Ny tsiro mandalo avy amin'ny masirasira lefom-pamafazana dia misy ilàna azy indrindra.
Eo ambanin'ireo voankazo - kofehy mofomamy, eo ambony - vanila miaraka amin'ny fotsy nafafy.
The recipe.
For 24 servings. Ampahany: 500 g ny lafarina premium, 40 g dipoavatra vaovao, 250 ml ronono 50 g siramamy, 75 g dibera
1 atody, siny sira, siramamy roa (720 grama) vita amin'ny tsaramaso maina. Fanomezana fofona: 1 lemonona, 2 atody, 125 grama siramamy, 500 g siramamy, 250 g sigara fetsy ambany. Vanilla mamy: 175 g dibera, 150 g siramamy, 1 fingan'ny vanillin, atody 4, 3 dipoavatra lafarinina, 100 g ny amandy amandy.
fanomanana:
1. Avy amin'ny latabatra 6, latabatra. ranon-tsakafon'ny rano mafana, 1 teaspoonful. Sombina siramamy sy kofehy mofomamy handrahoana ny kitrokely. Te ho tonga (15 min). Mifangaro miaraka amin'ireo zavatra sisa tavela ary avelao ny koba mandritra ny 40 minitra.
2. Mankanesa any. Asio ny voanjo ary esory ny voankazo avy eo amin'ny latabatra. tsatokaty. Nihady siramamy ny atody. Mofomamy amin'ny tsiro mena, tranom-barimbazaha, tranom-boly ary sira.
3. Ho an'ny kisoa vanila, kapohina ny dibera amin'ny siramamy sy ny vanila.
Asehoy ny atodin-tsokajy kely, avy eo ny lafarina ary ny sisa amin'ireo atody.
4. Atolory ny koba ary ampidiro ao anaty tavoahangy manify, manaova andry. Zarao amin'ny kirany sy ny kiririoka izany. Top miaraka amin'ny voankazo lavanila mahasoa ary mamafy milanja. Mitaky 40 minitra amin'ny 180 °. Mangatsiaka ary manaparitaka siramamy.
Fotoana fikarakarana: 60 min.
Ao amin'ny servisy, 360 kcal.
Proteins - 8 grama, menaka -18 gram, voambola - 44 grama
Koro avy any turkey amin'ny Hawaiian style - mamy sy anana.
Fanaovana sakafo mahatsikaiky mahavelona, izay afaka mampifaly ny fianakaviana sy ny vahiny.
The recipe.
Ho an'ny sakafo 4: 1 sara (240 g) voankazo boribory (roapolo), 200 g ny voankazo mamay, 8 sotro (80 grama) turkey, sira, dipoavatra mainty, koban-koveta vita amin'ny kobanina, tabilao 1. sotro mihintsan-kena, 100 g of cheese gouda
fanomanana:
1. Esory ny peratra eo amin'ny colander, sokafy ny sira. Nokorororaka tamin'ny antsibe kely i Hema, anana ho an'ny ampahany telo. Vary sira, siramamy ary manipy vovo-bary. Ghee ny dibera ao anaty menaka iray ary manala ny sombiny (2 minitra eo ho eo). Avy amin'ny menaka fanosotra dia apetraho amin'ny sakafo fisakafoanana ny hena. Atsofohy hatramin'ny 250 ° ny fatana.
2. Manao menaka manify amin'ny siramamy ilaina amin'ny antsim-bary sy ny fotoana miaraka amin'ny vovo-menaka. Apetaho ny ranom-boankazo ary esory moramora. Mitefina alemà. Mangatsiaka be ny varimbazaha gouda. Asio lasalin-tsiram-bozaka vita amin'ny voanio, ary siny ampongabendanitra. Manafosafo jona ary manaparitaka tsimokaretina mena. Mialao amin'ny 8-10 minitra ao anaty lafaoro mandra-pahamamy volom-bolamena. Raha azo, alaivo ilay lovia voaomana miaraka amin'ny ravina fetsy ary manompy voatabia sy ravin'akoho.
Fotoana fikarakarana: 20 min.
Ao amin'ny iray kilasy 390 kcal
Proteins - 54 g, fats -13 g, tsiranoka -12 g
Manaova kofehy mofomamy kely.
Ny kely misy oregano dia mifangaro amin'ny mofo.
Ny tsotra dia tsotra.
Ho an'ny fandokoana 4: siramamy 4 sotro (160 g), sira, dipoavatra mainty, zana-paprika, 1/2 minitra beetroot, 100 g ny mofo, 2 atody, latabatra 3. lafarina kobanina, latabatra 2. menaka vita amin'ny ronono, 500 g voatabiha voatabiha, karazan-tsigara 1
fanomanana:
1. Hetezo ny antsasaky ny antsasany ary esorinao izy ireo, ary rakofany amin'ny sarimihetsika sakafo. Salt ary aforeto amin'ny paprika sy dipoavatra.
2. Hetezo ny lafarinina amin'ny afon-tsakay ary alao ny mofo. Mandrotsaka ny fotsy mandra-pahadiovany, mifangaro amin'ny zozoro. Mofomamy amin'ny kobam-bary, manindrona ny atody sy mofo. Mofomamy amin'ny zezika mangatsiatsiaka amin'ny dibera mipetaka (tsy mihoatra ny 5 minitra eo amin'ny andaniny roa, mandra-pahavaratra marevaka), ary atsofohy amin'ny lamba fanosotra.
3. Hetezo ny fitaovana ilaina indrindra. Amin'ny tavin-kena sisa tavela dia apetraho amin'ny voatabia ny voatabiha voatabia. Salt, dipoavatra ary manompo miaraka amin'ny hena. Ny garnera dia afaka miomana amin'ny ovy potika.
Fiomanana fotoana: 25 minitra.
Ao amin'ny ampahany 390 kcal.
Ny proteinina - 44 g, ny menaka 10g, ny voambola - 30 g.