Mpilalao maro avy amin'ny firaisana ara-nofo matanjaka no mino fa ny drafitra ho an'ny fitondrana vohoka dia tsy zava-manan'olon-tokana, ary vehivavy iray ihany no tokony hiatrika izany. Tsy marina izany.
Ho an'ny zaza teraka salama, tokony hikarakara ny fahasalamanao ny reniny. Raha ny marina, manana ray aman-dreny roa ilay zaza, ary samy mandray anjara amin'ny génetikany izy ireo. Ary ny lelam-piainana dia tsy mamela ny lokon'ny maso sy ny tanjona ho an'ity asa ity na ny fibodoana, araka ny eritreritry ny maro. Izany dia mamaritra ny fivoaran'ilay zaza ara-bakiteny hatramin'ny ora voalohany amin'ny fisiany. Noho izany, ny fomba hiomanana amin'ny maha-bevohoka dia tokony hieritreritra momba ireo ray aman-dreny ho avy - ary ny reny sy ny ray. Ary ny andraikitry ny ray amin'ny hoavy dia tsy latsaky ny lanjan'ny reny amin'ny ho avy.
Ny antontan'isa dia mampiseho fa amin'ny antsasaky ny tranga, ny tsy fisian'ny vohoka dia mifandray amin'ny "lahy" - tsy ampy ny fahavokarana sy ny tsy fahampian-tsakafon'ny sangodim-bady. Ireo lehilahy maoderina dia tsy dia mamokatra firy noho ny raibeko sy ny raibeny. Na dia 3% -n'ny lehilahy aza no mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo, dia nanjary lozam-pifamoivoizana manerana izao tontolo izao ny fihenan'ny fihenan'ny spermatozoa. Nandritra ny 50 taona lasa dia nihena efa ho 2 ny sintona spermatozoa teo amin'ny ejaculatan'ny lehilahy salama, ary nitombo avo lenta ny tahan'ny salantsalany. 1 2 Tato ho ato dia 100 tapitrisa sperma no 1 mililitera. Androany, efa latsaky ny 20 tapitrisa ny tahan'ny. Ary ny zava-drehetra dia tsy misy afa-tsy ny habetsahany! Isan-taona, ny lehilahy dia mampihena ny isan-jaton'ireo endriky ny finday sy ny morphologue marina. 3
Vokatr'izany dia miharatsy ny kalitaon'ny spermia, ny sela sembana izay tompon'andraikitra amin'ny famindrana fanazavana avy amin'ny ray amin'ny zaza dia lasa tsy mavitrika ary tsy afa-manonitra ny atody.
Noho izany dia ilaina ny fanomanana drafitra ho an'ny lehilahy iray toy ny vehivavy iray. Tokony hatomboka 3 volana mialohan'ny daty efa nomanina izany, satria io no fotoana spermatozoa matotra.
Aiza no hanombohana ny fandrindrana ny vohoka? Inona no fitsapana sy fanadinana takiana ho an'ny ray amin'ny ho avy?
Tsara ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy ny manomboka manomana vohoka amin'ny fitsapana amin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana. Ny sasany amin'ireny aretina ireny dia mety tsy hitovizam-po, ary ny olona dia mety tsy hiahiahy mihitsy aza hoe marary izy. Tsy midika anefa izany hoe tsy mila mitondra azy ireny izy ireo, satria mety hampitaina amin'ny vehivavy ny aretina, miteraka vohoka, na manimba ny fiainana sy ny fahasalaman'ny zaza ao am-bohoka.
Ny raim-pianakaviana koa dia tokony handalo ireto fitsapana manaraka ireto: fizahan-toetra ra sy fitsaboana amin'ny ankapobeny, fanandramana fivalanana amin'ny ankapobeny, hepatita B sy C, VIH.
Ny fitsapam-pahaizana ho an'ny Rh dia tsy maintsy atao amin'ny vehivavy Rh. Raha tsy mitovy ny mpiara-miombon'antoka Rh, dia tokony hampandrenesina ny dokotera mba hisorohana ny olana amin'ny fitondrana ankizy.
