Afaka mampihena ny lanjany ve ny milina? Izany dia ampiharina amin'ny simulator rehetra, afa-tsy ny kardio simulators, izany hoe, ankoatra ny bisikileta amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ny ellipsoid bisikileta sy ny fitifirana.
Ny tsy fahasalamana dia ny fanamafisana ny hozatry ny mpanamory, manampy amin'ny fananganana ny hozatra, manondro ny fanalefahana ny hozatra. Na izany aza, diniho ny fehezanteny manan-danja: manampy ireo mpanazatra ny manjary mavesatra. Ny olana amin'ny lanjany mihoatra ny tenany dia tsy mamaha. Indrindra raha tsy tafiditra ao amin'ny toeram-pisakafoanana ianao, manao fanatanjahan-tena feno, ary nividy simulator iray - mpandrindra ho an'ny hozatra. Ny kilasy dia tokony atao amin'ny toeram-pitsaboana iray, ary tokony hampitombo hatrany ny enta-mavesatra. Raha tsy izany, ny tongotra dia ampiasaina amin'ny entana efa misy ary tsy mandroso bebe kokoa. Ary raha mikarakara tsara ny sakafo dieny mialoha sy aorian'ny fampiofanana ianao, dia hanampy anao ny fampiharana eo amin'ny simulateur eo ambany fitarihan'ny mpanazatra. Andramo ny tsy hisakafo ny proteinina telo ora sy telo ora aorian'izay, ary ny voambolana kômôhy - ora roa alohan'ny ora sy ora. Saingy aorian'ity vanim-potoana ity, aza miantehitra amin'ny tavy, manta ary ny toy izany. Ary rehefa afaka kelikely dia tsy ho hitanao ny fanatsarana ny hozatrao, fa hahita vahaolana tsara ihany koa ianao.
Ny simulateur tsotra ho an'ny fampiasana trano dia tsy mitondra tombony toy izany. Azonao atao ny manao fanazaran-tena mitovy amin'ny fahaiza-manao mitovy amin'ny kilasy ara-pahasalamana, izay mivezivezy tsy tapaka amin'ny fahitalavitra na mivarotra amin'ny fivarotana amin'ny disk. Tsotra sy tezitra.
Ankoatra izany, dia ilaina ny manamarika fa rehefa mividy fitaovana fampiasana ho an'ny ampahany iray amin'ny vatana dia aza mieritreritra fa ny lanjany dia tsy mandeha afa-tsy eto amin'ity toerana ity. Ny lanjany dia miala tsikelikely avy amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana ary manapa-kevitra ny vatana izay hamotsorana azy ho toy ny solika ho an'ny asa ho an'ny hozatra.
Ny vehivavy Balzacian na zokiny dia tsy afaka manala ny lanjany mihoatra ny tsy fampiasana zava-mahadomelina amin'ny fihenan-tsakafo?
Ny ankamaroan'ny vehivavy amin'izao vanim-potoana izao dia manomboka ny menopause, miova ny fivoaran'ny hormones vehivavy, ary ny fiovan'ny hormonina dia miova koa. Mety tsy hisy fiantraikany eo amin'ny endriky ny olana amin'ny famoahana kilasy tafahoatra izany. Na izany aza, aorian'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana dia manasitrana fitsaboana hormonina ianao, afaka manjary mavesatra. Indraindray lamaody mahazatra raha tsy misy azy, raha vitsy dia vitsy monja no manelingelina anao, avy eo manitsy ny fihinanao ary mampihatra fampiharana kely (ohatra, mandeha an-tongotra aorian'ny asa sy ny sisa), afaka manala ny lanjany ianao ary tsy mandray takelaka famokarana sy votoaty tsy fantatra.
Manao herisetra ve ny fanafihana?
