Alao sary an-tsaina izany! Efa ao anatin'ny telo herinandro, manomboka mipoitra ny fo eo am-pandriany, dia miforona ny fahatsiarovana ny fahenina. Amin'ny iray volana, ny zazakely dia hianatra hanokatra ny vava, ary avy eo - hamilivily sy hamono ireo cams. Ary amin'ny herinandro faha-13 dia tena mahafinaritra tokoa ny manentana rantsantanana. Mazava ho azy fa tsy izao no ... Maninjitra ny tanany amin'ny vavony, tsy vitan'ny hoe mahatsiaro kely fotsiny ianao, fa koa manasa azy hifandray.
Ny zavatra rehetra mitranga ao am-pon'ny reniko dia tsapan'ny zazakely. Ny fihetseham-po rehetra mitranga aminao. Mazava ho azy fa mbola tsy misy azy ny fihetseham-po eran-tany rehetra, fa ny zavatra niainanao rehetra dia nadika tamin'ny teny bitika amin'ny fiteny hormonina sy ny tsy fisian'ny oxygène amin'ny ra. Manana rafitra iray ianao! Ary rehefa miala amin'ny hatezerana ianao dia mahatsiaro tena izy noho ny fihenan'ny lanjan'ny oksizenina. Ary rehefa mirevaka amim-pifaliana ianao, dia asitrika ao anaty nirvana sy kely ny hormones of endorphins. Noho izany, mianatra mihaino ny fihetseham-ponao, mahatakatra ny fitenin'ny fihetsiky ny ankizy. Amin'ny fankasitrahana, hampahafantariny anao ny fotoana ijaliany, mampita izany amin'ny olona manome azy fahafinaretana, inona no hira tiany.
Tsy misy feo sy mitomany
Ny feo maranitra, tsy mitongilana dia tsy tia ny zazakely. Miala sasatra izy: midona ao an-kibonao izy, ary miantso azy amin'ny voditongony. Miaro ny kely tsy dia be loatra avy amin'ny mozika mafy toy ny avy amin'ny cacophony, tabataba, mihiaka. Eny ary, raha mbola miditra ao anaty feon'ireo feo tsy mahazatra ianao, dia miresaha amin'ny totozy, tony, manazava ny zava-misy, miaraka amin'ny fanampian'ny sary tsara, ny fifandraisana amin'ny reny miaraka amin'ny zazakely kely dia nanamora ny fahatsapan'ny reny voalohany.
Apetraho amin'ny tananao ny tananao ary mihirà mihira ny hira tianao indrindra, ambarao ny fihodinana am-pandrefesana, manaingo tsikelikely sy mampihetsi-po anao izay toerana tsapanao. Minoa ahy fa hianatra ny karapuz: Mamanay foana miaraka aminy, mahatakatra ny zava-drehetra izy, miaro, mangina. Hisy zaza kely hamaly anao. Amin'ny fomba ahoana? Iza no mahalala, ary tampoka dia ho tampoka izy amin'izao fotoana izao ...
Tantara ho an'ny alina
Matetika ny ankizy dia mihetsika raha vao mandry ny reniny. Eny, ny resadresaka amin'ny alina dia hitondra soa ho anao. Tsy fantatrao ve ny fomba hanombohana resaka amin'ny masoandro? Andramo ny hampidirana azy. Lazao amin'ilay zazakely ny momba ny fahazazanao, ny reninao, ny fitiavanao ny milalao ary ny fomba. Lozabe loatra ho anao? Eny, farafaharatsiny mamaky ilay boky haingana. Tena mila mandre ny feonao izy.
Tsara tarehy ny fiainana! Sa tsy izany?
Izay rehetra henon'ny zazakely alohan'ny hihaona amin'ny tontolo tsy fantatra dia ny tahiriny volamena. Tahaka ny fanosorana borosy voalohany amin'ny lamba madio.
Na dia misy fifandirana kely eo amin'ny ray aman-dreny aza dia mamela soritra ao amin'ny psyche ny zaza noho ny fifandraisana amin'ny reny miaraka amin'ny zazakely. Ary taoriana kelin'ny nahaterahany, dia ho tsaroany ny tsy hafalian'ny feoo avy eo? ... Azo atao izany. Noho izany, latsaky ny adin-tsaina amin'ny fifandraisana sy teny feno fitiavana amin'ny zazakely! Aza adino: misy zaza mbola velona ary tsy te handre ny fomba itondranao azy.
Inona no fihainontsika?
Amin'ny faharoa fahatelo dia manomboka mijery mozika ilay zazakely. Ampahafantaro azy io amin'izao fotoana izao! Omeo azy fahafinaretana!
