Ny marina: ny aretina rehetra dia avy amin'ny fototarazo, ny aretin-tsaina ihany koa dia vokatry ny alahelo be loatra. Ny vokatra mampidi-doza amin'ny tsy fahitan-tory dia ny famoahana ny vatana iray manontolo, ny aretina matetika sy ny fahasosorana, ny fihenan'ny tavy gastrointestinal, ny fahasimban'ny fahasalamana hoditra, izay hita taratra amin'ny endrika ivelany. Vetivety dia ho resin-tory ny fampiharana ny fitsaboana amin'ny olona, ho liana amin'ny tranga toy izany amin'ny olona maro mijaly ireny famantarana ireny.
Concept and causes
Aleo aloha hamaritana ny foto-kevitra momba ny "tsy fahitan-tory" sy ny soritr'aretiny. Ny tebiteby dia midika ho fahatapahana amin'ny torimaso, izay voambara amin'ny fahasarotana ny matory. Ny antony mahazatra indrindra amin'ity tranga ity dia ny enta-mavesatra ara-tsosialy sy ara-psikolojian'ny olombelona. Ny antony lehibe hafa dia ny fanitsakitsahana ny rhythm ny torimaso sy ny fahatsapana, ohatra, amin'ny asa fitetezam-paritra, raha toa ka mitaky izany fanitsakitsahana izany ny fepetra takian'ny fandaharam-potoana. Matetika ny trangan-javatra toy izany dia misy fiantraikany eo amin'ny tanora, ny antony dia fotoana lava eo anoloan'ny masoivoho solosaina amin'ny alina, vokatr'izany, ny torimason'izy ireo amin'ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena dia manelingelina: ny alina manontolo eo anoloan'ny ordinatera, matory maraina mialoha ny sakafo antoandro na 24 ora tsy misy torimaso raha mandeha any am-pianarana amin'ny maraina. Tsy natao ho an'ny tanora fotsiny izany, fa ho an'ny olon-dehibe maro koa, izay lasa fahazarana. Ny tabataba an-tanety "ny fandotoana", ny fisotroana tafahoatra tafahoatra, ny sakafo matavy, dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny torimaso.
Inona avy ireo fomba fitsaboana tena amin'ny tranga?
Ny fomba tsotra sy mampihetsi-po indrindra hifehezana haingana dia ny fampiasana fanafody hypnotic. Na dia izany aza dia tsy manafoana ny anton'ny olana izy ireo, fa ataovy ihany ny nofinofiny mandritra ny fe-potoana maromaro. Ny vokatra mampidi-doza amin'ireo medikaly ireo dia ny fampandrosoana ny fahazoana ny vatana ho azy ireo, raha toa ka tsy manana ny fiantraikany mahazatra eo aminy izy ireo. Vokatr'izany dia mitaky fitomboan'ny dipoavatra amin'ny torimaso ny torimaso, izay mety hitarika amin'ny fampidirana am-ponja sy fampidiran-drivotra ilay marary hamonjy ny ainy! Ny fanafody hypnotic sy sedative koa dia manampy amin'ny fanitsakitsahana ny dingana sasany amin'ny torimason'ilay boribory matevina. Izany no mahatonga ireo fomba fitsaboana tsy fahitan-tory ireo, dia manafina ny olana mandritra ny fotoana voafetra, fa aza manampy azy ho fongana. Afaka mihinana azy ireo amin'ny tranga faratampony sy mandritra ny fotoana voafetra ianao.
Tips
Ny fitsipika tsotra tsotra amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tavy: tsy mihinana sakafo be dia be, ary ny hena sy ny hena (araka ny fantatra dia manana fiantraikany mahavariana eo amin'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana) ny zava-pisotro mahatalanjona toy ny kafe, dite mafy, coca-cola ary ny hafa. Tsy tokony hisotro ranom-pisotro be loatra amin'ny alina. Ny vatana dia tsy maintsy miasa betsaka, indrindra fa ny voa ho an'ny fanodinana azy, izay mitarika matetika ny fanadiovana matetika ary avy eo tsy matory intsony. Raha misotro matetika fanafody ianao amin'ny takariva, dia vakio tsara ny fanamarihana ao amin'ny fanamarihana na anontanio ny dokotera: manao kafeinina na fanafody hafa ireo takelaka ireo.
