Azonao atao ny mividy masom-bozaka vita amin'ny kirany, saingy azonao atao ny mampiasa karazana resabe malaza ho an'ny sarimihetsika, ny isa marobe. Matetika izy ireo no mampiasa ny singa misy - sokatra, voankazo, voankazo. Ny singa toy izany dia mameno ny tsy fisian'ny mineraly sy vitaminina ary manome sakafo sy fidiovana, mahatonga ny hoditra ho salama sy salama.
Saron-tava manify
Andao hanomboka amin'ny masira sarobidy tsy misy vidiny sy tsotra.
Nofonosina tao anaty ovy hoditra, nodiovina, nanindrona, nanampy 2 taonina ny ronono mafana sy mavo. Io volabe io dia ampiharina amin'ny endriny mafana amin'ny tendany sy ny tarehiny, rakotry ny lamba ary serviette heated ary mihazona mandritra ny 20 minitra. Sasao amin'ny rano mafana ny rano ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Ny saron-koditra dia mamelombelona ny hoditra mando sy reraka, vita 2 na in-3 isan-kerinandro, mandritra ny iray volana.
Mamelon-tarehy masira tarehy
Mila 2 teaspoon nokapohina tao anaty kafe, 1 teaspoon fomaitso sy tantely, antsasakadin'ny jogora. Voangom-bilona amin'ny alikaola ny tsaramaso, ary manampy ronono sy aviavy. Io fangaro io miaraka amin'ny haavo matevina dia hampiharina amin'ny tarehy ary hitazona izany mandritra ny 15 minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mangatsiaka. Manamboatra saron-tsaroka miisa 15 izahay 2 isan-kerinandro.
Masira mamy miaraka amin'ny kafe
1 teaspoon kafe mifangaro amin'ny tantely, ronono, aviavy, menaka solika. Ny hafanana hafanana hatramin'ny 40 na 50 degre. Mandritra ny 20 minitra isika dia miala amin'ny tarehimarika nafenina, avy eo dia hesorintsika izany, mafana ao anaty rano mafana amin'ny alalan'ny tenda. Fa raha efa nampitombo ny sainy ny tarehiny, dia tsy azo tanterahina io sarontava io. Ny masoko dia mamelona sy mamelombelona ny hoditra.
Mamelatra masiso amin'ny serealy
Afangaro ny menaka afon-tsakafo, vary sy jabora misy menaka ary 1 teaspoon tantely. Ny fako somary vokatra dia hampiharina mandritra ny 20 minitra, avy eo dia manasa azy amin'ny rano mafana, mametraka fanamafisam-peo mafana amin'ny fampidirana kamiao. Ity masoko ity dia natao in-10 in-droa isan-kerinandro. Ny masony miaraka amin'ireo croups dia mamelombelona sy manadio ny hoditra.
Maskin'ny dite mamelombelona
Ny masoko mamelana dia azo avy amin'ny mayonnaise sy ny dite maitso maitso. Raiso 1 teaspoon miaraka amin'ny tubercle sy 75 grama mayonnaise, mifangaro tsara ary ampiharo io fitomboanao io eo amin'ny tendanao sy ny tarehinao mandritra ny 20 minitra tsy hikasika ny faritra manodidina anao. Mandro mafana amin'ny rano mafana, avy eo mankarary amin'ny hoditra misy poizina izay tsy misy toaka.
Mainty proteinina amin'ny tarehy
Afangaro ny atody voapoizin'ny proteinina, 3 dipoavatra mofomamy ary antsasaky ny kaopy famokarana fandevenana. Ny voka-bidy mahatsiravina dia hampiharina eo amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra, avy eo manasa azy amin'ny rano mafana.
Mamelatra masom-bozaka avy amin'ny trano fandevenana
Isika dia mandray ampahany mitovy amin'ny fakan'ny lozam-pandriana, ny ahitra avy amin'ny kitapo mpiandry ary ny voninkazo amin'ny valala, ary mampifangaro azy ary manapotipotika 1 santimetatra an'io fangaro io, manapo rano 1 sotro rano. Manana antsasak'adiny isika, manindrona sy manisy 2 santimetrio ny fofona misy menaka 1 isa-sotrokely. Ny fangaro dia hampiharina amin'ny hoditra mandritra ny 15 minitra, avy eo dia hosasana amin'ny rano mafana.
