Fantatry ny rehetra fa 70% ny olona dia rano, ary mila averina foana. Fa ny vatana mitombo, amin'ity tranga ity, ny zaza, ny rano dia ilaina indrindra. Ho an'ny zaza madinika, ny fitsipika isan-andro amin'ny 120-180 mg isaky ny kilao (ho an'ny olon-dehibe - 20-45 mg fotsiny). Raha tsorina, ny zaza vao teraka dia mila mihoatra ny antsasaky litatra isan'andro isan'andro.
Ronono - ary misotro sy sakafo
Ny rononon'ny ronono no tena manan-danja sy voalohany indrindra eo amin'ny fiainan'ny tsirairay. Noho ny fisotroana rano voamaina dia mampihena ny fahamendrehan'ny ankizy, ny fanambarana WHO dia manana fepetra henjana tsy hanomezana zaza hatramin'ny efatra volana tsy misy zava-pisotro hafa, fa ny rononon-jaza ihany. Ny mpihinanintsika dia tsy manoro hevitra ihany koa ny hanomezana zava-pisotro hafa ho an'ny ankizy raha manana ronono ampy ny reny, satria misy 2/3 ny rano ao aminy, izay angon-drakitra tena ilaina. Tadidio fa afaka mahazo ny rano ilaina amin'ny rononon-dreny ny zaza. Saingy raha mihalehibe ny ankizy, na ny hafanana dia mafana, maina, dia afaka manome zava-pisotro hafa, dite, rano, compote. Saingy aloha dia mila manondraka izany rehetra izany amin'ny rano mofomamy na latabatra ianao. Ny ronono dia azo ambolena amin'ny holatra. Aza ampiasa amin'ny rononon'osy na ronono, satria manana fikarakarana be dia be izy ireo, ary sarotra ny mahazo ny vavonin'ny zanaka efa-bolana.
Sakafo tsara tarehy
Rehefa tonga ny fotoana hanandrana zava-pisotro avy amin'ny sira - manomboka amin'ny rano maloto. Ny ampahany dia 2/3. Ny tsara indrindra dia ny manomboka amin'ny jiugaly apple, dia afaka manentana soroka, kiraro, kiriodana, karoty ianao. Atombohy ny hanomezana ireo zava-pisotro ireo ho an'ny zaza 4-5 volana hatramin'ny antsasakadiny ny teôlôpony, ka mampitombo tsikelikely ny "dose" hatramin'ny milany telopolo. Azo atao 8 volana monja ny fisotroana misy sira mifangaro. Ho an'ny zaza latsaky ny herintaona, ny fetra farany dia 50-60 mg. Tsy maintsy omena afa-tsy sokatra vao nafangaro, na ranom-boankazo manokana. Rehefa avy namaky ilay mari-pamantarana ianao, dia ho fantatrao raha mety ho an'ny zanakao io sokatra io. Ny sira, izay misy pulp, dia tsy mitaiza ny zanany hatramin'ny herintaona, satria misy vatomamy misy legioma izy ireo. Toy izany koa ny vokatra azo avy amin'ny voankazo, voatabiha, strawberries. Ho an'ny ankizy manana lanjany be loatra dia ilaina ny misotro ranom-pahamamy, satria tsy voan'ny kômôhy vitsivitsy izy ireo ary misotro ireo sakafo ireo ny fihinanana sakafo. Saingy tsy afaka manome ranon-jazakely ho an'ny ankizy, hatramin'ny telo taona.
Harms and useful bleaches
Ny ranom-pahasalamana ho an'ny ankizy dia mety ho fitsaboana, kankana sy kambana. Ny roa voalohany dia tsy natao afa-tsy aretina fotsiny, tsy azo ampiasaina amin'ny famokarana fanampiny. Io dia mety amin'ny rano fisakafoanana. Izy io dia tsy ilaina ary tsy azo havaozina, satria rehefa manimba ny singa sasany dia mety ho lasa manimba ny ankizy, noho izany dia tsy ilaina ny mahandro sy ny dite. Aza mampifangaro ny rano madio mahazatra amin'ny efitra fisakafoanana. Azonao atao ny mandrehitra izany ary mahandro azy amin'ny zaza raha ilaina. Tadidio fa tsy azo atao ao an-trano ny rano toy izany, ny fitsaboana rano lalina dia mitaky fitaovana be pitsiny, ny filtration mahazatra ao an-trano dia tsy miasa.
Ary ahoana ny momba ny dite?
Ny dite tsara tokony hatao ho an'ny ankizy dia tsy fisotro madio fotsiny, fa fanafody tsara. Ny dite iray dia afaka manatsara ny metabolisma, ny iray hafa dia hanampy anao hatory, ary ny fahatelo dia hampitony ny vavoninao. Ny dite tsirairay dia misy vitamina sy vitaminina tsy manimba. Plus, ny zava-misy dia mahandro haingana izy ireo: arotsaho amin'ny rano ny dite tsara, mangatsiaka ary omeo ilay zaza. Nefa ny dite dia tsy afaka manolo ny zava-pisotro rehetra, noho izany ny ankizy dia tokony hanome sy dite, ary ronono, sira, ary rano.
More tips
Atsofohy ireo zava-pisotro. Ka noho izany dia tsaratsara kokoa izy ireo.
Ny ronono hafa ankoatra ny rononon-jaza dia tokony homena avy amin'ny dite iray, fa tsy avy amin'ny tendron-drano.