Raha mieritreritra an'izany ianao, ny zava-drehetra mifandray amin'ny zaza mitaiza dia zavatra tsy dia lehibe loatra. Amin'ny olon-dehibe voalohany dia mitsambikina manodidina ilay zaza: "Eny e! Nahoana ianao no misakafo ratsy? "Ary rehefa miempo ianao dia miova tampoka ny zava-drehetra:" Mihinoa! Araho ny sakafo! "Ahoana no ahafahantsika mamelona ilay zaza mba hahatonga azy ho salama tsara ary tsy voan'ny lanjany loatra? Ary raha mbola hita ny olana - ahoana no hiatrehana ny zaza ao am-bohoka? Omeo valin'ny fanontaniana lehibe napetraky ny ray aman-drenin'ny ankizy ny endocrinologer.
1. Amin'ny firy taona inona no ahafahan'ny ankizy manomboka mahazo lanja mihoatra ny lanjany?
Raha ny marina, ny olana amin'ny fivalozana, araka ny filazan'izy ireo, dia tsy misy vanim-potoana - isika dia teraka miaraka aminy ary raha ny marina dia miaraka amintsika amin'ny androm-piainantsika izany. Ny tokony hisaorana manokana ny ray aman-dreny izay miteraka dia olana ara-pianakaviana. Raha ao amin'ny fianakaviana manana lanjany ianao, ny zava-drehetra dia mahazatra, tokony handinika tsara ny vanim-potoanan'ny fandrosoana.
• Hatramin'ny 1 ka hatramin'ny 3 taona - ny vanim-potoana fananganana ny asan'ny rafitra digestif. Amin'ity vanim-potoana ity, tokony ho mailo ianao amin'ny soritr'aretina tahaka ny tombotsoam-bolana. Izany, amin'ny lafiny, dia mety hitranga noho ny fiterahana mialoha. Aza maika amin'izany ary aza miezaka ny "mifanaraka amin'ny fitsipika." Raha toa ianao ka mahomby amin'ny fampinonoana ny tazomoka, dia aza miditra ao amin'ny sakafon'ny zazakely hafa. Manomboka eo am-piandohana, tarihan'ny faniriany: ny zaza dia tsy hihinana afa-tsy izay ilain'ny vatany.
• Manova tanteraka ny toe-draharaha ny zaza (mandeha any amin'ny kilasy madinika, any am-pianarana, manomboka mipetraka miaraka amin'ny mpampinono, sns.). Amin'ity tranga ity dia mety hanomboka fihinanana aretina mifandray amin'ny adin-tsaina izy. Aza misalasala amin'ny "fankaherezana mamy", aza miezaka mividy sakafo avy amin'ny zaza, tsara kokoa ny manome azy ny fisainana bebe kokoa mandritra io fotoana io.
♦ 12-15 taona - faharetan'ny taona, fitomboan'ny taovam-pananahana. Mihalehibe ny taova, mihetsika ny hormonina misy eo aminy, ka ilaina ny mamorona fepetra tsara ho an'ny zatovo mba hivoatra tanteraka.
Ireo ihany no foto-pisainana lehibe indrindra sy manan-danja indrindra amin'ny ankizy. Mandritra izany, ny zaza dia afaka manomboka mianatra amin'ny fotoana rehetra. Ary amin'ity tranga ity, ny dingana voalohany dia tokony mankany amin'ny dokotera. Ny dokotera dia hamaritra ny habetsahan'ny zanakao hisakana ny fitsipika, ary hanampy anao hahatakatra ny antony.
2. Ahoana no hanavahana ny fipoahan'ny zaza iray amin'ny aretina mafy?
Amin'ny ankapobeny, ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainan'ny ankizy dia mikarakara ny reny, mba hampitomboany ny lanjany. Ny zazakely tsara sy mendrika, izay mankasitraka ny renibeny rehetra sy ny nenitoa, dia tokony ho toy ny kupfa marevaka miaraka amin'ny fehikibo amin'ny tanana sy tongotra. Saingy mihalehibe ilay zazakely, manomboka mandeha, ary eto dia ny endriky ny "marevaka" dia mampiseho ny lafiny ilany. Tsy nanaraka izy ireo - ary ny butuz nikitikitika dia nivadika ho dolly tena izy, nibebaka tao ambadiky ny namany mitovy amin'ny hakingan-tsaina sy ny fahalemena. Raha tsikaritrareo fa ny ankizy dia tsy mitovy amin'ny ankamaroan'ny ankizy amin'ny taonany (matevina loatra na matavy loatra), mankanesa any amin'ny dokotera. Ny tsara indrindra - ho an'ny endocrinologist ny ankizy. Raha ny marina, tokony hanomboka hiady amin'ny lanjany be loatra ianao raha vao azo atao.
