manambara ny tsiambaratelon'ny tarehy tsara. Jereo ny endrik'ilay tovovavy, tsy misy kankana tokana! Ny takolaka mazava sy ny tsy fahampian-tsakafo - ny toetry ny tarehy ary ny marina dia mahavita fahagagana. Manoro hevitra i Katya mba hampiofana sokatra hozatra farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, fa ny isa tsara indrindra dia 3 heny. Mifanaraha, mora, 10 minitra ny manome tanora mandrakizay.
Ny fitafy amin'ny tarehy miaraka amin'i Natalia Osminina, ny rafitry ny sekoly "Revitonika"
Ary nahoana raha manokatra sekoly iray manontolo ho an'ny fikarakarana fanao tsy misy fandidiana sy fandaharam-potoana? Tsy misy fitoviana, efa manana mpanjifa an-jatony ny sekoly "Revitonika". Ny fampiasana fanadiovana dia miaraka amin'ny mpanazatra Natalia Osmina. Momba ny rafi-pampianarana Natalia dia nanoratra ny boky "Fitadiavana ho an'ny tarehy." Manolotra mpankafy video isika mba hijery kilasy maoderina avy amin'ny sekoly malaza.
Ary izao ny vokatra: fitadiavana ny tarehy, sary mialoha sy aorian'ny fianarana.
Fikambanana universal ho an'ny tarehin'i Eugenia Baglyk, lahatsary
Ilay mpanofana malaza ao yoga sy fitondran-tena Eugenia Baglyk dia manome toeram-pitsangatsanganana ho an'ny taonany izay mampiasa ny taolam-paty rehetra sy ny fingotra tarehy tsara tarehy. Efa nahatsapa ny hozatry ny handrinao ve ianao? Eny, tsy nieritreritra ny fisiany izahay. Aorian'ny fampiofanana miaraka amin'i Eugenia dia ho hitanao ny hozatra 10 farafahakeliny.
Ataovy fitondra amin'ny endriny ny fahanterana!