Antony folo tsy manjary tsy lany

Ny ankamaroan'ny fiainan'ny vehivavy dia mitranga ao anatin'ny tolona tsy azo ihodivirana amin'ny lanjany. Ny tena mahavariana ny hiadiana amin'ny fandaniana fanampiny. Ity sakafo ity, ary pilina, fehikibo ho an'ny fahavoazana. Saingy ny vokatra dia tsy maharitra fotsiny. Ny sela matavy sy tsy tadiavina dia manala indray ny toerana tiany indrindra eo amin'ny vatanao. Saingy angamba izy ireo no mila izany any? Eny, ny fihenan-tsakafo tsy ara-dalàna sy mahamaika dia miteraka olana maro ho an'ny fahasalamana. Aza mihena ny lanjany
Avy hatrany dia hisy ny hafanana. Ao amin'ny vatan'olombelona dia misy karazany roa matavy: mena sy fotsy. Ny tavy volon'aretina matavy (vokatry ny cytochrome pigment) dia tsy manangona tavy. Manavao azy io ho hafanana sy hery izany. Raha ilaina, dia mamoaka hafanana kokoa izy io (in-20) noho ny tavy ara-dalàna. Manan-janaka betsaka io sotro io. Saingy mihena izany rehefa mandeha ny fotoana. Ny olon-dehibe iray dia atokana miaraka amin'ireo voankazo ireo. Ao akaikin'ny tiroida sy ny voa izy io, eo amin'ny faritry ny scapula and underarms. Manamboatra sakana miadana izany. Noho izany, ny fampihenana ny lanjany, ny olona iray dia mety hanjavona ny sarotra toy izany, izay misy fiantraikany hafanana hafanana.

Hanjavona ny fiaretana
Ny razambentsika dia nitady manokana hanangom-bary bebe kokoa. Nahatonga anay hitazona hery ao amin'ny vatana mandritra ny fotoana tsy ampy sakafo. Ao amin'ny tontolo maoderina, ny fiarovana ny herin'aratra dia tsy manan-danja intsony, saingy ilaina ny mitazona ny lala-marina. Matavy avo roa heny noho ny kôbhydrate ny fatana, ary mandray anjara amin'ny fifindrana avy amin'ireo sela nervey ny tsirairay. Noho izany, amin'ny fisakafoanana tsy tapaka dia azonao atao ny miadana ity dingana ity, izay tena manimba ny vatanao.

Ny fiarovana ny taova anatiny dia hanjavona
Ny tavy vita amin'ny feta dia mamorona fiarovana miaro ny rafitra anatiny ao amin'ny vatana. Noho ny ratra ara-batana na ny fiantraikany ivelany, ny voa, ny tsinontsinona, ny fantsom-basy ary ny fanaka dia voaro. Ary raha tsy misy fanohanana malefaka, ohatra, dia mety ho latsaka anaty voa.

Hisy olana amin'ny vehivavy
Mety misy olana amin'ny fahatanorana. Ny hormones (leptin sy estrogens) momba ny firaisana ara-nofo dia mamokatra tavy matavy. Ireo hormones ireo dia manamarika ny rafitra fananganana izay nomanin'ny vatana ho an'ny zaza. Manala ny testosterone (hormona lahy) avy amin'ny ra ny sela matavy ary manaisotra ny vehivavy ao aminy. Mipoitra izany fa ny tsy fisian'ny siramamy dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny sombin-tsakafo mahomby.

Mihena ny taolana
Hisy ny osteoporose. Vitamina amam-boninahitra sy tanora - A, D, E, K. Manangona vatana tavy izy ireo. Saingy ny fiheveran'izy ireo dia mety hianjera, raha mihena ny habetsaky ny sela, izay miteraka vokatra mampidi-doza. Ny lanjan'ny vatana dia miteraka fihenam-bolo. Ny tsy fahampian'ny vitaminina D dia hampisy fanalefahana ny taolana amin'ny taolam-paty sy ny osteoporose. Ny sela matavy dia mandray anjara amin'ny metabolisma vitaminina B. Tena zava-dehibe amin'ny fikarakarana ny fo sy ny fantson-dra. Miaraka amin'ny fanampian'izy ireo, ny kolesterol dia atao amin'ny asidra feno, izay ilaina amin'ny fitondrana zaza.

Mitombo ny tsy fahampiana
Izany dia hitranga raha manapa-kevitra ny hanaraka ny sakafo mono ianao. Izany dia rehefa misafidy iray amin'ny vokatra rehetra ianao ary mihinana izany fotsiny. Ny fampihenana ny lanjanao mandritra ny herinandro dia mety ho 10 kilao. Afaka mihinana buckwheat na voatabia, kefir, voankazo ihany ianao. Ireo vokatra ireo dia kalôria ambany. Fa ny sakafo dia ho monotone ary mitarika tsy fahampian-tsakafo ilaina amin'ny vatany. Izany dia hitarika ny fihenan'ny tsy fahampiana, ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-drà. Ny foto-tsakafo mono dia miteraka fiantraikany ratsy amin'ny torimaso, lasa tsy mendrika ny olona.

Hisy acetonemia
Miaraka amin'ny mosary maharitra, ny vatana dia mahazo glucose kely. Vokatry ny angovo ny vatana. Mipoitra ao anaty ranom-boasary izy io, ary mihintsana ao anaty ketono ireo asidra. Ny olona mosarena dia manana acetonemia avy amin'ny vokatra tsizarizary. Avy amin'ny olona dia manomboka mamoaka ny fofona acetone. Manana zava-poana io zavatra io. Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny asan'ny taova sy ny rafitry ny vatan'olombelona izany.

Hihena ny tononkalo
Azo antoka fa hitranga izany raha mitombo ny fihenan-tsakafo amin'ny fanampiana takelaka, sakafo ary tees. Mihena tsikelikely ny hoditra raha oharina amin'ny habetsahan'ny vatana. Rehefa afaka fotoana fohy dia misy faritra izay hiteny sy hametaveta.

Hisy ny fitsaboana
Izany dia vokatry ny fahaverezan'ny lanja "kamo". Toa tsy misy lanjany intsony noho ny diéretik sy ny laoka. Saingy nandao ny rano izy. Ary mbola tsy mijaly ny sela matavy. Saingy ny vatany dia tena ratsy izany. Voafetra ny fandanjana rano, mihena ny fivoahan'ny zavamananaina, mivoaka ny zavatra ilaina. Miaraka amin'ny tsiranoka maharitra ny diéretik, ny voa dia manomboka mitombo, ary mitombo ny tsy fahombiazan'ny fo.

Hiharatsy ny asan'ny tsinay
Ao an-trano dia misy fofom-paty ampiasaina hanadiovana ny tsinay. Nefa amin'ny alalan'ny fanampiany dia azonao atao ny manadio ny ampahany kely amin'ny tsinay ihany. Ny lanjany dia tsy misy dikany. Ny fandroana tsy voafehy dia hitarika amin'ny famenoana ny rindrin'ny tsinay, manapotika ny asan'ny hozany. Izany dia mitarika amin'ny fikorontanana matanjaka sy maharitra. Hisy koa dysbacteriosis. Ny vahaolana ho an'ny fofona dia hanasa ny loto, hanamaivana ny rindrin'ny moka, ny bakteria mahasoa dia hitranga.