Mamelatra masony amin'ny tantely ho an'ny tarehy
2 teatran-tsakafo afon-kafe mifangaro miaraka amin'ny 1 litatra mofomamy misy tantely ary 3 lany ny ronono mafana. Rehefa reraky ny ronono ny ronono dia ampidino ity menaka ity eo amin'ny hoditry ny tendany sy ny tavany mandritra ny 15 minitra, afa-tsy amin'ny faritra manodidina, ary sasao amin'ny rano mafana. Ny masika misy menaka, ronono ary tantely, mamelombelona, mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka ary malefaka. Maskila io sarontava io.
Aforao ny voanio vaovao ao amin'ny mixer, afangarao 2 amboadia masira voatoto miaraka amin'ny 2 teatran-tsaka manitra, 1 teaspoon ny tantely ary 1 tepoka sotro. Raha matevina ilay izy, dia ampio rano kely voapoizina ary mangataka 20 minitra eo amin'ny hoditry ny tendany, tava ary décolleté. Mandro mafana amin'ny rano mafana. Mamoaka ny hoditra io sarontava io, manala ny tavy mavesatra ary mampihena ny pores.
Maskia miaraka amin'ny fotsy volo mba hampihenana ny porofo matevina
Ny proteinina ao anaty fo, ampio ny lafarinina ary atsipazo mandra-pahatonga ny masiaka manerantany, mandritra ny 20 minitra, hampihatra an'io volombava io isika, dia hanasa azy amin'ny rano mafana.
Mamelatra masom-bozaka avy amin'ny angom-tsakafo ho an'ny hoditra hoditra
Alaivo ny tapany mitovy amin'ny ravin'ny ravinkazo ao an-tsain'i Md John, ny ravinkazo, ny voninkazo amidy, ny reny sy ny renikeliny ary ny ronono 3 litatra eo ho eo amin'io ranomamy io miaraka amin'ny rano iray misarona rano, misitrika mandritra ny minitra maromaro isika, mamintina ny mason-tsivana, rano mafana. Ity sarontava ity dia mamelona sy manasitrana ny hoditry ny tarehy.
Maskin'ny lokon'ny loko
Makà lasopy 1 santimetatra vita amin'ny akora, fenoy rano misy ranomafana ½, mafana amin'ny hafanana ambany, mandra-pahatongan'ny fahantrana matevina. Rehefa mafana ilay izy, ampiharo izany mandritra ny 15 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Maskin'ny voninkazo rameva
Ampiasao 2 teaspoons amin'ny voninkazo mavo miaraka amin'ny 2 teaspoons misy lanjan-davenona sy 1 teaspoon afaramanana. Fenoy ny kaopy ½ kilaometatra, mifangaro ary mangatsiaka. Eo amin'ny tarehy ilay fampangatsiahana dia ampiharina amin'ny endrika mafana, napetraka eo ambony taratasy parchment, alohan'ny hanapahanay ny lavaka ho an'ny orona sy ny maso, avy eo ny lamba menaka. Manana 20 minitra izahay, mafana amin'ny hafanana, avy eo amin'ny rano mangatsiaka.
Na dia mora kokoa aza ny manamboatra lafarinina miaraka amin'ny fampidirana kalendela (ao amin'ny pharmacy). Raiso 2 isa ny lafarinina afon-tsakafo sy varimbazaha mena, ampio rano 1 marin-drano, miaraka amin'ny 1 teaspoon kalendula tincture, mangeja ny masony matevina ary mampiasà drafitra maina mandritra ny 30 minitra. Mandro mafana amin'ny rano mafana.
Saron-tava mamelana amin'ny legioma, voankazo, voankazo
Mofomamy kely amin'ny zara-bary kely kely sy ny atody, ento kely amin'ny tapa-tongotra izy ireo ary asio siramamy 1 litatra eo ho eo, ary asio ampongabendanitra misy menaka, manaova ary ampihainoana ny tendany sy ny tarehiny. Manana 20 minitra izahay, ary manasa azy amin'ny rano mangatsiatsiaka. Manga sy mamelombelona ny hoditra.