Ny massage dia manampy amin'ny fanesorana vinaingitra avy amin'ny vatana, manatanjaka ny fivoan'ny lymph, manamaivana anao ny cellulite, haingana ny dingan'ny metabolism ary manome ny hoditra mangina. Marina izany rehetra izany, saingy amin'ny ady atao amin'ny lanja maivana, tsy miankina amin'ny masajo irery. Ny fomba fiasa mifandraika dia mifanaraka amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.
Manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ny gilasy?
Ny glea toy izany dia afaka manamaivana ny hoditra ary manampy kely amin'ny cellulite. Na izany aza, amin'ny crème sy ny gila sasany, raha tsy manova ny sakafo ary tsy manao ezaka fanampiny, dia tsy handany lanjany intsony. Somary mahomby kokoa ny giles salon, ary, ary ny dokotera-cosmetologist dia hanoro anao hampiasa ny fomba fitsaboana miaraka amin'ny sakafo mahasoa sy fampiharana.
Nahoana no very ny lanjany hanampy amin'ny fihenam-bidy, mamela anao hihinana, toy ny teo aloha?
Eny, teosy maro no manampy amin'ny fahavoazana mavesatra. Na izany aza, dia dièretika matetika izany, ary tsy misy afa-tsy ny rano maloto, ary aorian'ny famenoana ny dite, dia miverina amin'ny lanjany teo aloha. Ny fikarakarana lafo vidy kokoa amin'ny famokarana vahiny dia mahomby kokoa, nefa ny vokany ho an'ny organism dia miseho mampalahelo indrindra. Ny tea dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny atidohan'ny olona iray, izay miteraka aretina ara-tsaina na koa misy bibikely misy kankana any ivelany izay ahafahanao mandany lanja amin'ny fahasalaman'ny taova anatiny.
Ny siramamy amin'ny fihenan-tsakafo dia afaka manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny?
Ny vokatry ny sauna dia natsangana. Ny hatsembohana eo amin'ny hoditra, mihena kely amin'ny fahosana. Tsy mendrika ny vola nangatahin'izy ireo ireo shorts ireo. Tsy nisy fiantraikany manokana teo amin'ny fampiasana azy ireny.
Afaka mandany lanja amin'ny fampiasan'ny myostimulators ("lolo", bobongolo vibrant)?
Mampanantena ny dokam-barotra fa afaka mandry eo amin'ny farafara ianao, ary mihena ny vatany, satria mifanaraka amin'ny hozatry ny hozany. Araka ny voalaza tetsy aloha, dia mila fanazaran-tena vaovao ho an'ny fampandrosoana ny hozatra, ary ny miotimulators dia tsy natao ho amin'izany.
Raha toa ka tsotra tahaka ny filazàny amin'ny dokam-barotra ny zava-drehetra, ny olo-malaza dia tsy hiditra isan'andro amin'ny toeram-pisakafoanana sy dobo filomanosana ary tsy hihinana tsara.
Ilaina ny manononona manokana ny momba ny fikarakarana ara-pananahana, ny kliobak'asa ara-batana na ny salasalan'ny hatsaran-tarehy. Tena mahomby kokoa izy ireo, ary tena manampy tokoa ny hampatanjaka ny hozatra sy ny elastic kokoa. Na izany aza, tsy misy ilana azy ny lanjany.
Tokony ho lasa taona kokoa ve isika rehefa lehibe?
Mihabetsaka ny metabolisma, tsy mandany hery be loatra amin'ny fitomboan'ny vatana ny vatana, ary tsy mitovy ny an'ny moana. Na izany aza, raha mihinam-panafoana kely kokoa sy mihetsiketsika ianao dia afaka mirehareha amin'ny endrika tsara sy amin'ny fahanterana.
Miezaha tsy hividy dokam-barotra amin'ny orinasa mpanao dokambarotra midika ho fampiroboroboana. Ny fitsipika fototra amin'ny fanatontosana endrika tsara dia mbola tsy nofoanana ihany koa: ny sakafo ara-dalàna tsara sy ny asa voafaritra tsara.