Ny menaka avy any India Papaya dia vokatra mahafinaritra mahatalanjona, izay nananako fahafahana nanandrana voalohany tany Thailand. Tena mahasoa ho an'ny fahasalamana izany! Ny fihinanana papay iray isan-kerinandro dia hahatsapa ho maivana ny herinaratra ianao, hanana fihetseham-po tsara sy eritreritra mazava. Papaya dia mampiroborobo ny fihinanana tsaramaso, ny menaka sy ny varimbazaha, ary ny fanadiovana ny tsinay ary manampy amin'ny fanesorana ny proteinina. Raha manomana fitsangatsanganana any amin'ny firenena hafahafa ianao, aoka ho azo antoka fa hividy an'io vokatra mahagaga io hanamboarana an'ireny sakafo matsiro ireny ao an-trano.
sakafo:- Papaya 200 g
- Tetezana tete 2 pcs.
- Curry 4 tsp.
- Cayenne dipoavatra 3 latsaka
- Ziona 1 pc.
- Salt 2 tsp.
- Oliva menaka 3 tbsp. L.
- Dingana 1 Mila: papay, akoho, tongolobe ary zava-manitra.
- Dingana 2 Hetezo ny nono akoho amin'ny saha ary zarao amin'ny sira, chili sy kiry.
- Dingana 3 Manazava ny papay avy amin'ny voam-bary ary mihintsana ary manapaka kely kely.
- Dingana 4 Hetezo ny tongolo.
- Dingana 5 Mofomamy ny dioilo amin'ny menaka oliva mandra-pahazavay.
- Dingana 6 Ampio ny akoho eo amin'ny tongolobe sy ny mofomamy mandra-pahavaratra volomparasy mandritra ny 5 minitra.
- Dingana 7 Ataovy ny papaya ao anaty savony, ampio rano kely ary manamaivana ny hafanana ambany eo ambany elatrao mandritra ny 20 minitra mandra-pahavitan'ilay izy. Bon appetit!