Androany, ny tsiambaratelo dia nanambara fa i Kleopatra, izay fantatry ny maro ho mpandresy ny fon'ny olona, nanasa ny tenany tamin'ny ronono ary nanindrona ny tenany mihitsy aza tamin'ny fandroana ronono mahavariana. Nahoana izy no nanao izany? Ary tsotra ny zava-drehetra: Fantatry ny vehivavin'ny tontolo fahiny momba ny toetr'andro mahavelona amin'ny ronono. Fantatrao ve fa manana ronono zato mahery ny ronono? Noho izany, raha indray mandeha isan'andro ny manala ny tenanao amin'ny ronono iray farafahakeliny ary manadio ny tarehiny, ary manamboatra masonja mifototra amin'izany, ny hoditrao dia hahita endrika tsara tarehy sy salama. Azo ampiasaina amin'ny saron-tava manokana ny milina, ary koa ny endriny.
Ho an'ny hoditra ara-dalàna
Maskila sy poma
Mba hanatanterahana ny dingana tsotra ao an-trano, mila ronono sy paoma iray izahay. Raiso ny pelikareo ary zarao amin'ny ronono izany, ary atsipazo izany mandra-piverinao. Ny menaka vokarina dia tokony hampiharina amin'ny endrika voadio, voahodina amin'ny voankazo mahasalama. Mitandrina ny saron-tava mandritra ny 15-10 minitra izahay.
Etsy ankilany, ny fiantraikan'ny ronono sy ny poma masaka tsy ampiasaina, miandry, raha toa ka mampiasa ny taolana ny taolana. Nefa tokony ho tsaroana fa alohan'ny fampiasana azy, dia tsy maintsy mialoha ny hafanana azy amin'ny rano fandroana ianao, ary manafana azy avy hatrany alohan'ny fampiasana kely, mba hahatonga azy ho mafana kely. Amin'ny ankapobeny, ity fomba fitsaboana ity dia manasitrana tanteraka sy manamaivana ny hoditra, ary koa manana fiantraikany amin'ny tenan'ny tenany.
Ho an'ny hoditra maina
Tantely sy crème
Mitondra lasopy kely misy menaka sy tantely isika, ary 1 yolktoyaytsa. Ny fitaovana rehetra dia mifangaro tsara. Mampiasa ny mason-koditra sy malefaka izahay, ka mampihatra ilay saron-tava mankany amin'ilay faritra. Aorian'ny 15 minitra, esory amin'ny rano mafana izy. Ity saron-tava ity dia tsy afaka mamonjy ny hoditra fotsiny avy amin'ny fahatsapana tsy fahita firy amin'ny fahatsapana fahatsapana, fa koa hanavotra anao amin'ny karavasy tsara.
Milk and yeast
Makà 10-15 grama ny vao voalohany (ity dia tena manan-danja) ary manosika azy ireo ho lasa voamaina kely. Avy eo dia fenoy ranom-boankazo iray sy ronono misy menaka vitsivitsy 0,5. Ny mifanaraka amin'izany dia tokony hampiharina amin'ny tarehy ary ao anatin'ny folo minitra. Ny masirasira sy ny masirasira dia marefo tanteraka ary noho ny habetsaky ny vitaminina vitaminina B, dia manenitra ny hoditra izany, ary manome azy ny elasticity hita.
Sarom-borona mahavelona amin'ny ronono sy banana
Tena fahombiazana io sarontava io raha manana hoditra tena maina ianao, izay matetika no mihetsiketsika sy mipoitra. Mba hikarakarana azy, mila roapolo misy ronono mafana isika (ny ranom-boankazo dia mety hosoloina siramamy na siramamy) ary lanjan-tsakafo iray an-kibon-jazakely sy biriky banana, izay tsy maintsy miova fo voalohany ao anaty banane madio. Manampia rongony misy tantely sy mifangaro. Miandry 15-20 minitra eo ho eo isika, ary esory miaraka amin'ny fanampian'ny rano mafana ny sarontava.
Ho an'ny hoditra mety hampitombo ny fiterahana
Mofo proteinina milanja
Maka fotsy ary mangeja azy io, avy eo dia misy ronono iray misy ronono sy voankazo mani-pofona mani-pofona, misy ranom-boankazo sy ranom-boaniho. Raha eny, raha tsy misy aviavimbola eo an-tanana dia azo atao izany amin'ny alàlan'ny famelana ny afon-tsilo amin'ny alalan'ilay kafe. Tandremo ity saron-tava ity mandritra ny 15-20 minitra. Esory ny masony amin'ny rano mafana, ary sasao amin'ny rano mangatsiaka avy eo miaraka amin'ny famafazana fanafody manokana.
