Marina tokoa fa mety hapetraka ho an'ny tenany ny fahafinaretan'ny mpanjaka iray, raha misy mahalala ny amin'iza, rahoviana ary nahoana. Mandany ora maro amin'ny asa "tena manam-pahaizana" isika (na ratsy kokoa - isan'andro isan'andro isika dia voafaritra ara-batana, "mamehy" ny hozany). Mijoro eto am-patana, miondrika, manasa lovia, ety, manasa, mitsipitsipaika ... Miainga amin'ny fahafatesana telo, mipetraka eo amina seza malemy, mijery ny andian-tantara - ny hany tokana mandritra ny andro iray ... Fa ahoana kosa ny momba ny vatana? Ahoana no hikarakarana azy io amin'ny tombotsoa faran'izay tsara ho an'ny fanahy?
Jereo manodidina anao. Fivarotana sy fivarotana, cafés ary zabegalovochki ... Ary ankehitriny dia mipetraka indray ianao - fa miaraka amin'ny namana ary misotro kafe. Na mandanjalanja ny mason-koditra, mijery kilalao sy kiraro. Azo atao anefa ny vidin'ny antsasaky ny panties ao anaty bain na sauna iray mandritra ny ora maromaro mba hialana amin'ny zava-misy henjana, ao anaty dobo filomanosana na mandritra ny fanasambe dia manadino ny fiainana sy ny fikarakarana ary ny fahafinaretana dia tsy vitan'ny hoe ao Mosko ihany! Aza mino ahy - mankanesa any amin'ny dobo na any amin'ny farihy. Sauna, fandroana, fampandriana ao Mosko, tanàn-dehibe hafa - izy ireo dia mifanaraka tanteraka amin'ny mpiasan'ny orinasam-panabeazana "ara-batana".
Pool sy bebe kokoa ...
Na dia tsy voaomana aza, avy any amin'ny banky, dia manadino ilay teny mahatsikaiky hoe "kolotsaina ara-batana", afaka amin'ny andro voalohany amin'ny andro voalohany dia mahazo ny "fomba fiaina mahasalama" araka izay azo atao. Ho an'ity tanjona ity, ny fomba fitsaboana rano no tsara indrindra.
Fotoana adiny iray na roa amin'ny filomanosana tsikelikely sy hampatanjaka ny hozatra ary hamerina ny feon'ny hoditra. Ary ireo antokom-panahy ireo izay efa voakorontana isan'andro (ohatra, ireo izay mihazona ny hazavana) eo ambanin'ny hetsika rano dia haka aina ...
Ny tsy mahafinaritra ny vatana, indrindra fa ny fandehanana milomano sy ny fampisehoana isan-karazany ao anaty dobo filaminana dia ilaina ihany koa ho an'ireo izay tsy vonona ny hiditra amin'ny karazana fianarana ara-batana. Ny hany afa-miseho dia mazava ho azy ny fanoherana. Ny vondrona lehibe indrindra amin'izy ireo dia aretina hoditra.
Aza mandà ny fahafahana atolotr'ity karazam-pitondrana ity. Alefaso ny fialantsiny fa ho lany tamingana aloha ianao, ary amin'izay fotoana izay ... "Avy eo dia" tsy tonga mihitsy ny ankamaroan'ny toe-javatra. Noho izany - anio!Raha eny, raha toa ianao ka manolo-tena amin'ny vahaolana amin'ity olana ity, dia ho hitanao fa ny dobo dia tsy hoe fahafahana lehibe hahatsiaro lesona momba ny filomanosana, fa koa ny fomba fitsaboana rano - lavadrano, riandrano, dobo misy rano mineraly ... Ireo rehetra ireo dia tsy hita ao amin'ny lavitra avy any Karlovy Vary, fa tsy ho an'ny vola madinika. Ohatra, raha reny ny fialan-tsain'ny ray aman-dreny, na miasa amin'ny fandaharam-potoana mihodinkodina, amin'ny faran'ny herinandro ary ny maraina dia betsaka kokoa noho ny "teti-bola". Ohatra, ny "fivoriana ara-tsosialy" roa ora ao amin'ny dobo misy sona sy sona dia mitentina 4-5 cu.
Ny dobo sasany dia manana ny toetrany manokana amin'ny endriky ny filaharam-tampoka tampoka, na dia mandritra ny tapakila mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra mialoha ny fiantombohan'ny volana, fa ny sakana kely kosa dia tsy tokony antony antony handavoana fahafinaretana. Eny, ho an'ilay vehivavy tranainy any Eoropa, angamba, ny asa fanompoanay dia lavitra, fa ny tenanao dia tena mendrika izany, na dia tamin'ny fotoana farany nialanao tamin'ny faha-dimy taonany aza.
