malefaka-nahandro
Firy minitra no handrahoana atody malemy, mba hanjonoana ny proteinina tanteraka, ary miloko ny jirokely? Mba hahatonga ny zava-drehetra tonga lafatra dia tsy maintsy manaraka fitsipika vitsivitsy ianao:
- raha tianao ho vaky ny vatana, dia asio sombiny vitsivitsy ao anaty saosy, andrasao ny bubbles, ary avelao izy ireo hiasa mandritra ny 2 minitra;
- Raha tsy tianao ny proteinina tena izy, fa maniry ny mankafy mofomamy mihodinkodina, dia atodiho ao anaty rano mangatsiaka ny atody ary miandrasa mandra-pahavokiny, ary mahandro 3 minitra. Amin'io tranga io, ny proteinina dia ho toy ny jelly, fa tsy matanjaka;
- Mofomamy misy vilia matevina miaraka amin'ny fotsy fotsy marevaka sy fotsy mavo, mampidina azy ireny ho ranom-boankazo marary, miala sasatra 1 minitra, manaisotra ny roapolo avy amin'ny burner, manakombona ny elatrao ary miala 5 minitra. Alohan'ny hametrahanao ny atody amin'ny rano mangatsiaka, manaova azy ireo amin'ny hafanana mandritra ny andro, raha tsy izany dia hikorontana izy ireo.
Raha mandeha tsara ny atody atody dia mora kokoa ny fotoana mahandro.
Ao amin'ny "kitapo"
Manana fomba mahaliana sy tsy manam-paharoa amin'ny fihinanana atody. Honestly, ity lovia ity dia ho an'ny mpankafy, saingy tokony hanandrana izany ny rehetra. Apetraho ao anaty rano mangatsiaka ny sakafo, miandrasa ny fingotra ary miandry efatra minitra. Na alatsaho ao anaty rano marary izy ary miandry iray minitra, dia afeno ny gorodona ary andao mandritra ny fito minitra. Manana zavatra eo anelanelan'ny fomba malefaka sy mahamay.
mafy-nahandro
Maro no mihevitra fa tsy azo atao ny manao fahadisoana amin'ny fisakafoanana miaraka amin'ny fomba masaka mafy - miandry ny tenanao "hatramin'ny farany" ary tsy ho very ianao. Na izany aza, raha mamokatra vokatra be loatra amin'ny vokatra ao anaty rano miboiboika ianao, dia ho lasa tsy manjary izy ireo ary tsy mitovy ny fisehony.
Apetraho ao anaty boaty iray ny atody, miandry ny bubbles voalohany ary aorian'ny minitra dia mampihena ny heriny hatramin'ny farany. Manaova fofona kely mandritra ny fito ka hatramin'ny valo minitra. Raha miaro ny lovia, ny ampahany proteinina dia hitovy amin'ny gripa amin'ny tsy fitoviana, ary ny "afovoan-jiro" dia ho rakotra volom-boasary.
Tsiambaratelo mahandro sakafo
Ireo toro-hevitra ireo dia hanampy anao hiomana tsara foana:
- sira ny rano amin'ny ampahany amin'ny tavy 2. L. Amin'ny litera 1 litatra, ary na dia hikorontana aza ny akorany, dia hitoetra ao anaty ny proteinina;
- Aza asiana rano amin'ny rano mangatsiaka avy ao amin'ny vata fampangatsiahana - avelao hilentika any amin'ny efitra fisakafoanana izy ireo, raha tsy izany dia hikorontana ny akorany;
- Ny atody rehetra dia manana kitapom-bozaka eny am-pandehanana. Raha manindrona ny akorandriaka miaraka amin'ny fanjaitra eto amin'ity toerana ity ianao, dia mandritra ny sakafo dia azo antoka fa hijanona ho marani-tsaina;
- Aza mahandro ao anaty fonosana lehibe. Voalohany indrindra, mihamitombo ny fotoana mampihetsi-po, ankoatra izany, ao anaty rano mangatsiaka no handondona sy hampikorontana;
- raha toa ka misy hazokely vaovao vao avy eo ambany akoho, alao amin'ny rano mangotraka indroa isa kokoa;
- mandamina "ranomandry mifanohitra" amin'ny fanesorana avy eo amin'ny takelaka - dia ho mora kokoa ny hanadiovana;
- Mandritra ny antsasak'izay minitra alohan'ny hisakafo dia aforeto ny sisin'ny akorandriaka amin'ny tendron'ny antsy. Io fihetsika tsotra io dia hanafatra azy ireo haingana kokoa.
Vakio ihany koa: