Angamba, samy manana fahatsiarovana ireo kiraro marobe mareva-doko, mifatotra amin'ny tanana tsara avy amin'ny renibeny. Nomena taona vaovao izy ireo, fitsingerenan'ny andro nahaterahana, ary toy izany, tsy misy antony. Ary tsy noho ny tsy nahafahan'ny renibeny n'inon'inona, dia fantany fotsiny: tehirizo ny tongotrareo. Tsy nanontany mihitsy ianao hoe: "Fa nahoana?"
Ny zavatra dia ny "vatantsika" ara-bakiteny "feno" miaraka amin'ireo mpandray ny mari-pana. Izy ireo kosa dia mifandray amin'ny orsa iray amin'ny alàlan'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana. Ny solon'ny tongotsika dia ireo mpitsidika, izay mifandray mivantana amin'ny mpitsikera amin'ny moka. Raha vantany vao voatsabo ny tongony, dia tonga amin'ny taova taova ny mari-pana. Saika toy ny ao amin'ny tranobe misy rihana dimy - eo amin'ny tany am-bozaka dia miparitaka izy ireo, amin'ny fahadimy no ilazany hoe "Aoka ho salama!". Izany no antony mahatonga ny hatsiaka ho fihetsika voajanahary amin'ny tongotra mangatsiaka. Saingy ny orona lavalava sy ny tendan'ny tenda dia tsy ratsy loatra. Ny fivoahana avy amin'ny tongotra mihena alohan'ny handehanana any amin'ny "rihana ambony", ilay nasopharynx, dia mandalo amin'ny voa. Ary avy amin'izy ireo - mivantana mankany amin'ny rafitra fitsaboana.Amin'ny ankapobeny, ny moanina Tibetana dia mihevitra fa ny voa dia "manara-maso" ny vatana manontolo ambany. Avy amin'ny toetry ny voa, arakaraka ny manam-pahaizana maro, dia miankina amin'ny toetran'ny hozatra sy ny hipoka ny hipoka. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny hypothermie amin'ny tongotra dia afaka miteraka voa voajera ary mitarika amin'ny fivoaran'ny arthrôs. Mahaliana fa ireo mpanohana ny fitsaboana nentim-paharazana dia manao fampihetseham-batana manokana amin'ny aretin'ny voa.
Ao amin'ny faritra lalina indrindra amin'ny tongotry ny olona dia misy teboka, izay fiandohan'ny lazaina hoe meridian an'ny voa. Mampiakatra ny ao anatiny amin'ny tongotra izy amin'ny ankapobeny, mamakivaky ny lamosiny amin'ny lamosiny, ary manala ny taova amin'ny rafi-pihariana. Izany no mahatonga ny antony mahatonga ny tsy fahampian-tsain-dehilahy amin'ny ankapobeny ny hatsiaka iombonana, vokatry ny fihanaky ny tongotra. Raha tsy manasitrana sy mitaona ny tongotra ny hatsiaka, toy ny ataon'ny lehilahy maoderina matetika, dia mety hampidi-doza ny fanaovana firaisana ara-nofo. Toy izany koa ny vehivavy.
Ny zavatra iray hafa dia rehefa mangatsiaka foana ny tongotrao. Ary tsy eny an-dalambe, fa ao anaty trano mafana. Ny vadinao dia mandeha mangina tsy misy kodiarana manodidina ny trano, ary misy tongotra mangatsiaka, eny na dia ao anaty kiraro volom-boanjo aza. Toe-javatra mahazatra? Ho an'ny vehivavy - eny. Satria ny toeram-piraisan'ny vehivavy dia arotsaka. Ny lanjan'ny tavy dia tsy latsaky ny lehilahy, ny fahasamihafan'ny hormones dia hafa koa, ary hafainganam-pandehan'ny metabolika. Ireo singa rehetra ireo dia miantraika amin'ny rà mandriaka ao amin'ny rantsana.
Amin'ny ankapobeny, ny tongotra mangatsiaka dia fihetsika ara-dalàna amin'ny hypothermie. Fa raha fotsifotsy tsy misy antony ny rantsana, dia mila mihaino tsara ny fahasalamanao ianao. Noho izany, ny fitomboan'ny tsiran-dra dia mety hisy fiantraikany amin'ny rà mandriaka amin'ny tongotra. Eo amin'ny lafiny iray, ny fahavalon'ny ankamaroan'ny fahavalo dia ny kolesterola, izay manakona azy ireo ary mahatonga azy ho sarotra amin'ny fampidirana ny rà mankany amin'ny tendrony. Noho izany ny fahatsapana tsy tapaka ny hatsiaka amin'ny tongotra. Ny tongony mangatsiaka foana sy ny aretina hafa - tsy afaka dokotera fotsiny izy ireo.
Ny tongotra dia mety ho kivy ary noho ny kiraro tsy mahazo aina. Matetika ny tongotry ny orita no mamatotra ny tongotra, ary manindrona ny sambony ireo bootlegs. Noho izany, ny tsy fahampian'ny ra mikoriana amin'ny vatan'ny ratra, ary, vokatr'izany, ny fahatsapana mangatsiaka.
Mba hanalavirana ny tongotrao amin'ny hafanana, tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra ianao. Voalohany indrindra, akanjo araka ny toetrandro. Saingy tsy ilaina koa ny mandohalika - mety handrahona ny fanitsakitsahana ny fandaminana ny thermoregulation. Faharoa, miezaka mihinana sakafo bebe kokoa misy vitamina C, izay manampy amin'ny famerenana ny fahalemen'ny tohotra.
Mbola misy fomba iray ahafahana manala ny hatsiaka amin'ny tongotra na ny tongotra - zakalivanie. Ity fomba fitsaboana ity, amin'ny lafiny iray, dia ilaina amin'ny fisorohana ny fitsaboana ny tongotra amin'ny fararano sy ny ririnina. Alohan'ny hanombohanao hivoatra, mifandraisa amin'ny dokotera, fa tsy ny olon-drehetra no mampiseho io fomba fanao io noho ny antony ara-pahasalamana.