Raha 20 taona isika
10 volana mialoha ny fampakaram-bady.
Raha 20 taona ianao na latsaky ny 20 taona, dia miasa ny metabolismanao ary raha manana lanjany be loatra ianao, dia ho mora ny hiatrika izany. Ny tsara indrindra dia ny miala amin'ny lanja ao anatin'ny iray volana kilao ary araho hatrany izany mandra-pahatratranao ny tanjonao. Mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina, dia mila manao lobolobo mandritra ny antsasak'adiny 4-5 isaky ny herinandro. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra, dia mila manova ny asanao ianao. Ary mba hampitomboana ny vokatra dia mila manao fanatanjahan-tena bebe kokoa ianao ary hampiofana in-3 hiverina. Ankoatra izany, ilaina ny manaisotra ny lafarinina italiana, tavy ary mafana. Tsara kokoa ny miankina amin'ny voankazo, trondro ary legioma. Ny halatra dia latsaky ny 2 litatra ny rano isan'andro.
6 volana talohan'ny fampakaram-bady . Karakarao ny endrika tonga lafatra ho an'io.
Matetika rehefa mijery ny tarehinao ny olona, dia mampifantoka ny sainy avy hatrany izy ireo. Mandehana any amin'ny manam-pahaizana manokana izay hamaritra ny endrika fiarovan-tena mety tsara, ary avy eo manandrama mandeha indray mandeha isam-bolana amin'ny fanitsiana. Ny fitsidihana farany amin'ny tompon-drakitra dia tokony ho amin'ny andron'ny fampakaram-bady.
Nisy fotoana nanosehana ny amboadia tamim-pofona ary nanipy ny tady, saingy tsy lamaody izao. Ary amin'izao vanim-potoana iainanao izao, ny volomasonao miaraka amin'ny boribory lava kokoa dia mijery kokoa voajanahary sy mahafinaritra.
3 volana mialoha ny fampakaram-bady . Isan-kerinandro, manaova fanitsiana.
Raha manome fotoana ho an'ny fantsika tsy tapaka ianao - mikarakara azy ireo, dia tsy hanjavona izy ireo, hisaraka, ary hivoatra imbetsaka ny bika aman'endriny. Ankoatr'izany, dia tsy afaka manala ny fantsika amin'ny fampakarambadin'ny fientanam-po ianao. Tombontsoa iray hafa: afaka telo volana ianao handray ny khyllak sy ny lamina izay tianao indrindra ary mifanaraka. Raha te-hanao manikana frantsay ianao, dia ataovy izany. Hevitra tsara, fa ny toro-làlan'ny loko dia tsy fotsy, fa miorina. Any an-dalana, anio dia afaka mandeha any amin'ny tompony koa ianao, mba hanamboarany ny fantsika.
2 volana mialoha ny fampakaram-bady . Arovy amin'ny asidra salisilika ny hoditra.
Raha ny hoditra dia mora tratra sy akne, dia isan'andro, manasa azy amin'ny rano, izay tsy maintsy ampidirinao am-boalohany sidina saline kely sy solifara. Noho izany dia hitombo ny hoditra bakteria, ary hihena ny vontoatin'ny hoditra. Saingy mila tadidinao fa mihasimba kokoa ny hoditry ny otazalicylic skin, noho izany dia mila manao fanazarana tarehy isan'andro ianao ary mampiasa foana ny soltisma.
1 volana. Mikarakara ny volonao .
Ny tarehy rehetra dia mijery tsara ny volo voatsabo tsara, mividy akanjo shampoo, ary isaky ny manao masony hanamafy ny volony.
Ny andro fampakaram-bady . Eritrereto omakiyazhe.
Ny tsara indrindra dia ny manamboatra voajanahary izay manantitrantitra ny fahatanoranao sy ny hatsaranao. Makà fotaky halimo ary misy vovoka mangatsiaka. Hanampy anao izy ireo.
Raha 30 taona ianao
8 volana mialoha ny fampakaram-bady . Tandremo ny vatanao.
Amin'ny takariva dia ampidiro mofomamy amin'ny kôdeksa miaraka amin'ny vitamin A eo amin'ny tarehinao. Izany dia hanakana ny hatezerana tsy hipoitra avy amin'ny masoandro.
6 volana talohan'ny fampakaram-bady . Jereo ny tananao.
Ny collagen dia efa novolavolaina tsy toy ny tamin'ny 20 taona, noho izany dia lasa maina sy maina ny hoditra. Ilaina ny famonoana sy ny fiarovana ny tanana amin'ny voankazo mahasalama amin'ny vitamin E.
5 volana mialohan'ny fampakaram-bady. Raiso ny crème manohitra ny pigment.
Raha manana teboka marary ianao na manahy momba ny pigmenta hormonina na ny olana momba ny loko hoditra, dia mila manandrana crème fisotroana ianao. Tokony hokaravasina amin'ny plastika mandritra ny 3-5 volana.
4 volana mialohan'ny fampakaram-bady . Ampio amin'ny fampiofanana herinaratra.
Raha mila maivana ianao, dia ny fampiofanana matanjaka no tokony hataonao. Ny fampiofanana amin'ny aerôbika dia tsy hanome valiny toy izany intsony, noho izany dia ilaina ny mitazona ny fampiofanana siklaika, hanatsara ny fo sy ny hozatry ny podkachaet. Afaka mitsambikina ao anaty tady izy, mampiasa fanaovan-triceps, mihazakazaka amin'ny toerana ary manainga hôtel. Isaky ny fampiofanana dia ilaina ny mamerina in-telo indray ity tsingerina ity.