Ny tsiambaratelon'ny vehivavy Indianina
Ny masoko manaraka dia manazava tsara sy manamaivana ny fantsona, ary koa mitolona amin'ny hazavana matavy. Mba hanomanana izany dia tsy maintsy mandray ronono misy ronono mafana, sira sira, tsaram-bary miteraka karnio. Ireo entana rehetra ireo, dia mifangaro mandra-pahazoanareo masom-panamafisana (gruel). Ny fitomboan'ny vokatra, ny haavony amin'ny lay, miaraka amin'ny fanampiana tavy mavo dia tokony hapetraka eo amin'ny tarehiny. Taorian'ny 25-30 minitra, ny saron-tava dia tsy maintsy esorina amin'ny tarehy, miova amin'ny rano mangatsiaka sy mafana mandritra ny fanasana.
Ho an'ny hoditra marefo
Hazo mena sy sarobidy
Mba hanomanana ity saron-tava ity dia tsy maintsy manala be dia be sy zana-kavoana isika, ny nofon'ny abiko ary mameno ity "zava-mamy" manontolo ity miaraka amin'ny voankazo mamelana iray. Ireo vokatra rehetra ampiasaintsika miaraka amin'ny lakozia ireo dia mifangaro ary manasaraka amin'ny madio madio. Aza kasihina ny hoditra manodidina ny maso sy ny vava, ampiharo ny tarehimarika ny masony, tazony 15 minitra, ary esory izany, ary manasa rano amin'ny rano mangatsiaka voalohany ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Ny masirasim-boanjo dia mamon-tena tanteraka sy mamindra tsara ny hoditra.
Tselatra sy ronono
Makà lasitra roa ambolena afon-divay ary asio ranom-boasary vaovao. Mametraka kely izahay mba hitsangana (afaka mametaka ronono ny flakes), ary ampiana ilany menaka oliva iray. Amin'ny fampiasana hetsika masiaka, napetrakay ny saron-koditra voarainay ary aorian'ny 10 minitra dia misasa izahay. Ny manga mifototra amin'ny ronono sy ny flakes dia manampy amin'ny fomba mahomby sy manadio tsara ny hoditra.
Mamoaka ronono amin'ny ronono
Ao anatin'ilay ronono dia misy karazana asidra voajanahary izay mamelatra tsara ny hoditra. Noho izany, ny fampiroboroboana masobe eo amin'ny fototry ny ronono dia manome vokatra tsara.
Maka vilia ranom-boasary na aviavimbola isika ary mandefa ronono 10gram, ary avy eo mifangaro ary avelao ny fotoana hametrahana azy. Mitadiava 20 minitra ary esory amin'ny fampiasana hafanana.
Raiso ny laisoa vaovao ary avelao hividy volomparasy amin'ny alalan'ilay hena izy. Ao amin'ny ampahany mitovy amin'ny mofomamy na ronono mena, ary mandritra ny 10 minitra dia mitafy tarehy isika.
Ny masoko ny ronono sy ny ovy dia tsy vitan'ny hoe mamelatra hoditra fotsiny, fa mamolavola tsaramaso. Makà ovy roa ary omeo azy ireo amin'ny fanamiana, ary hianjera sy hametahana. Manampy ronono sy atody izahay. Napetraka tao anaty rano izahay nandritra ny 20 minitra. Mampihatra ilay saron-tava eo ambonin'ny tarehintsika isika, ary mandrakotra azy amin'ny tapa-damba. Aorian'ny antsasak'adiny, esory ilay saron-tava.
Ireo endri-tsoratra rehetra eo ambony ho an'ny hoditra hoditra dia asaina averina in-2-3 isan-kerinandro, raha tsy izany dia tsy ho hita ny vokatra mitsoniloha. Aorian'ny 10-20 andro dia ho tonga tsara ny hoditra madio sy madio ary mamirifiry.
Hanamafy ny hoditry ny hodi-maso
Mamono ny menaka
Ao anaty ronono mafana, mikolokolo tantely izahay ary miaraka amin'ny volo volo izay ahafahantsika matevina roa boribory, dia manery azy ireo eo amin'ny hodi-maso. Arotsaho mandritra ny 15 minitra izany fanentanana izany, ary sasao ny hoditra hoditra ary apetaho amin'ny voankazo maina.
Mainty masira
Mofomamy misy menaka oliva. Ny tsy fitoviana vokatra dia ampiharina amin'ny hoditra ambony sy ambany, aorian'ny 10-15 minitra, esory amin'ny rano mafana.
Masira sy mofo mofo
Ao anaty ronono mafana, manosotra mofo fotsy isika, manampy ny menaka mandalo. Rehefa manana vongan-dranomamy miiba isika, mandritra ny 15 minita nanoosmasku eo amin'ny hoditry ny hodi-maso. Esory ny saron-tava amin'ny tavy kotonga sy rano mangatsiaka. Mamindra krèmy mahavelona izahay.
Ho an'ny fitsaboana ny tsimparifary
Mila: tavoahangy ronono iray, tavoahangy vita amin'ny voankazo sy voankazo 25 santimetatra. Manana 15-20 minitra izahay. Ny saron-tava dia miady amin'ny teboka amin'ny tsiranoka marefo amin'ny akne.
Amin'ny alalan'ny lavaka kely dia avelao ny kôkômbia vaovao ary mameno azy amin'ny ronono vitsivitsy. Eo amin'ny hoditra voadio dia nasiany saron-tava ary nitazona antsasak'adiny.