Salady misy quinoa, spinach sy holatra

Atolory ny lafaoro. Ao anaty vilia madinika, misotroa ny vinaigera, menaka, 1 teaspoon sira ary 1/4 h Ingredients:

• Vinaingitra mena maitso - 1/2 kaopy
• menaka oliva - 1/3 kaopy
• Sakafo sy totozy - - Manandrana
• Ireo holatra vaovao shiitake - 900 gram
• Quinoa - 1/2 1/2 cups
• Spinach - 450 Gram
• feta cheese - 240 gram

toromarika

Atolory ny lafaoro. Ao anaty vilia madinika, misotroa ny vinaingitra, dibera, 1 teaspoon sira ary 1/4 teaspoon dipoavatra. Amin'ny tavoahangy goavam-be, afangaroy ny holatra miaraka amin'ny antsasak'ilay saosy iray manontolo, manondrafoha, indraindray mandra-pahatonga ny ankamaroan'ny rano manondrahana ary mihamalemy ny holatra, 20 ka hatramin'ny 25 minitra. Mandritra izany, ao anaty voaniho kely dia mampifandray ny quinoa, 3 kaopy misy rano ary 1 1/2 teaspoon sira. Mitondrà vovoka, mampihena ny hafanana mena, manarona ary mahandro mandrapahavonan'ny rano, 15 hatramin'ny 20 minitra. Apetraho ao anaty vilia lehibe ny spinach, ampio holatra mafana, quinoa sy sauce. Mangetaho, manamboara feta feta ary manompoa avy hatrany.

Fanompoana: 4