Manaova sarontava karaoty, paoma, nefa tsy misy solofo fotsiny. Kashitsu dia napetraka eo amin'ny hoditra voatsindry sy tava, rehefa afaka 20 minitra dia hosasana amin'ny rano mangatsiatsiaka. Ny masony dia manadio tsara ny kirany ary mamelombelona ny hoditra.
Manao akanjo fotsy sy mamelana eran-tany
Hikotika ny sira avy amin'ny voankazo isika, ny ronono dia ho raraka ary ny famonoana ny gaza, izay azo avy amin'ny famolahana, dia hametraka ny tendany sy ny tavany mandritra ny 15 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny ranom-boankazo ary ampio fitaratra mahasalama.
Amin'ity fomba ity, manaova saron-trondro mamomamo maromaro miaraka amin'ny tantely. Ny masony dia mametraka loko matevina eo amin'ny tendany sy ny endriny, manafana amin'ny gaza sy ny servieta matevina, mihazona 15 minitra, ary misotro rano mafana.
Maskin'ny lambam-pandriana
Raiso 2 setroka marin-tsakafo, 1 teaspoon pulp of lemon, 1 litatra ronono, mifangaro ary ampiharo 20 minitra eo ho eo, ary sasao amin'ny rano mafana.
Maskan'ny banana sy kiwi
Hodinihintsika ny tavy banana sy kiwi amin'ny 1 teaspoon. Izy ireo dia manampy proteinina, niparitaka tao anaty kiraro, ary hampiharina amin'ny tarehy mandritra ity 20 minitra ity. Mandro mafana amin'ny rano mafana. Ny saron-tava dia manatsara ny endriny, mamelombelona ary mampihena ny matavy.
Maskia miaraka amin'ny fotsy ary mofomamy
Ny proteinina voapotsitra dia mifangaro amin'ny voanio totozy voapetaka, napetrakay eo ambony tarehy ilay fitambaran-kitapo, mihazona 15 minitra, ary manasa azy amin'ny rano mafana.
Mamelana masika ho an'ny hoditra mifangaro
Manaova karaoty miaraka amin'ny lavaka, mifangaro amin'ny alokaloka ary mampiasà lafin-javatra matevina eo amin'ny tarehiny. Mitazona 20 minitra isika, hialantsika amin'ny fantson-drano nipaoka anaty rano mafana. Natao in-droa isan-kerinandro io sarontava io.
Pumpkin Mask
Raiso dipoavatra 2 litatra mofomamy sy 1 teaspoon menaka misy menaka, mifangaro amin'ny menaka mankany amin'ny volkano misy homogène, mangataka 15 na 20 minitra eo amin'ny tarehy ary manasa amin'ny rano mafana.
Maskona amin'ny poma, aviavy ary tantely
Ampiasao ny tantely 1 taoban'ny tantely ary 1 teaspoon ny afon-dasy, tazony 20 minitra eo amin'ny tarehy, ary sasao amin'ny rano mafana.
Masom-pamokarana aviavy
Afangaro ny 2 teatran-drano misy rano fisotro madio ary manapaha tavoahangy 2 misy teofilo, ary asio ranom-boankazo misy menaka 1 sy 1 tepôlan'ny dite mahery, mafana amin'ny rano fandroana. Avy eo dia mafana sy mitafy ny tarehinao, ary manalama miaraka amin'ny napkin. Andao hijanona mandritra ny 20 minitra miaraka amin'ny saron-tava ary alatsaho amin'ny rano mangatsiaka.
Mamy ho an'ny hoditra maina
Ny hoditra sy ny hoditra maina dia hanalefaka sy hamelombelona ny loto avy amin'ny gazooro, katsaka, rosehip, vitamin A concentrat, 2 teatran-tantely misy tantely, antsasakadiny misy sotro karoty, 2 lany ny sotro rano, sotro lehibe iray. Isika dia mampifangaro tsara ny sakafo rehetra ary ampiasao io lotion io 2 na intelo isan'andro. Mitahiry loto ao anaty vata fampangatsiahana izahay.
