Hevi-drao telo ho an'ny sakafo haingana izay azonay atolotra anareo, hameno tsara ny fialan-tsasatrao. Ny vahiny dia ho sambatra, satria azo antoka fa haniry io sakafo io izy ireo.
Voambolana ho an'ny ascchini
Io lovia mofomamy io dia tena hita be, ary ny rehetra dia samy tia ny tsirony. Manofahofa holatra ny Stuff zucchini, izay mifanaraka tanteraka amin'izany.
sakafo:
- Kilogram of courgettes
- Bibilana misy holatra vaovao
- Soy Cheese
- Vary 100 grama
- Olon-menaka kely
- Sira, dipoavatra, volo
- Zana-borona roa
- Karoty iray
- Tomaty roa
Ny dingan'ny fiomanana dia tsy mitaky fotoana be loatra ary hitondra fahafinaretana maro, satria tena tsotra.
- Atombohy amin'ny zucchini. Misasà ary ataovy amin'ny peratra. Esory tanteraka ny fotony. Mipetraha kely sy misaraka tsirairay.
Happy Birthday - Esory tsara ny holatra eo ambany rano. Vonoina amin'ny taratasy napkins.
- Manaova tsara ny tongolobe sy ny karaoty.
- Asio menaka misy menaka misy menaka ao anaty fatana ary manaova azy. Afangaro ireo holatra miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty.
Andro fety amin'ny andro fifadian-kanina - Manondrahy 100 grama vary ary mifangaro amin'ny fery.
- Esory ny tavoahangy misy menaka misy menaka. Miparitaka eny amin'ny peratry ny tsiranoka. Ao anaty, ambadiky ny fo, mametraka ny famenoana holatra.
- Atsipazo ny ranom-boasary amin'ny lavaka lehibe ary ento ny squash.
- Ampiasao ny voatabia voatavo miaraka amin'ny tranombakoka na fery ary apetraho eny amin'ny tendron'ny zokiny. Atsipazo indray ny foma.
Sakafo ho an'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana - Atsofohy amin'ny 200 degre ny oven ary asio antsasak'adiny amin'ny tavy amin'ny zezika.
Mialohan'ny manompo, esory miaraka amin'ny zana-kisoa tsara tarehy ilay izy. Ho tsara tarehy sy matsiro izy io.
Fampiofanana maimaimpoana: Seabra bakako
Trondro - iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra amin'ny fifadian-kanina. Tena mahasalama izy io ary mahafinaritra. Indrindra raha mamolavolanao azy araka ny tsinay.
Ny fanisana
- Trondro roa. Ho an'ny fialan-tsasatra, dia misy ny marika
- Two lemons
- Chili pepper
- sira
- Head of tongs
- Bilaogy kely
- capers
- Oliva sy legioma
Manomboka ny lovia amin'ny garnish izahay:
- Sasao ny tongolobe sy ny tongolo lay, fa aza tapahina.
- Raiso ny foibe ary aforeto indroa izany. Mofomamy misy menaka. Aforao ny tongolobe, tongolo gasy ary hamafy sira sy dipoavatra.
- Atsofy ao anaty valopy ny sarimihetsika ary andrahoy ao amin'ny giro. Ho an'ity dingana ity dia mila 20 minitra - 10 amin'ny lafiny tsirairay.
Manana trondro mahandro izahay ankehitriny:
- Voalohany indrindra, tsy maintsy alamina tsara izy io.
- Manaova fery efatra eo amboniny ary atsofoka menaka miaraka amin'ny menaka sy ny zava-manitra.
- Atsofohy ireo voankazo maina.
- Avy amin'ny menaka faharoa dia manosika ny ranom-boankazo.
- Sasao ny chili tsara ary esory ny voa avy eo. Kitapom-bidy tsara amin'ny antsasa-paribolana.
- Ao anatin'ilay trondro dia mametraka siramamy vitsivitsy sy dipoavatra.
- Omeo ranom-boankazo misy ny basin-dranomasina.
- Miomàna hiasa. Mba hanaovana izany, ento ny foibe, ary apetraho eo ambonin'izany ny parchment. Ampiasao ny trondro, ary manodidina ny tongolo lay, ny tongolobe, ny kapany. Izany rehetra izany dia nofonosina tsara ary napetraka teo amin'ny giro.
Manokàna ity lovia ity mandritra ny antsasak'adiny. Ho vokatr'izany dia hahazo lovia fifadian-kanina tena tsara sy mahafinaritra ianao amin'ny fialantsasatra.
Ireo lovia roa ireo dia hahatonga ny menalalinao ho mendri-kaja sy tena tsara.