Tsaramaso voatabia voatabia

Atolory ny lafaoro. Asio voatabiha amin'ny tavoahangy vita amin'ny menaka, mamafy menaka oliva Ingrédients:

• ny voatabia - 400 grama
• menaka oliva - 3 entana. lovia kely
• tongolo lay - 3 tapitrisa
• mofomamy mena - 1 tapitrisa
• karoty - 1 tapitrisa
• ronono soja - 5.5 kaopy
• jiro juice - 1 st. a spoonful
• Sakafo sy totozy - - Manandrana

toromarika

Atolory ny lafaoro. Apetraho eo amin'ny tavoahangy ny voatabia, atsipazo miaraka amin'ny menaka oliva ary alao mandra-pahamaizan'izy ireo, 8 minitra eo ho eo. Ao anaty processeur iray dia mifangaro miaraka ny voatabia, tongolo gasy, chili, karoty, ronono goavam-be, jaza voatabia ary jiro sitrany mandra-pahazoan'ny homsten be. Apetaho ao anaty fonosana ny menaka, ento amin'ny vongan-drano mafana ny hafanana. Ampiheno ny hafanana ary hikaroka mandritra ny 5 minitra. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Amboary ny lasopy miaraka amin'ny parsley alohan'ny hanompoana.

Fanompoana: 4