Ny fomba fanasitranana fanao dia tsy mora atao ary tokony atao amim-pahamalinana izany, raha tsy misy ny fahaiza-manao, dia tsara kokoa ny endrik'olona ho an'ny manam-pahaizana. Ny fampihetseham-batana rehetra dia tiana hatao, fa aorian'ny resadresaka amin'ny dokotera. Misy fepetra sasantsasany amin'ny fanatanterahana ny fandidiana, tokony hahatsiarovana izany. Raha mipoitra eo amin'ny hoditra ny fatran'ny aretin-koditra, toy ny herpes, fampitomboana na ny fitomboan'ny volom-behivavy, dia voarara ny fampangatsiahana izany.
Alohan'ny fomba fitsaboana dia tsy maintsy manomana ianao - manaisotra ny volo eo ambanin'ny fanariana, sasao ny tananao ary mipetraha tsara eo anoloan'ny fitaratra. Raha manana hoditra maina ianao, dia alohan'ny hamafazana ny menaka, dia misy menaka mamelon-java-manitra eo aminy, ary raha mendy ny hoditra eo amin'ny tarehiny, dia tokony hesorina amin'ny loto izany. Rehefa avy nodiovinao ny hoditra dia ampiharo siramamy kely ao aminy ary afaka manomboka ny dingana.
Rehefa manangona ny tarehinao ianao dia tsy maintsy manaraka fitsipika vitsivitsy. Ny hoditry ny tarehy dia mihamatanjaka ary mihazakazaka haingana, noho izany dia tokony ho mora ny fametrahana, tsy misy tsindry mafy, miaraka amin'ny palilan'ny rantsantanana (faharoa, fahatelo, fahefatra). Ny Massage dia tanterahana tanteraka avy eo afovoan'ny handrina mankany amin'ny tempoly. Avy eo amin'ny elatry ny orona mankany amin'ny tempoly, avy eo amin'ny zoron'ny vavany ka hatrany amin'ny afovoan'ny havoana. Ary eo am-pandalovana avy eo afovoan-kavina mankany amin'ny tendron'ny sofina. Ny fiantombohan'ny aretin-tsolika dia mampihetsi-po amin'ny lalana. Rehefa tapitra ny fe-potoana, dia misy hazavana mamaritra ny teboka mitovy amin'izany. Manana ketrona be dia be eo amin'ny handrinao ianao - hamotika ity olana ity ny fivalanan-tsiranoka sy ny fikolokoloana ary ny fikolokoloana. Amin'ny ankapobeny, ny masajara ao Shina dia tena mahery. Aorian'ny fikarakarana, mila mandro amin'ny tavoahangin'ny menaka ianao, manala ny fivalanana sisa. Alohan'ny handehanana eny an-dàlana avy hatrany aorian'ny fikarakarana, voadio ny tarehy ary ampisehoy ny endriny.
Noho ny vokatra tsara, mila manao fampakarana ny masajo ianao, dia dingana folo io. Ny fandaharam-potoana dia atao isan'andro na isan'andro. Amin'ny fiafaran'ny fianarana dia afaka mitazona fampangatsiahana ianao indray mandeha isan-kerinandro.
Ny iray amin'ireo karazana kosmetika dia ny fikarakarana ara-pahasalamana . Ataovy ity karazana fanasam-be ity miaraka amin'ny olan'ny hoditra, ny akne, ny hafetsena, ary ny fihenan'ny vozon'ny masony. Miaraka amin'ny fampiantsoana toy izany, mitombo ny fitomboan'ny rà, mihatsara ny sakafo amin'ny hoditra, manjary mihetsika kokoa ny hoditra ary mihanihany ny tonony. Io fomba fanao io dia tsy azon'ny mpikaroka afa-tsy ihany. Fa isika kosa dia afaka manampy ny hoditra toy izany. Any an-trano, azonao atao ny mampihatra kofehy kely kely fotsiny, ary sasao kely ny tarehinao amin'ny kofehin'ny rantsantanana tsy mihoatra ny 2 -3 minitra, amin'ny fandinihana ny torolàlana avy amin'ny orona. Noho izany dia mahatratra ny fitomboan'ny ratra mankany amin'ny hoditry ny tarehy isika.
Manana kimavo eo amin'ny handrinao ianao, tsy olana izany. Ny fomba tsotra sy mora azo atao dia ny manampy anao. Tsotra isan'andro, manangona ny handrinao amin'ny sombin-tsigara vaovao, eo amin'ny lalana avy eo ankavia miankavanana, manosotra ny ranom-boasary. Ary noho izany dia mahazo, araka ny filazany, ny roa amin'ny iray - masajara sy ny vitaminina mainty hoditra. Roa ambolo-polo taorian'io fomba io dia tsy maintsy manasa ny tavanao amin'ny rano mangatsiatsiaka ianao.