Raha miahiahy ny prostatitis ianao, dia mila fanadihadiana momba ny tsiambaratelon'ny prostate.
Tsara ny mitsidika urologista iray ary mandalo sermerograma - fandinihana ny spermika mikrosopia, izay ahafahanao manombana ny rafitra, ny fijanonana ary ny fihenan'ny spermia.
Tsy maintsy atao ao an-tsaina fa ny kalitaon'ny siramamy dia mety mifandray amin'ny fahazaran-dratsy, indrindra amin'ny fifohana sigara sy fisotroana.
Raha mihinana zava-pisotro misy alikaola matetika ny lehilahy iray, dia mitombo avo dia avo ny risika ateraky ny atody amin'ny spermatozoon. Ary izany, ho setrin'izany, dia feno faharatsiana na fampandrosoana ny tsy fetezana amin'ny zaza ao am-bohoka.
Ratsy ho an'ny lahy sy ny vavy ary ny fifohana sigara. Mampitombo ny sambo ny Nicotine - tafiditra ao anatin'io lakolosy kely io, izay mitarika ho amin'ny fanitsakitsahana ny lahasa heverina ary mampitombo ny mety hisian'ny tsy fahampian-tsakafo. Ankoatra izany, nikorontana ny spermatozoa ny nikotine, izay mampihena imbetsaka ny herin'ny fahatanorana.
Noho izany, 3-4 volana talohan'ny fahaterahana, ny raim-pianakaviana amin'ny hoavy dia tokony hiala amin'ny sigara ary hiala amin'ny toaka, farafaharatsiny.
Inona matetika ny fifandraisana amin'ny firaisana no tsara indrindra ho an'ny bevohoka?
Na dia tsy mifandray mivantana amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo aza ny kalitaon'ny sira, dia mety hitombo ny fifantohana sy ny fahalemen'ny spermika ao amin'ny ejaculate, arakaraka ny fialan-tsasatry ny firaisana ara-nofo, ny hamafin'ny fiasa ara-batana na ny adin-tsaina. Ny tsara indrindra ho an'ny fahatanorana dia ny fandaharana 2-3 andro eo anelanelan'ny firaisana ara-nofo. Ity fotoana ity dia tena tsara ho an'ny "mature" spermatozoa, manatsara ny fisintonana. Miaraka amin'ny vanim-potoana tsy ara-dalàna ny firaisana ara-nofo dia mitombo ny fihenan'ny spermatozoa, saingy miharatsy ny fahalemeny.
Inona no tokony ho sakafon'ny papa?
Arakaraky ny fatran'ny lehilahy iray, ny tsara kokoa ny kalitaon'ny sperm. Ny raim-pianakaviana amin'ny ho avy dia asaina manaisotra ny sakafo tsy tapaka rehetra amin'ny sakafo, vokatra miaraka amin'ny fikarakarana fikarakarana sy ny pensilihazo, sakafo matavy, sakafo matsiro, henan'alika. Ny sakafo dia tokony ahitana legioma vaovao, voankazo, varimbazaha, henan'alika, trondro mena, vokatra vita amin'ny ronono. Namboarina varimbazaha varimbazaha, ambioka, voankazo, hazan-dranomasina no ilaina. Ireo vokatra ireo dia manampy amin'ny fivelaran'ny testosterone.
Tokony hojeren'ny olona amin'ny lanja maivana ny fiheverana manokana ny sakafo. Ny zava-misy dia mamokatra hormones ho an'ny vehivavy ny tavy mena, manakana ny fampiasana azy ho masculine, ilaina amin'ny fivoarana sy ny fivalanana spermatozoa. Amin'ny lehilahy feno, ny habetsaky ny tsiranoka sy ny fihenan'ny spermatozoa ao aminy dia ambany kokoa, ary ny isan'ny sela ara-pananahana dia avo kokoa.
