Bream miaraka amin'ny legioma

Ity no fitaovana - nofadina, tsy misy hadino? :) Fillet voasasa, napetraka ao anaty e Ingredients: toromarika

Ity no fanalahidy - notsongaina, tsy misy adinoina :) Mandroo ny kofehy, avereno ao anaty fonosana lalina, squeeze ny ranom-boasary iray ao anatiny ary avelao hanangom-bokatra 20 minitra. Avy amin'ny menaka no ahazoantsika taolana. Mafana be ny menaka oliva, mamay ny tongolo lay sy ny anchovies. Rahampitso, amin'ny antsalany, 5-7 minitra. Ampio divay diloilo maina 100 litatra eo ho eo ilay tohotra, atsipazo. Rehefa vaky tanteraka ny divay - ampio ny voatabia ao anaty savony. Afangaro mandritra ny 5-7 minitra, manosika moramora ny voatabiha miaraka amin'ny spatula. Ampio ny oliva ary haka folo minitra fanampiny. Maka ny endriky ny famolavolana isika, mametraka ny trondro ao anatintsika. Ambony miaraka amin'ny parsley, alao ny divay sisa ary manodina ny saosy legioma. Solim, dipoavatra ary manendy 15-20 minitra amin'ny 200 degrees mandra-pahandroana. Bon appetit!

Fanompoana: 3-4