- trondro - 200 grama
- voatabia - 2-3 tapitrisa
- tongolo lay - 1 tapitrisa
- sorrel - 100 Gram
- spinach - 100 grama
- tongolo lay - 1 nify
- greens - To taste
- Sakafo sy sira - - Hanandrana
Atsipazo ny tongolobe ary avaho amin'ny dite mofomamy miaraka amin'ny dibera. Ampio ireo voatabia, koban-kisoa, ary tongolobe maitso maitso. Afangaro ny legioma mandritra ny 5 minitra. Avy eo dia apetraho ny ravina rakotra ranom-boasary sy spinach, manapaka amin'ny tapa-tongony ary manampy tongolo lay. Atsangano, ary apetaho ny voam-bary ary alamino ny zavatra rehetra. Ny trondro dia tapaka amin'ny kofehy amin'ny hoditra, saingy tsy misy taolana. Arotsaho ny trondro miaraka amin'ny voangona voaomana sy manodina amin'ny rolls. Apetraho ao anaty boasary, sira sy dipoavatra ny entana, asio rano (antsasak'izay) ary andrahoy mandra-pahavitany mandritra ny adiny iray eo ho eo. Ny trondro dia natolotra tamin'ny sosaony manokana ary vita amin'ny voankazo simika.
Fanompoana: 1-2