Miangavy iray minitra indray, fanatsarana avy amin'ny "vahiny eo am-baravarana." Alaina 1 minitra eo ho eo amin'ny mikrô ny mikraoba ary misy tsindrin-tsakafo mahazendana ho an'ny dite araraka. Vantany avy hatrany ny famandrihana fa ny tsiron'ny fifindrana avy amin'ny mikrô fanamaivan-javatra dia samy hafa amin'ny alàlan'ny famoahana avy ao amin'ny oven. Mangotraka avy amin'ny mikrô no mamy, satria betsaka kokoa ny siramamy ao. Fitaovana ho an'ireo tia mamy mofomamy! Miangavy iray minitra indray, fanatsarana avy amin'ny "vahiny eo am-baravarana." Alaina 1 minitra eo ho eo amin'ny mikrô ny mikraoba ary misy tsindrin-tsakafo mahazendana ho an'ny dite araraka. Vantany avy hatrany ny famandrihana fa ny tsiron'ny fifindrana avy amin'ny mikrô fanamaivan-javatra dia samy hafa amin'ny alàlan'ny famoahana avy ao amin'ny oven. Mangotraka avy amin'ny mikrô no mamy, satria betsaka kokoa ny siramamy ao. Fitaovana ho an'ireo tia mamy mofomamy!
sakafo: - Eggs chicken 1 pc.
- Fanondrahana sikotra 275 g
toromarika - Dingana 1 Mba hanomanana ny meringue ao amin'ny oven mikrofo, mila siramamy atody sy volo isika.
- Dingana 2 Misaraka ny proteinina amin'ny alokaloka. Tsy mila jiolahimboto isika.
- Dingana 3 Amina siramamy sy proteinina.
- Dingana 4. Aza maivana, fa toho ny proteinina ao anaty vovoka. Voalohany, ho ampy ny volam-barotra.
- Dingana 5 Mandrindrana intelo mandritra ny 4-5 minitra. Hihamaivana sy hitombo ny volany.
- Dingana 6 Manaova bibikely kely misy tsiranoka kafe na teôlôpiana iray ao anaty lovia vita amin'ny bakteria ho an'ny kitapo mikarakara. Eo anelanelan'ireo baoritra dia mila miala lavitra ianao.
- Dingana 7 Mofomamy amin'ny mikraoba iray mandritra ny 1 minitra amin'ny 750 watts. Mialà amin'ny fanangonana kely kely - dia ara-dalàna izany. Eo afovoan-toerana, mikoriana mafy ny oven mikraoba ary toy izany koa raha tsy mila fanangonam-bola madinidinika kely ao afovoan-tanàna ianao - aza mametraka azy any.
- Dingana faha 8 Manaova tanteraka ny fandikana ilay taratasy.
