Ny ady amin'ny fiterahana dia tena zava-dehibe tokoa, indrindra fa rehefa maharesy ny be loatra. Noho izany, amin'ny fihenan'ny lanjan'ny kilao vitsy monja, ny loza ateraky ny aretina voasoratra etsy ambony dia mihena amin'ny ampahefatry ny folo. Amin'ny fahavoazana 10%, ny fihanaky ny fahafatesana aloha dia mihena amin'ny 20-25%.
Ny faniriana mahery vaika handresena ny lanjany mihoatra ny faniriana dia mitarika ho amin'ny vokatra tadiavina. Ara-dalàna ve ny miady amin'ny adiposity? Tsy ny rehetra no mahatsapa fa ny fampiasana tsy ara-dalàna ny dokambarotra dokambarotra na ny fandavana tsy hihinan-tsakafo dia afaka manampy amin'ny fahazoana mavesatra amin'ny fotoana iray, fa ny lanjany "mahomby" dia miverina. Amin'ireo izay miteraka fihenam-bidy fotsiny, fahadimy iray ihany no afaka "mitazona" vokatra tsara.
Maro, izay miezaka ny mandany mavesatra, dia miezaka ny manadio ny tsinay, mampiasa zava-mahadomelina izay miteraka zava-mahadomelina sy mampidi-doza. Ny tsy fisian'ny fanarahana fomba toy izany dia mety hanelingelina ny mikroflor ao amin'ny tsindry, matetika dia mifarana amin'ny diarrhea, neuroses, ansxia. Ankoatr'izay, ny diôquistika dia "manasa" ny vatan'ny potasy, ary raha tokony ho lany amin'ny farany dia mahazo olana lehibe amin'ny fo.
Raha "maika" ny fetran'ny lanjany tafahoatra, raha tery loatra ianao, na, indrisy, efa tonga izany, "manaiky" ho an'ny tànana azo itokisana ireo manam-pahaizana. Ny tsara indrindra dia ny fitsaboana amin'ny iray amin'ireo toeram-pitsaboana manokana.
Ny fanadihadiana manohana an'izany dia azo hamarinina amin'ny hoe ny "fitsaboana tena" dia matetika mampiseho hoe "mitsambikimbikina" ny lanjany, izay manimba ny asan'ny orinasa manontolo. Lehilahy, very ny lanjany, mametraka olana vaovao. Indrisy ny fijalian'ny hery fiarovana. Ny faharetan'ny lanjany matetika dia mety ho ratra.
Mba hisorohana an'izany rehetra izany, mba tsy hanamafisana ny fahasalamanao, mila mikaroka amin'ny manam-pahaizana ianao. Ny dokotera irery ihany no afaka manombana tsara ny mari-pahaizana ara-pahasalamana, mamolavola ny tanjon'ny fitsaboana (voalohany indrindra - ny fanatsarana ny fahasalamana, fa tsy ny fihenan-danja ihany), ary ny fampiharana azy ireo hatrany, hahatanteraka ny vokatra tadiavina.
Ny filana fitsaboana manokana dia noho ny fisian'ireo manam-pahaizana manokana dia afaka manombantombana ny toe-pahasalaman'ny marary, manamarina ireo tranga marobe, mamaritra ny fitsaboana tsirairay, ary manampy ny marary hahazo fahasalamana, mba handresena ny lanjany.
Mba hahalalanao ny maha-zava-dehibe ny fandinihana, dia asongadino ny soso-kevitra noraisina rehefa mamaritra ny fomba fitsaboana: ny lanjany voalohany, ny matavy, ny aretim-po sy ny endocrine, ny aretina mitaiza, ny lova ary ny antony hafa.
Ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana manokana dia ahitana fepetra maromaro: ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ny karazana fitsaboana isan-karazany.
Ny fanampian'ny matihanina matihanina dia hamaha ny olana ara-pahasalamanao ary hamerina ny hatsaran'ny vatany.
Mila mandany lanja tsara ianao ary eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo. Tsy maintsy tsaroana fa irery miaraka amin'ny lanjany mihoatra ny lanjany, tsy ho azo atao ny miatrika raha mihoatra ny dimy kilao fanampiny ary ny dimampolo. Aza mamono tena, ary manompa azy fotsiny.