Ny tombony amin'ny fampinonoana.
- Ny rononon'ny ronono dia mifanaraka amin'ny rafitra tsy fahalevonan'ny famongorana zaza vao teraka.
- Ny Milk no manome ny metabolisma ho an'ny zaza, dia ahitana ny zavatra rehetra ao amin'ny habetsaky ny habetsahany, amin'ny habetsahany ary mavesatra loatra.
- Ankoatra ny firavany sarobidy, ny ronono dia manana fiarovana miavaka izay manakana ny fivoaran'ny aretina isan-karazany, toy ny tsinay, ny fanafody sy ny aretina hafa.
- Ny rononon-dreny dia tsy mikarandalàna, fa mangatsiaka sy mafana tanteraka, izay mahatonga azy ho mora azo.
Ahoana ny fihazonana ronono?
Rehefa mampinono zaza ny zaza dia tena zava-dehibe ny fihetseham-po ara-tsaina sy ny fikarakarana ny reny, izay mahakasika ny fahatongavan'ny ronono ampy. Ny renim-pianakaviana dia tokony hifanaraka amin'ny zava-misy fa afaka sy te-ho renim-pianakaviana izy, aoka ho azo antoka fa ampy ny ronono, ary tsy ho very izany.
Zava-dehibe koa ny hahatonga ny ronono ho ampy tsara mba hametrahana ny zazakely eo amin'ny tratra ary hamita ny faharavàny. Manana fihenam-bava ny reny tanora indraindray, nefa aza kivy sy kivy. Mba hamerenana ny lactation, dia mila omena bebe kokoa ny zanakao ianao, ary raha tsy ampy sakafo izy na tsy miteniteny, dia ampidirinao any amin'ny nono hafa ny zaza, ary toy izany koa ho an'ny nono roa.
Inona no fikarakarana amin'ny fampinonoana?
Araka ny efa voalaza dia manan-danja lehibe amin'ny fampinonoana ny sakafo ny reny, indrindra ny fisotroana .
- Alohan'ny sakafo dia ilaina ny misotro fisotro misy ronono iray, sotro-mena na dite miaraka amin'ny ronono ho an'ny ronono bebe kokoa.
- Ny voankazo sy ny voankazo avy amin'ny voanio dill, ny voan-javamaniry, ny anise, ny jiro karoty, ary ny melissa na ny marjoram teza dia manatsara ny fihenanana.
- Ilaina ny fampiasana tsimokaretina ny herisetra: tsiranoka, reny maina, ravin-kafe, valera valeriana, rantsan-tsoavaly. Mba hanomanana ny ron-kena dia ilainao 2-3 isa-ranon-tsoan'ny famokarana angadin'omby 1 litatra ny rano mangatsiaka ary misisika ao anaty thermos. Famaritana ny fisotroana imasom-bahoaka mandritra ny andro.
Ilaina ny manaraka ny fomba fisotroana . Ny reny mampinono amin'ny fiterahana mandritra ny fikarakarana ny zaza dia mila misotro ranon-drano 0,8-1l mihoatra noho ny amin'ny mahazatra. Amin'ny ankapobeny, ny fampiasana tafahoatra mihoatra noho izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihenan'ny lactation.
Amin'izao fotoana izao, mividy ny proteinina sy mineraly , izay manentana manokana ny famokarana ronono : Femilak, Mamina Kasha, Olimpik, Mama Plus, Enf-Mama. Ho an'ny famokarana ronono mahazatra, ireo reny mampinono dia tena manampy tokoa ny tsy manahy, ny mandeha amin'ny rivotra madio, mila mihinana tantely vitsivitsy ianao isan'andro.
Ilaina ve ny manonon-dronono aorian'ny sakafo?
Na dia reraka aza ny reniko, na dia eo aza ny fahasamihafana isan-karazany, dia tena zava-dehibe ny manala ny ronono avy amin'ny tratra isan'andro sy isan-kariva, aorian'ny sakafo tsirairay, raha betsaka kokoa ny ronono nozaraina noho ny ilaina mba hanomezana sakafo ny zazakely. Ilaina ihany koa ny maneho ny ronono ho an'ny vatana mba hamokarana ampahany vaovao amin'ny vokatra sarobidy. Ny ronono voafantina dia voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny iray andro. Azo ampiasaina arak'izay ilaina ho an'ny sakafo fanampiny izy io, mafana ao anaty rano fandroana.
Fiomanana amin'ny fitomboan'ny lainga.
Tokony homena 45 mg isaky ny 10 hatramin'ny 15 minina ny nokotinika alohan'ny hanomezana azy intelo isan-kerinandro mandritra ny roa herinandro.
Ilaina ihany koa ny miomana amin'ny vitaminina E 10-15 mg isan'andro, indraindray ao anatin'ny tapa-bolana.
Mbola afaka mampinono ireo reny mba hampiasa ny hydrolazate amin'ny lefona labiera maina . Ilaina ny manosotra ireo takelaka, manondraka rano mangatsiaka ary manindry 3-4 ora, ary hotrata mandra-pahatongan'ny fipoahana. Tokony homena indroa isan-andro mandritra ny fe-potoana iray manontolo ny zaza. Miaraka amin'ny fanampian'ity zava-mahadomelina ity, mitombo ny habetsahan'ny proteinina sy ny tavy, ny hatsaran'ny rononon-jaza dia mihatsara be. Ny milina dia tonga isan'andro amin'ny farafaharatsiny.
Inona no tokony halaviriko?
Raha maheno toro-hevitra ianao dia ilaina ny misotro labiera ho an'ny ronono matavy kokoa, dia aza maika hanaraka azy, satria tsy vitanao ny manisy ratsy ny fahasalaman'ny zaza. Ny trondro tafiditra ao anaty ronono dia voapoizina.
Ny ray aman-dreny mitsabo dia tsy mila manompa tongolo sy tongolo lay . Ny rononon-jaza dia maka amin'ny fofona mampiavaka sy mampiavaka azy ireo amin'ny vokatra vokariny, ka dia afaka miteraka tetezana ny zaza.