Ny fandiovana ny tenany dia mety haharitra telo ka hatramin'ny dimy minitra. Misy fitsipika - telo minitra mialoha, fa isan'andro, mihoatra ny antsasak'adiny indray mandeha isan-kerinandro.
Noho izany, inona no tokony ho fantatrao raha manapa-kevitra ny handratra ny tarehy ianao.
Voalohany: manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny hoditra ny mpitsabo fa tsy valo amby roapolo taona.
Faharoa: raha manana tazo mahery ianao, misy tsiranoka amin'ny hoditra, moka maro eo amin'ny tarehinao, ary ny solika na ny fitomboan'ny volom-behivavy, dia tsy azo atao ny manasa.
Fahatelo: tokony hodiovina tsara ny hoditry ny tarehy eo anoloan'ny masajo.
Fahaefatra: ny fihetsika mandritra ny fanasambe dia malemy tsy misy faneriterena mahery eo amin'ny hoditra, izay mitarika ho amin'ny fijery vaovao fotsiny ihany.
Fa ny tarehimarika, na izany aza, dia maro no mikarakara tsy tapaka, fa ao ambadiky ny tendany sy ny décolletage, noho ny antony marim-pototra. Tokony hodinihina tsara ny hoditra amin'ny tendany, satria ny feony dia manome ny taonanao. Ny fikarakarana ny tendany sy ny décolletage zone dia tokony ho matetika, fa ny sarotra dia tsy sarotra. Ary rehefa lasa fahazarana izany dia hahazo fahafinaretana avy amin'izany ianao. Hatramin'ny nikarakarana sy ny fikarakarana ny olon-tiany dia mahafa-po tanteraka ny fahafaham-po. Ankoatra izany, ao anatin'ny roa na telo volana monja dia ho hitanao ny vokatry ny fikarakarana toy izany.
Neck massage. Andeha hojerentsika izay tokony hatao ho an'ny hatsaran-tarehinao.
1. Andramo ny manitsy ny sorokao ary manoritsoritra ny lamosinao, jereo ny lanitra manga, amin'ny rahona matevina na ny kintana - amin'ny fomba toy izany, dia hampiofana ny hozatry ny matihanina ianao.
2. Mialà eo am-patana ambony. Miezaha matory amin'ny kirihitra na kiraro kely, izany dia hamonjy anao amin'ny mofony faharoa.
3. Ny maraina eo am-pisakafoanana dia fahafahana lehibe hanangona ny tendany sy ny décolleté. Ny jetan'ny rano mangatsiatsiaka amin'ny lalana avy any ambony dia fomba mahatalanjona sy mahafinaritra. Ary tsy mitaky fotoana be loatra izany. Rehefa avy ny dite, dia ampidiro mofomamy manitra eo amin'ny hoditra, izay ampiharina amin'ny farany ambany. Ny dingana mitovy amin'izany dia atao amin'ny takariva rehefa miala sasatra na miala sasatra. Taorian 'ny fampiharana ilay crème, dia nanala ny tendany sy ny tongony izahay. Rehefa avy nandro ny akanjo, ny lamosin'ny vozon'akoho dia mihosotra miaraka amin'ny menaka, fa ny anoloana, ny tendany henjana dia mihosin-kena na avela ho maina fotsiny.
4. Mazava ho azy fa ny masinina sy ny kafe samihafa dia fomba tsara indrindra hikarakarana ny hoditry ny tendany sy ny décolleté.
Tiako ny hiresaka momba ny fomba tsotra sy mora aleha, ny tarehy sy ny tendany. Ity dia famonoana isan'andro miaraka amin'ny kibay. Ny vokatra dia azo avy amin'ny dingana maranitra maranitra, izay tena ilaina amin'ny fahasalamana. Mba hanatanterahana izany dingana izany dia mila rano mangatsiaka ianao ary misy ranomandry kely, ary koa fantso mofomamy. Tokony hatao anaty rano mafana ny lamba fanasan-damba, hipoitra ary ampidirina amin'ny tarehiny na ny tendany (5 ka hatramin'ny 10 minitra), ary tapaho ny gilasy (fihetsika mihosiaka tsy mitsahatra). Aorian'io ranomandry io, dia mampihatra menaka mafana indray isika, fa mandritry ny roa minitra, dia sasao amin'ny rano mangatsiatsiaka ny hoditra ary ampanaovina akanjo na crème. Ny hoditra dia ho lasa vao haingana aorian'ny dingana telo ary hanjavona ny fakampanahy.