3. Ohatrinona ny tovolahy sy ny tovovavy no handanjalanja amin'ny vanim-potoana samihafa? Aiza ny fitsipika?
Ny lanjan'ny lanja ho an'ny isaky ny vanim-potoana tsirairay dia mety ho voajanahary tanteraka, satria ny ankizy rehetra dia manana fitomboana samihafa, noho izany dia tokony handanjalanja ny fomba. Ny lanjan'ny lanja maivana kokoa na latsaky ny ambany dia azo ambara ho an'ny zaza latsaky ny 7 taona - ny fanombohana ny fitomboana dia manomboka manaraka, ary ireo tarehimarika ho an'ny haitao sy ny lanjan'ny zaza tokana dia mety samy hafa amin'ny kilao. Ny fisian'ny olana amin'ny lanjany be loatra dia mora mamaritra amin'ny maso tsy mibaribary: ny ankizy dia maivana kokoa noho ny namany.
4. Inona no loza mety hitranga? Inona no karazana aretina azony?
Ny lanjany tafahoatra dia efa aretina. Ankoatr'izany dia mety ho marary na aretina hafa amin'ny aretina hafa izy io, mampitombo ny aretina efa misy na mamorona toerana tsara ho an'ny bikany. Ny habetsahan'ny aretina dia tsy voafetra:
• Ny aretina amin'ny rafi-pandam-barotra (ny zaza dia manana fitombon'ny fitomboan'ny taolana);
• Areti-maso amin'ny taratasy matekine intestine (mihinana be loatra, mamorona loto tsy voatery ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra);
• Aretina amin'ny bronchi sy ny havokavoka (fahasarotana ny rivotra);
• Ny aretim-panafem-pandrenesana (ny "manindrona" ao am-po-ny massa-ilaina ny mandroso ra bebe kokoa);
• aretina manimba.
5. Ahoana no fomba hanomezana sakafo ara-dalàna ny zaza? Inona no mahatonga ny lanjany?
Mazava ho azy fa zava-dehibe ny kalitaon'ny sakafo. Ary ny ray aman-dreny manan-janaka amin'izao fotoana izao dia tokony hihaino tsara. Ny chips tsy manan-tsahala, cola, popcorn, crackers, bararata sôkôla ary zava-manitra hafa, izay vonona ny hilefitra amin'ny tsy fitantanana ny ankizy ankehitriny, dia mandray anjara amin'ny dingan'ny fitsaboana. Misy olana hafa - fomba fiaina sedentary. Ny zanakay dia nandao ny kianja, nanipy baolina sy jiro, ary dia vonona ny hipetraka amin'ny andro ao amin'ny ordinatera, hijerena ny endriky ny sarin'ireo lalao amin'ny lalao, mitsambikina ary mandresy ireo sakana. Amin'ity fomba ity, alohan'ny fiterahana - dingana iray. Tsarovy ho anao ny tenanao: ny vatantsika dia napetraka tsotra izao - ny vatana dia tokony handray solika (kalorie) ara-angovo fa mila manao asa sasantsasany. Raha toa ka voahitsakitsaka ny fifandanjana, dia mety ho antony mahatonga ny fahavoazana mavesatra izany. Noho izany, ny sakafo ara-dalàna dia tsy mbola antoka ho an'ny metabolisma ara-dalàna.
6. Inona no tokony ataoko raha tia zava-mamy ny ankizy iray ka mahatonga azy ho be loatra?
Sweets amin'ny tenany manokana dia tsy vokatra mampidi-doza. Ankoatra izany, ny hatsikana dia ilaina mba hanatsarana ny asan'ny atidoha. Saingy misy zavatra ilaina amin'ny saina. Voalohany indrindra, tokony hamaritra ny habetsahana ianao: raha manana diabeta ny fianakaviana dia tokony hampihena ny fampiasana vatomamy farafahakeliny. Raha mivezivezy sy manana enta-mavesatra ilay ankizy, dia afaka mihinana misimisy kokoa ianao, indrindra raha maraina, rehefa eo an-tampon'ny asa.
7. Amin'ny toe-javatra inona no mendrika ny mifandray amin'ny dokotera sy ny dokotera?
Ny mpitsabo ny distrika dia afaka mamaritra ny maha-ilaina ny fifandraisana amin'ny mpitsabo matihanina. Ataovy izany fitsipika izany mba hampiharana azy farafaharatsiny isaky ny enim-bolana, ary tsy ho voatery hisy fiovana na fanovana tsy azo tsapain-tanana eo amin'ny fahasalaman'ny zanakao. Ny tsara indrindra dia tokony hanampiana manam-pahaizana manokana hiadiana amin'ny fahazaran-dratsy amin'ny ankizy: zaza amam-pianakaviana, endocrinologista ary mazava ho azy, manam-pahaizana momba ny saina.
