Tofu manitra miaraka amin'ny saosy karaiander

Raha mampiasa kitapo hazo ianao, dia asio azy ao anaty rano mandritra ny 30 minitra alohan'ny ampiasaina :

• ravina cilantro vaovao - 2 kaopy
• menaka voajanahary - 1/4 kaopy
• chili jalapeno - 1/2 tapitrisa
• Bibilao vaovao voankazo - 1 teaspoon
• ranom-boasary vaovao - 2 zavatra. lovia kely
• zana-menaka - 3 tapitrisa
• Sakafo sy totozy - - Manandrana
• Tofu - 420 Gram (tapatapaka ny ampahany 12)
• squash - 2 tapitrisa

toromarika

Raha mampiasa kitapo hazo ianao, dia asio azy ireo ao anaty rano mandritra ny 30 minitra alohan'ny fampiasana azy. Atsaharo ny hafanana amin'ny hafanana midadasika. Ao amin'ny processeur sakafo dia mametaka ny ravina cilantro, 1/4 ny menaka oliva, chili jalapeño, ginger, juice afovoan-jatony ary zana-jokely mandra-pahavaratra. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Afangaro ny tofu, ampahany fotsy misy tongolobe sy menaka 1 litatra misy menaka, sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Atsipazo tofu sy tongolobe ho an'ny bibilava efatra, ho an'ny mpipaika efatra hafa - tofu sy squash. Manaova menaka mani-pofona menaka amin'ny menaka. Mofomamy ny kebabs amin'ny karaobitra mandra-pahamaika, 10 ka hatramin'ny 15 minitra, miverimberina matetika. Shashlik miaraka amin'ny tofu sy dipoavatra matevina mandra-piverin'ny zipika, 4 ka hatramin'ny 6 minitra, miverimberina matetika. Mitete amin'ny saosy karaiander ary mangatsiaka mandritra ny 30 segondra. Manompoa ny kebab shish miaraka amin'ny saosy sisa tavela avy amin'ny koriany.

Fanompoana: 4