Manomboka amin'ny rano mangatsiatsiaka, manandrana azy, ary ny vatanao dia hitadidy ara-bakiteny am-pahamendrehana ny fahaiza-manao, izay efa adinoina. Etsy ankilany, aza matahotra ny "tompon'ny fanatanjahantena amin'ny filomanosana." Amin'ny ankapobeny, ireo mpanofana matihanina ao anaty dobo dia "mametraka" haingana sy miadana "haingana" amin'ny lalana samihafa.
Tsaroanao ve ny hatsaranao raha mijanona amin'ny toerana misy ny kintana eny ambony rano? Ary andramo izao ny karazan-java-manidina samihafa, na dia tsy nampianarina azy aza ianao. Omano ny lalanao mba hilomano, na adala na milomano "manolo-tena."
Manatrika ny dobo isan-kerinandro, ao anatin'ny iray volana dia hahita ny fomba famerenana ny fahaizana. Manomàna metatra zato miaraka amin'ny fomba fanao mifangaro ary tsy manelingelina ny fomba fijeriny avy any ivelany, tsy hahatsapa ho atleta ianao, fa farafahakeliny ankizy iray manararaotra sy mankafy ny elanelan'ny rano.
Sauna sy sauna
Betsaka ny dobo ampiasaina amin'ity sehatra ity: misy sauna na fandroana manakaiky ny lalan-drano. Mirotsaha amin'ny rano mangatsiaka ary atsipazo ao amin'ny trano fandroana, miverena lavidavitra, mafana indray ... Benefits amin'ny vatana - voalohany indrindra!
Ary raha tianareo ny handefa kifafa na hanangom-bolo ao amin'ny sauna, fa tsy tiany ilay dobo - mitandrema amin'ny efitranon'ny vahoaka sy "suites" ao amin'ny FLC. Raha manana orinasa namanao na namana farafaharatsiny ianao, dia ho ekena ny vidin'ny "fivoriana tsirairay" ao anaty fandroana, mizara ho olona 4-6. Mipetraha miaraka amin'ny namanao, maka rivotra miaraka aminao ary misotro dite manitra fofona, mametraka masochki amin'ny tarehy mipetaka na mampiasa vovobonin'ny vatana no fahafinaretana lehibe indrindra. Ny Romanina fahiny sy ny vehivavy Grika dia nahalala ny dikany tao!
Ny resadresaka mahasosotra dia manampy amin'ny fanesorana ny alahelonao. Ary ny fahanginana mangina amin'ny sipany eo an-tsenan'ny plastika dia afaka mamela vehivavy iray hisintaka amin'ny raharaha andavanandro ary, amin'ny farany, ny mieritreritra zavatra mahafinaritra.
fanorana
Ny fahasamihafana dia samy hafa - ao amin'ny spa-salao sy ao an-trano, miaraka amin'ny menaka mafana ary, manenina, "akoho" - manoro. Ny olona sasany izay mahatsapa manokana ny "art massage" dia milaza fa ny fanasitranana dia fampiasana ara-batana ho an'ny olona kamo.
Avelao aho tsy hanaiky. Raha mandritra ny gymnastika na ny aerôbika, karate na fambolena isika dia voatery hikorontana sy miala ny hozatra, "manenjika ny ra", avy eo amin'ny fanafanana, dia toa mahafinaritra ny fanahintsika. Miala aina ary "ento ny foko" - tsy mahafinaritra ny fahafinaretana, noho izany dia hahazo ny herimpo aho ary hanolotra izany hetsika izany ... hody.
Amin'ny ankapobeny, ny fanafody dia afaka manao ny zava-drehetra, fa tsy ny olon-drehetra no maniry ny hampiseho ny fahaizany. Ny lehilahy matanjaka sy ny fizotran'ny erotika - izany no mahatonga ny fahafinaretan'ny tokantrano hahatonga ny fiantraikany tsy ho ambany noho ny fitsaboana maotina indrindra amin'ny fitsaboana. Fotoana mety tsara sy toerana hanaovana fanasambe (izay tena manan-danja tokoa any Moskoa sy tanàna lehibe), mifanohitra amin'ny sauna sy ny trano fandroana - any an-trano, ao anaty atmosfera, atmosfera. Izany, ary koa ny fahafahana hirotsaka avy hatrany aorian'ny famonoana - dia manao fanatanjahantena tena mahafinaritra. Andramo ny hanaitra anao amin'ny fomba fanao mahatsikaiky ao amin'ny olonao, ka matetika izy no manimba anao amin'ny famongorana ny tongotra sy ny tongotra. Ary raha afaka manofana teknikam-panafody manokana izy - handresy lahatra azy fa izy, amin'ny maha-solontena manokana azy, dia manana fomba amam-panao lehibe indrindra. Ary minoa ahy fa haniry hampiseho ny talentany mihoatra ny indray mandeha izy.