3 volana mialoha ny fampakaram-bady . Hamafiso ny volonao.
Raha vao miova ny habetsahan'ny hormona, dia midika izany fa tsy mihetsika ny volony, mety ho maina sy tsy misy aina izy ireo, indrindra raha mandoko azy ireo foana. Manamboara rivotra manokana sy masinina hanamafisana ny volonao. Efa manomboka mamirapiratra ny volon'ny iray volana. Raha vitsy ny volo, dia maka fikarakarana, satria amin'ny fotoana dia mbola mihena ny haavon'ny estrogen.
1 volana talohan'ny fampakaram-bady . Ilaina ny mieritreritra ny zava-drehetra.
Aza manadino toe-javatra mahakivy. Tokony ho roa volana sy tapany alohan'ny fankalazana, mandamina masom-borona amin'ny tarehy. Arovy àry ny vovoka, ary tsy hisy pentina. Raha toa ka miseho ihany izy ireo dia avy eo dia hikororosy azy amin'ny tsiro manokana tsy misy peroxide benzène. Ka hihatsara haingana ny hoditrao.
Andro mariazy
Aza manamboatra tarehy mamiratra - ny tarehy dia tokony hafakely sy tanora. Ampiasao ny podvodkoy, horonan-taratasy. Teo ambanin'ny takomara dia nanesitemativy ny famirapiratana voajanahary, ary koa ny fampiasana setroka maina miaraka amin'ny lipstick iris-shadows tsy misy antonony.
Raha 40 taona ianao
8 volana mialoha ny fampakaram-bady . Retinolomesto mamerina ny hoditra.
Mandritra ny hariva, manetona ny hoditra mena amin'ny retinol, izay hanampy amin'ny fanesorana ireo tain-drivotra izay niteraka ny masoandro.
6 volana talohan'ny fampakaram-bady .
Tsara ny manao pilates na yoga. Mba ho matanjaka, mora sy mahavita manao programa izay mampifanaraka ny fampiasana ny flexibility, aerobics sy ny fiofanana matanjaka. Ny maha-mavitrika dia tena manan-danja amin'ny taonanao, ilaina amin'ny fifangaroana izany.
4 volana mialohan'ny fampakaram-bady . Mividiana krisy an-jatony andro aman'alina.
Aorian'ny 40, ny hoditra manodidina ny maso dia manjavozavo kokoa, matevina ary maina. Ho an'ny safidy isan'andro, dia misy crème amin'ny votoatin'ny fotsy hoditra vita amin'ny fotsy. Mamy amin'ny mamatonalina dia tsara kokoa ny mifidy vokatra amin'ny ceramide, lentin ary vitamins A sy C.
3 volana mialoha ny fampakaram-bady . Tandremo ny molotrao.
Isaky ny andro dia mitefoka amin'ny molotra ny molotrao.
2 volana mialoha ny fampakaram-bady . Aza milaza amin'ny volonao volo.
Ankehitriny ianao dia mahazo aina amin'ny sary malaza. Afaka manamboatra lavadavaka ianao, hanafina ny tsy fahombiazanao, ohatra, ny ketrona eo amin'ny handrina .. Jereo fa ny volonao dia malefaka sy tsara tarehy.
1 volana talohan'ny fampakaram-bady . Eritrereto ny makiazy.
Nestoit ny fampiasana vovoka, tsara kokoa ny mahazo fototry ny crème tonal, tsara kokoa ny manala ny tsy fahampiana. Anisan'izany ny faribolana eo ambany maso.
2 herinandro alohan'ny fampakaram-bady . Uvlazhnyaytelitso.
Mampiasà savoka mafana amin'ny tarehintsika mba hanamafisana ny lohany amin'ny hoditra ary hanaisotra ny felany. Raha manana hoditra maina ianao, dia makà aina mamy.
1 herinandro alohan'ny fampakaram-bady . Karakarao ny dian-tongotra.
Raha ao amin'ny fampakaram-bady ianao ao amin'ny akanjo na akanjo izay manokatra ny ranjony, dia manazava ny hoditry ny tongotrao miaraka amin'ny menaka varahina na matoky ny cosmetician.
Ny andro talohan'ny fampakaram-bady . Mamoròna famirapiratana sy feo.
Aorian'ny 40 ny volony dia mihamangatsiaka sy manify. Noho izany, sasao ny lohanao amin'ny shampoo miaraka amin'ny pantynol mba hanome ny volonao.
Ny andro fampakaram-bady . Alohan'ny hanaovana fampakaram-bady dia manala ny hoditra.
Alohan'ny hanaovana fampakaram-bady, ampiasao dombo indroa amin'ny voankazo mahasalama, ary araho manokana ny lokon'ny hoditra sy ny hoditra eo amin'ny masony. Mampiasà peach, mavokely volomparasy na tantely ho an'ny takolaka sy maso. Izany dia hanasongadina ny andalana amin'ny taonjato. Ny molotra Avot no tsara indrindra asongadina amin'ny totozy mena manja-mena na mampiasa ny lipstick tianao indrindra.