8. Ahoana no ahafahako mandanjalanja?
Indrisy anefa, ny lanjan'ny zaza ... tsy voatsabo. Izany hoe, tsy azo sitranina ara-pahasalamana izany (tsy misy fanafody manokana an'ny ankizy, ary olon-dehibe tsy avela hampiasa izany). Noho izany, noho ny fahasalaman'ny zanakao, ny dokotera dia hangataka aminao ny zava-bita tena lehibe indrindra aminao. Raha ny marina dia afaka mandresy ny fankahalàna ianao, raha tsy manova tanteraka ny fomba fiainan'ny fianakaviana manontolo. Hatramin'izao, tsy maintsy manaraka ny fitsipika vaovao ianao:
• Aza mividy zava-mamy (tsy tokony hisy ao an-trano mihitsy);
• hadino ny faniriana (ketchup, mayonise sy soza hafa mihatra amin'izy ireo ihany koa), rehefa manandrana ny fiankinan-doha;
- Mamindra ny zaza matetika sy tsikelikely;
• Aza mandeha amin'ny trano fisakafoanana haingana (ary aza mividy sakafo ao aminy);
• Mandehana miaraka amin'ilay ankizy ao amin'ny fizarana fanatanjahantena.
9. Ahoana raha ankizilahy any am-pianarana?
Amin'izao toe-javatra izao, tsara kokoa ny manatona avy hatrany ny psikology. Hanampy ilay zaza tsy hiorina amin'ny fanamboarana lalina izy. Ho an'ny anjaranao, tsy maintsy maneho fihetsika ianao: aza mifantoka amin'ity olana ity. Aza rovitra eo am-bavany ny zaza, aza menatra ("Indrisy, mamely amin'ny alina!"). Manangana ny zanakao mandritra ny dingana lava amin'ny fahaverezan'ny lanjany ary mahatonga azy ho tsy mendri-kaja araka izay azo atao. Hatramin'ny ady amin'ny lanjany be loatra amin'ny ankizy dia dingana iray izay mitaky ilay zaza hanana vola miditra sy adidy lehibe.
10. Nahoana ny ankizy sasany no matavy, na dia mihinana kely aza izy ireo?
Mbola tsy nodinihina ny antony mahatonga ny korontana metabolika. Ny tsy fahombiazana dia mitranga eo amin'ny ambaratongan'ny fizotry ny biochemika ao amin'ny vatana. Izany no mahatonga ny olona iray ho afaka ny hihinana izay zavatra tiany sy tiany amin'ny androm-piainany, ary ny iray hafa amin'ny fahatanorany dia tokony hieritreritra ny tahan'ny kalôria nihinana sy nandany. Ireo olona ireo, etsy ankilany, dia tsy afaka miaina amin'ny fomba fanodikodinam-bola, ary amin'ny ankilany - dia mahatsapa fahatsapana hanoanana, satria ny fihetsika mivantana avy amin'ny vatana ho an'ity dia ny fitehirizana ny matavy. Fomba iray: mihinana kely ary matetika, mba tsy hanapahan'ny vatana fa fotoana hivoahana amin'ny hoavy.
FANAZARAN-TENA OPINION:
Olga Viktorovna Utekhina, dokotera-endocrinologist
Indrisy, androany dia lanjany be loatra ny olana eo amin'ny fiarahamonina. Tahaka ny fiarovana ny fiaraha-monina amin'ny toe-draharaha politika sy toe-karena ao amin'ny firenena izany. Ary ny ankizy no ampahany tena miadana sy mora vidy. Ny vatany eo amin'ny ambaratonga tsy fantatra dia miteraka olana, anisan'izany ny fatiantoka. Ny fahafantarana izany, ny ray aman-dreny dia tokony hihaino tsara ny ankizy: hifampiresaka matetika amin'izy ireo (angamba, ho an'ny fahasimbana amin'ny asany manokana - mendrika izany), ifanakalozy hevitra amin'izy ireo ny zavatra hitany sy reny (na eo an-tokontany na any an-tsekoly, na amin'ny fahitalavitra) ary andramo mitazona fifandraisana mahatoky. Ankoatra izany, hatramin'ny fahazazana dia ilaina ny mampiditra ao an-tsain'ny ankizy fihetsika tsara amin'ny sakafo. Hazavao aminy izay ratsy, izay mahasoa. Aza manome fanomezana mamy. Ary, mazava ho azy, aza "manentsina" ny vavany miaraka amin'ny zava-mamy sy manodina mba hiala amin'ny atsy ho atsy mandritra ny fotoana fohy.