Amin'ny alàlan'ny rafitra neuroendocrine, ny mozika dia misy fiantraikany eo amin'ny rafitra sy ny taova rehetra amin'ny zaza: ny fiovan'ny hafanam-po, ny feon'ny muscle, ny fiovan'ny môtera sy ny tsinay. Ankoatr'izay, eo ambany fitarihan'ny feon-kira dia mamolavola ny sehatra ara-pihetseham-po, manatsara ny fahaiza-manaony ny fahaiza-miaina, mihalehibe ny fahatsapana hatsarana. Ny mozika marina dia tsy voatery ho antonony, fa azo antoka fa tsara. Raha toa ka tsy mahagaga loatra ny "Nutcracker" Tchaikovsky toy ny tamin'ny fahazazany, ary eo ambanin'ny Vivaldi dia maniry mafy hitomany, aza manery ny tenanao. Ny ankizy dia ho toy ireo asa izay tianao ho anao. Na dia misy ny nuancance aza: ny kely ao amin'ny tonta dia mihaino ny feon'ireo ankizy ary tsy tiany ny baolina.
Manome anao fahasambarana aho!
Ny fihetseham-po ratsy (tahotra, fahatezerana) dia miharatsy ny fahasalamanao, fa ny toetry ny zaza ihany koa. Fifaliana no mahatonga ahy hihira!
Mambole fahatsapana fahasambarana ary alefaso amin'ny zanakao amin'ny alalan'ny fifandraisana amin'ny reny misy zazakely. Hiorina ao amin'ny efitranon'ny vatan'ny ankizy izy io. Mora ny miteny hoe: "Aoka ianao ho sambatra!" Ary raha miova ny toe-piainana ara-psikolojika mandritra ny vanim-potoan'ny hormonaly, ny hametraka azy ho mora, tsy miangatra ary zavatra madinika eo amin'ny masonao dia loza? Ny Sinoa dia mino fa ao amin'ny vatana misy vehivavy bevohoka dia miharihary ny fifandraisana eo amin'ny fony sy ny fon'ity ravina iray. Noho izany, ny tebiteby rehetra, ny ahiahiny, ny tahotra dia ampitaina amin'ny zazakely. Ny herin'ny fo sy ny fanahy dia manampy amin'ny fampivelarana ny zaza ao am-bohoka.
Manam-pahaizana ny dokotera fa ny tanjaka ara-pihetseham-po dia azo atokisana amin'ny fisainana, ny fialam-boly lalina ary ny fisainana tsara. Mianara manelingelina, mifantoha amin'ny saina. Mitandrema tena satria mampatahotra izany. Arovy ilay zazakely! Ny fon'ny tiany dia tsy tokony ho kapohina haingana noho ny zava-misy izay manelingelina ny eritreritra. Fantatsika fa sarotra ny misintona ny tenanao sy ny tony.
Andramo Yoga
Ny fitsaboana manokana sy ny taovam-pandinihana manokana manatsara ny fahasalamana ara-batana, ny fiantraikany amin'ny toe-tsaina ary ny fanamafisana ny foibe chakra. Izay tena ilainao amin'izao fotoana izao! Ankoatr'izany dia manamaivana tsara izany, manamaivana ny fihenjanana ary mamela anao hiresaka ara-tsaina amin'ny ankizy mamorona. Tsy tsinontsinoavina mihitsy fa ny vehivavy dia mijery ny tenany mandritra ny fitondrana vohoka. Nambara ireo talenta. Avy amin'ny tononkalo misy tononkalo, nosoratana ny sary, nohazavaina ny fomba fisakafoanana salady mahafinaritra sy ny pies. Ny fitaomam-panahy dia izy rehetra, ny zanakao. Manararaotra ireo tranon-jaza voajanahary, mamorona sy miasa! Tsy ho tsikaritrareo akory hoe ahoana no hanjakan'ny filalaovana sodina na tora-pasika borosy iray ao anatin'ny fandriam-pahalemana sy ny firindrana. Ary ny antony mahatonga ny tahotra sy ny hatezerana dia toa kely ary tsy mendrika ny hisarihana ny saina.
Daddy amin'ny finday
Ny pope ho avy dia henjana sy malefaka, saro-kenatra ary saro-kenatra. Saingy mihetsika mafy izy rehetra rehefa miresaka amin'ny vazivazin'ireo vadiny bevohoka.
Tena mampihetsi-po tokoa izany! Aza matahotra mampiseho fahatsapana. Ho faly ny zaza hiresaka aminao sy hihaino ny feonao. Mamina sodina sy kabary mangina izay efa fantany. Afaka mizarazara ianao ary manamaivana kely ny "rahona mavokely". Aza gaga, ny ankizy dia manavaka mazava tsara ny ray sy ny reny. Ary hifampiresaka aminao amin'ny fomba manakaiky anao. Ary mba hahatonga azy ireo ho namana matanjaka kokoa amin'ny olona iray izay mandray andraikitra amim-pahamendrehana amin'ny filaharanao, dia aza manararaotra ny fahafahana hahita izany eo amin'ny efitranon'ny masinina ultrasound. Manorata amin'ny olon-tiana anao mba hampianarana ireo ray aman-dreny ho avy. Tsy manome sehatra ilaina amin'ny fampahalalana ilaina sy mahaliana ianao (tokony hajao ny toe-draharaha eo ambany fifehezany!), Fa mifampiresaha ihany koa amin'ireo izay vintana mitovy amin'ny anao.