- menaka oliva - 1/2 kaopy
- seleria - 1/2 kaopy
- Karoka - 1/2 kaopy
- tongolobe - 1 kaopy
- tongolo lay - 1 nify
- rosemary - 2 tapitrisa
- Tendrombohitra tomato - 1 teaspoon
- voatabia - 1 fitaratra (madio sy totozy)
- sira - loha 1
- piso mainty - loha 1
- beans romano - 780 gram
1. Atao amin'ny menaka fanosotra lalina ny menaka. Ampio seleria, karaoty ary tongolobe, miaro amin'ny hafanana midadasika, mampihetsi-po, 25 minitra eo ho eo. Ampio ny tongolo gasy, ny rosemary ary ny mahandro mandra-pisian'ny menaka mahafinaritra. Ampio ny fako sy voatabia voatabia. Mitondrà vovoka. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Cook mandritra ny 5 minitra. 2. Atsipazo ao anaty saosy ny tsaramaso. Misaotra 1/2 sotro rano. Mitondrà vovoka. Miomana 40 minitra. Amboary ny fanatanjahantena ary manompoa ny latabatra. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4