Amin'ny fampiasana fanafody fanadiovana dia ampiasaina ireto teknikam-pitsaboana manaraka ireto:
- namafa;
- nanafosafo;
- hovitrovitra;
- vilia fanaova.
Ny hetsika rehetra dia tsy maintsy atao amin'ny endrika boribory, hentitra ary zigzag. Avereno isaky ny in-dimy ny hetsika rehetra. Ny toerana eo amin'ny vozony sy ny handrina dia mifamahofaho tsy misy.
Mba hanombohana ny famonoana an'io fanasambe io dia tokony hodinihinao aloha ny karazana hoditra. Miaraka amin'ny hoditra ara-dalàna ny tarehy, dia ampy ny fanafody kosmetika isan'andro. Raha manana hadisoana ianao, dia manolo-tena ny hitarika ny fitsaboana ara-pahadiovam-pitandroana, aorian 'ny fanatanterahana ny fizarana 15 (miankina amin'ny toetry ny hoditra).
Raha toa ka maina ny hoditra, dia tsy ilaina mihoatra ny in-2 isan-kerinandro ny fandidiana tsy tapaka.
Ny fanafody tsirairay dia tokony haharitra folo minitra farafahakeliny.
Ny fanasitranana ara-pahasalamana amin'ny hoditra maina sy maneno dia tsy natao raha tsy rehefa nampangotraka ny hoditra amin'ny hoditra. Ankoatra ny fomba mahazatra ny fametahana sy ny fanodinana, dia ilaina sy ilaina ny fampiasana ny fomba famokarana. Rehefa vita ny fanasitranana, ny napkin dia tokony esorina amim-pitandremana miaraka amin'ny napkin sy ny compressa mafana.
Raha mitombo ny tarehinao, dia tokony hitandrina tsara ny fampiasana ny tendany sy ny tarehy. Amin'ity tranga ity dia tsy maintsy mifantoka amin'ny fikomiana tsotra isika. Ny fampangatsiahana amin'ny maso sy ny hodi-maso dia nesorina.
Cryo. Fanafody famonoana hygienic sy fisorohana
Ny famongorana ara-pihetseham-po dia ahitana ny cryomassage (ny teny grika hoe kryos dia midika hoe "mangatsiaka, ranomandry"). Ho an'ny fanatanterahana ny antsoina hoe cryomassage dia ilaina ny mampiasa ranomandry ny asidra karbonika. Ho azy, ny hoditra no mahatsapa indrindra. Ity karazana fantsom-panafody ity dia manampy amin'ny fihenan'ny sebum, matetika dia ity soso-kevitra ity no asaina ho an'ny olona manana hoditra mangidy. Antsoina hoe cryomassage hafa koa ny famongorana ny hoditra mando sy manadino.
Mba tsy hampandrosoana ny hoditra amin'ny creomassage dia ilaina ny mampihetsiketsika fotsiny fotsiny. Rehefa avy nampiasa gazy karbônina amin'ny hoditra ny tarehiny dia tokony hiseho ny moka amin'ny hoditra, amin'ny fotoana iray ihany, mety hitera-doza ary hihatsara ny fitomboan'ny fahamendrehana. Ao amin'ny fitomboana manaraka eo amin'ny famatsiana ireo sakafo mahavelona sy oksizenina, ary koa manatsara ny dingan'ny fampielezana ny tendany sy ny tarehiny.
Mpikaroka maro no manolo-tena hanomboka fanasitranana ao an-trano amin'ny faha-25 taonany. Ny idealy dia hita isan'andro, ny habetsaky ny fotoana ho an'ny hoditry ny tarehy, izay hifanaraka amin'ny taonanao. Avy amin'ny karazana fikarakarana tena manontolo (fanasitranana, fanasana, sarontava, fananganana, fampiharana ny menaka sy ny loto) dia karazana fohy faran'izay haingana indrindra amin'ny programa ankapobeny. Saingy mila misaotra isan'andro ianao, mba hampiasana ny entana ho an'ny enta-mavesatra toy izany ary hanehoana fankasitrahana ny fikarakarana hita.
Misy tranga marobe izay tsy azo ampiasaina ny masajo vatana:
- raha misy ny fanitsakitsahana ny tsy fahampian'ny hoditra (amin'ny alèhy, dermatit ary aretina hafa);
- raha misy aretina azo avy amin'ny virioma;
- ao amin'ny fanjakana isan-karazany ao amin'ny vatana;
- raha misy mamontsina eo amin'ny hoditra,
- raha misy olona manana tsy fandeferana ho an'ny masira kosmetika;
- rehefa miteraka tsindry amin'ny intracranial;
- miaraka amin'ny couperose mavitrika - ny fanitarana ireo fanaka amin'ny endriky ny mena mena amin'ny hoditra.
Toromarika momba ny fanasitranana ny tavy hygienic:
- Teo anelanelan'ny lohalika dia nametraka ny paosin'ny ankihibenao. Ary tsindrio kely kely, asehoy ny rantsan-tongotrao amin'ny tendrontany amin'ny orona, mankany amin'ny valanampy ambany.
- Manomboka tsotra izao ny rantsan-tongotra ambany, ary mampihetsi-po ny tendany.
- Ny rantsantanana efa voafafa dia mitarika ny tendany eo amin'ny tendany.
- Ampiasao ny rantsantanana mba hahatongavana any amin'ny sisin'ny valanorano ambany, araho tsara, atsipazo kely ilay izy, manohy ny sisin'ny valanorano eo an-tsofinao ary tsindrio eo amin'ilay teboka eo ambanin'ny saobara. Aza manery ny rivotra rehefa manindrona.
- Tapaka avy amin'ny molotra sy ny molotra ambony. Miaraka amin'ny rantsan-tsoratry ny endritsoratra, kitòny ny molotra ambony, ary ny antsasak'adiny eo amin'ny mofony, napetraka eo ambanin'ny mofomamy ny rantsantanana kely sy ny nameless.
- Rantsantanana telo (tsy misy rantsantanana sy rantsantanana kely) hametraka eo amin'ny elatry ny orona ary manao tsiranoka kely eo amin'ny takolaka, manindry ny faritra manakaiky ny sofina.
- Amin'ireo rantsana telo ireo, ny tananao dia manomboka miala eo amin'ny oron'ny sandrinao eo amin'ny masinina boribory eo amin'ny boriborintany mankany amin'ny tempoly.