Fampiharana ranomandry
Ny gilasy no fitaovana malaza indrindra ho an'ny fanadiovana sy fanalàna ny mangana. Atsofohy ao anaty kitapo plastika ny gilasy na entina ao anaty horonantsary. Mitondrà lamba famaohana na lambam-pandriana ary asio eo amin'ilay faritra voakasika. Ny kaly dia hanakana ny fandringanana bebe kokoa ny fantson-dra ary "hampitony" ny vatan'ny voina. Atreho ny jiro mandritra ny 20 minitra isan'andro mandra-pahavitan'ny fery. Ity fomba fampianarana ity dia tsy azo antsoina haingana fa ny fanampiana azy dia hita fa mihoatra ny indray mandeha.
vinaingitra
Ny fomba malaza "renibe", malaza eran-tany. Ny vinaingitra vinaingitra dia "mampitony" ny hoditra, mampitombo ny fatran'ny rà any amin'ny faritra ambony amin'ny hoditra. Ny "fandroahana" ny ranondran-drà avy amin'ny rà mandriaka izay mipoitra vokatry ny ravina dia mihena haingana ny loko voloko. Mampangetina tavy kotonga na tavy misy kavina misy tsiranoka 6% na vinaingitra 9%, mihatra amin'ny mason-koditra sy manasitrana ny faritra voakasik'izany miaraka amin'ny hetsika maotina mandritra ny 20-30 minitra. Ataovy indroa isan'andro ny dingana alohan'ny hidarony tanteraka. Raha ny marina dia ity no miverimberina amin'ny fomba mangatsiaka, izay manosika ny fiterahana ra, ary tsy manakana izany. Ny fiantraikany mahery vaika dia mety hitranga amin'ny giles mitam-basy amin'ny mangana, mangana sy rantsana, fa ny fitsipiky ny fihetsika dia hitovy ihany - ny rà tonga dia "hamongotra" ny fivoahana avy ao amin'ny fanaka ary manadio ny mangana. Mba hialana haingana ny tranomaizina ao an-trano dia andramo foana ny jiro ao amin'ny cabinet fanafody.
Iodine grid
Fomba hafa nanaporofo nandritra ny taona maro. Ny jadona yod dia mandrisika ny fanasitranana aloha ny fahatsapana ny epithelial. Ny hany fitsipika dia ny tsy mampihatra iodine madio, fa vahaolana malemy, mba tsy "handoro" ny hoditra. Ankoatra izany, raha manadio rano amin'ny rano ianao, dia hanjavona amin'ny marainan'ny masera ny takela-by azy. Ampiharo azy isak'alina alohan'ny hatory mandra-pahatapitry ny fery. Ilaina ny manaraka ny hamafin'ny fikajiana ny yodine. Noho izany, raha mandeha ora maromaro ny sehatra, dia mety midika fa ny vatanao dia tsy misy ny gazy ary mila misotro vitaminina mety ianao na mipetraka amin'ny fihinana yodine.
Infusion on herbs
Tsy misy aretina toy izany, manohitra ny natiora tsy hanome antsika fanafody, fa avy amin'ny aretina sasany dia mbola tsy nahavita nanampy trotraka. Noho izany, raha tsy fantatrao izay tokony hesorina amin'ny mangana, ampiasao famatsiam-bola voajanahary. Manaisotra haingana ireo lokon'ny lamba volomparasy dia hampiasa ranon-tsarobidin'ny kibon'i St. John, renim-pianakaviana, marigold ("marigold") ary menaka aromatika (lavender, rosemary). Ario ny bozaka na avelao ny menaka ao anaty kitapo mafana, ento ny fofona amin'ny mofomamy ary mihatra amin'ny toerana maloto. Azonao atao ny manamboatra lamba amin'ny bandy mba tsy hanelingelina ny raharaha ao an-tokantranonao isan'andro.
Matetika mipoitra
Raha mijaly foana ianao ary mipoitra avy amin'ny maotina, ary miseho amin'ny tsindry mafy amin'ny hoditra izy ireo, dia midika izany fa zavatra iray monja - ao anaty vatanao dia misy vitaminina bitika bitika kely. Azo atao tsara ny mameno azy, indrindra satria vitamin C dia hita amin'ny vokatra mora azo ary Ny fividianana dia afaka mividy ny vitamins mety amin'izany. Raha tianao ny mihinana vitamina, dia manara-maso ny fitondran-drano isan'andro - tokony ho 1 litatra farafahakeliny. Anisan'izany ny tsy fisotron-dronono madio, fa koa ny kafe maraina, ranom-boankazo amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva, voankazo sy legioma izay hohanina mandritra ny andro.