- Karoty - 350 grama
- Voaniry maitso - 250 grama (mangatsiaka)
- Spinach - 350 grama (vaovao)
- tongolo lay - 1 nify
- soja soza - 2 teaspoons
- tantely - 2 teaspoons
- Apetraka eo am-pandriana - 1 st. a spoonful
- menaka oliva - 4 zavatra. lovia kely
- sira, dipoavatra - 1 sila (hanandrana)
Nositranina ny spinach, maina ary nohetezina tamin'ny tady malalaka. Mena manify ny karaoty, manapaka amin'ny faribony matevina, voan-kesika ny antsasany. Apetraho ao anaty rano ny karaoty, miomàna mandritra ny 2 minitra. Ampio ireo tsaramaso. 2 minitra. Esory ny legioma ao anaty paty ary manadio rano mangatsiaka. Mifangaro ao anaty vilia boribory, tsaramaso sy spinach. Mofo voa maina, manosotra sy mikapoka sotro goavy, tantely, vinaingitra ary dibera. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Omeo ny salady miaraka amin'ny akanjo enti-manitra, manaova ary manompoa ny latabatra.
Fanompoana: 4