Inona avy ny vitamina ilaina amin'ny lehilahy rehefa manomana vohoka?
Tokony hihinana zavatra toy ny asidra folika, vitamina C, E, selenium ary zinc ny reny amin'ny hoavy. Mba hanatsarana ny fahavokarana, dia asaina ihany koa ny asidra amine L-carnitine.
Fahadisoana ny mieritreritra fa ny dosim-bary vitaminina sy mineraly ilaina dia azo avy amin'ny sakafo, ampy fotsiny ny mihinana tsara. Indrisy, amin'izao vanim-potoana iainantsika izao, ny vokatra dia vitsy dia vitsy monja. Noho izany, mba hahazoana ny habetsan'ny vitamin E, isan'andro dia tokony hihinana 100 g ny almonds na menaka 150 mg. Raha misy olona mijery sary iray, dia tsy azo atao ny mampifaly azy.
Ny asidra amine L-carnitine dia manampy amin'ny fitomboan'ny isan'ny spermatozoa, mampitombo ny fahaleovantenany, mandrisika ny spermatogenesis, manosika ny fananganana spermatozoa amin'ny rafitra marina.
Ny micro micro-zinc dia manome ny synthesis ny testosterone sy ny hormone follicle (FSH), ary ny tsy fahampiana izay manakorontana ny famokarana sela.
Selenium dia antioxidant mavitrika izay miaro ny spermatozoa mipoitra amin'ny fahasimbana, mitombo ny fihenan'ny spermatozia ary mampitombo ny fifantohany. Ny kalitaon'ny sira sy ny libido malemy dia matetika mifandray amin'ny tsy fahampian'ny selenium ao amin'ny vatan'ny lehilahy iray. Mihamitombo ny asan'ny biolojika amin'ny selenium raha toa ka tafiditra ao amin'ny vatana miaraka amin'ny vitamin E.
Ny vitamin E dia mampitombo ny fifantohana, ny azo tsapain-tanana sy ny fahalemen'ny sela germs, dia mahomby amin'ny aretina toy ny spermatogenesis toy ny asthenozoospermia sy oligoastenozoospermia.
Vitamin B9 (asidra folika) dia tena zava-dehibe amin'ny spermatogenese. Ny fampidirana ny sakafon'ny asidra folika amin'ny dosie 400 mcg isan'andro dia manampy amin'ny fampihenana ny isan'ny spermatozoa tsy mety amin'ny moraly amin'ny ejaculate, ka noho izany, dia mampihena ny loza mety hitranga amin'ny zaza miteraka aretina.
Fa angamba, ny vitaminina tena ilaina indrindra amin'ny fiterahana zaza dia fitiavana. Mifankatia, mifampikarakara. Ary avy eo ny zanakao dia hamaly anao ihany koa. Raha ny marina, raha ny ray aman-dreny no miahy ny fahasalamana sy ny lova navelan'ny zaza iray talohan'ny nahaterahana, dia midika izany fa efa tia azy ry zareo, te-hanome azy ny hoavy tsara indrindra ary hahazo "vitamin'ny fitiavana" izy hatramin'ny andro voalohan'ny fisiany.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, ary NE Skakkebaek. Porofo ho an'ny fihenan'ny kalitaon'ny sambofiara nandritra ireo 50 taona lasa. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ary Marie-Roberte Guichaoua. Ny fihenan'ny hatsaràn'ny tsimok'aretina eo amin'ny lahy sy vavy 10 932 dia mifampiraharaha amin'ny tsy fahampian-dreny mandritra ny 20 taona any Marseille, Frantsa. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Navoaka tamin'ny 2012 ny 23 aprily. Doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Ny tsy fahampiana lehilahy: ireo fitsipiky ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny fisorohana / / Voalohany All-Russia. Fampiofanana iray: Ny fahasalaman'ny lehilahy dia olana eo amin'ny sehatra iraisam-pirenena. Lahateny. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.