Ampianaro ny vatanao mba handeha am-pandriana amin'ny fotoana iray ihany, dia ho mora kokoa aminy ny handresy ny ekipa voapetraka mba "hatory." Alohan'ny handehanana mandry, afaka mijery fahitalavitra ianao: fampitana mivantana na fialam-boly amina karazana zavamaniry na zavatra mahafinaritra, ho an'ny fanahy. Alao sary an-tsaina ny horonan-tsary mampihetsi-po, ny fitsangatsanganana, ny horonan-tsarimihetsika ary ny zava-manahirana rehetra mampientanentana ny alahelonao. Fa kosa, mamaky boky tsara alohan'ny hatoriany, manao yoga, miala amin'ny fisefoana mihaino, mihaino mozika harmonique amin'ny fialana voly. Ny feon'ny natiora, toy ny: ny feon'ny orana, ny ravinkazo ny ravina, ny surf-n'ny ranomasina, dia mifanentana fotsiny. Ary koa, fialan-tsakafo mafana alohan'ny hatory, mety amin'ny sandam-panafody na ny menaka, misy arom-panahy mahafinaritra mampirisika ny fialam-boly. Ny fandehanana amin'ny hariva amin'ny hariva dia hampirim-pahasahiranana ihany koa, izay hampitombo ny fahafahanao misory.
Ny matory eo am-pandriana dia tokony ho elastika, ny fanamafisana ny fihetsiky ny vatana, ny lamba vita amin'ny hoditra voajanahary izay mahasalama tsara indrindra. Ny toerana tena mety amin'ny vatany amin'ny torimaso dia eny an-damosiny, maninjitra ny tanany amin'ny vatana. Tsy tokony hatory amin'ny ilany havia izany, toy ny voalefona ny fo. Ankoatra izany, tsy dia misy dikany ny mandrehitra ny efitrano alohan'ny hatory, tsy ampy ny oksizenina ao amin'ny efitra fisakafoanana, izay manakana ny tony, na dia miaina, ary noho izany aza, matory. Ny dipoavatra dia tokony ho lalina sy miadana, mamaha ny alahelony ary manitsy ny fandriam-pahalemana. Araka ny soso-kevitra amin'ny fitsaboana ayurvedika any Orient, dia ilaina ny fanitsiana ny torimaso amin'ny rivotra amin'ny havokavony havia, manitsy ny fitsaharam-potoana. Ary amin'ny ankavanana, mifanohitra amin'izany, ny fahatsapana.
Fanafody volkano
Ny iray amin'ireo fomba tsotra sy mahasalama indrindra dia ravin-kanina mafana sy tantely alohan'ny hatory, ny psykolojika dia mbola mitana toerana eto, izany hoe tsy maintsy mino ny tena izy fa tena manampy ny matory. Mahasalama koa ny hafanana mahasalama. Eo amin'ny toerana voalohany, mazava ho azy, ny fototry ny valerian malaza, avy eo ny voninkazo lavarangana lava maina, loko, ravin'ny poti-tsakafo ary ny hafa.
Iray amin'ireo fitsaboana tranainy indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny tsy fahitan-tory any amin'ny firenena rehetra manerana izao tontolo izao ny divay azo itokisana ho toy ny tablety torimaso mora. Na dia izany aza, ity resipe ity dia miseho amin'ny olona samihafa amin'ny fomba samihafa. Ny 30-50 g ny divay dia afaka manamaivana ny fiandohan'ny fotoam-pahoriana. Vehivavy bevohoka ity fanafody ity dia mifanohitra amin'izany.
Ny matory matanjaka sy salama dia manampy amin'ny fampiasana ny felana tongolobe mandritra ny alina.
Matory koa izy, amin'ny fampiasana an'ireto fitaovana ireto, dia azo atao sy miaraka amin'ny fanampian'ny menaka lava, izay efa fantatra ela be noho ny toetra mampitony azy. Ampidiro ao anaty fandroana mafana izy, alaivo ala-doha eo anoloan'ny fandriana na manangona kitapo iray eo ambonin'ny fandriana miaraka amin'ny voninkazo vita amin'ny lavenona, zana-boromahailala, balom-boankazo, sifotra, avy eo tsy hatory ela ny torimaso matory.
Ny zavatra tena manan-danja, mahatakatra ny anton'ny fihenjanana mahatsiravina, na ao amin'ny fianakaviana izany na any am-piasana. Ny fanahiana sy ny fisainana ara-tsaina dia manakana antsika tsy hatory ary mahita nofinofy mahafinaritra.