Vitaminina misotro amin'ny sotrom-bary sy ny tanimanga

1. Voasary ny antsasaky ny antsasany ary tapaka na antsasaky ny faritra. Azonao atao ny mampiasa ny N Ingredients:

• Erdbeeren - 5 tapitrisa
• banana - 1/2 tapitrisa
• ronono - 1/2 sotro (tavy ambany)
• Ravina mena - 2 tapitrisa
• tantely - 1 tapitrisa. a spoonful
• jogora - 1/4 Glass

toromarika

1. Voasary ny antsasaky ny antsasany ary tapaka na antsasaky ny faritra. Azonao ampiasaina ny voankazo voarara tsy misy fampandeferana ny tsirony sy ny tombony avy amin'ny fisotroana. 2. Hetezo ny ravin-tanety, aforeto ny andaniny. 3. Ampio daholo ny entana rehetra amin'ny blender ary alamino ny smoothie mandra-pahatonga tanteraka ny fanamiana. 4. Ataovy ao anaty fitaratra mangatsiaka ny kitay vita ary manompoa avy hatrany amin'ny latabatra, raha misy vitaminina sy mineraly be indrindra izy io.

Fanompoana: 1