Na manafoana ny tarehy miaraka amin'ny gilasy misy gilasy isika, voaomana avy amin'ny ravina malazo, volomparasy, balsama. Ny anti-panahy dia manatsara ny toe-javatra, ny iarrow dia manome fiantraikany antiseptika sy mahasosotra, ary ny melissa dia mampitombo ny hoditra.
Manasa ny hoditra koa ny hoditra, manjary elastic sy elastic ny hoditra, maka feo.
Masolin'ny kôkômera amin'ny teny italianina
Toy izao ny dingana manaraka: fehin-kiraro ao anaty lavaka, raha manana hoditra maina ianao, dia asio dipoavatra misy menaka oliva. Raha toa ka manana taovam-pahafatesana ianao, sangisangy, ary raha tokony ho dibera, dia asio siramamy maivana iray isa. Efa vonona ilay saron-tava. Nasiany saron-tava ny tarehy ary naharitra adiny iray isan'ora. Avy eo dia hanasa azy izahay. Ity sarontava ity dia tsara ho an'ny faritra manodidina.
Maskina avy amin'ny taolan-tehezana sy ny kankana amin'ny hoditra sy ny hoditra
Alaivo ny zozon-tsigara, atsipazo ao anaty menaka kafe, makà 1 teaspoon zipon-tsiramamy, lasitra misy menaka fisakafoana, siramamy 1 metatra sy tantely iray, fotsy 1 metatra ronono, mampifangaro ny zava-drehetra mandra-pahalany. Halefa mandritra ny 25 minitra ilay saron-tava, ary esory amin'ny tsindrona mafana izany.
Maskin'ny hoditra maina
Ny vary gera dia misy vitamina maro. Manaova sarontava amin'izy ireo.
Makà dite iray avy amin'ny mikraoba madinika voapoizina ao anaty mixer, ampio ny maromaro menaka oliva ary ampidiro ilay saron-tava. Aorian'ny 20 minitra, esory izany.
Tsy ho ela dia ho avy ny andro mafana, ary ny hoditra mila "cocktails mafana". Mba hanavotra ny tarehintsika amin'ny dite sy hanomana masony mamelombelona.
Masira masira iray mamelombelona
Manaova tsara ny voly, mameno rano mangatsiaka, manondraka sy manindrona. Kashitsu dia hitafy gasy ary hitafy tandrifin'ny antsasak'adiny. Miverina indroa na in-3 isan-kerinandro ilay saron-tava.
Mamelatra masoko tantely sy parsley
Manondrà parsley 30 na 40 grama, rano iray vera, 1 manitra ary 1 isaky ny tantely. Hotafinay mandritra ny 15 na 20 minitra ny rano, ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka.
Masira salady mamelombelona
Nopetahana ravina tsara tarehy, salope ny tadin-tsolosolany, ary makà 2 lanjan-tsolosaina mena sy mifangaro miaraka amin'ny 2 teatran-tsakafo. Raha tokony ho dibera, dia mampiasa yogourt na yogourt isika. Raha maina ny hoditra, dia ampio menaka oliva avy eo ny menaka oliva iray. Natao mandritra ny 15 na 20 minitra ilay saron-tava, ary avereno averina 2 na in-3 isan-kerinandro.
Mamelatra masony amin'ny ravina
Natrama, tamin'ny ravinkazo tsara tarehy. Ho an'ny teôlôbe iray mirefotra dia manome 1 teaspoon yogourt na tsiro maitso, ary ny laoka mitovy. Maskinay dia hametraka 20 na 30 minitra, dia hosasana amin'ny rano mafana. Mamerina ny dingana 2 na in-3 isan-kerinandro isika.
Misaotra mina
Ampiasao ao anaty mixer ny menaka kely misy ravina maina ary tavoahangy misy rano mangatsiaka, ary apetaho eo am-pandehanana 10 minitra ilay hafanana. Makà naposina madio, atsipazo ao anaty voankazo masaka, ary apetaho mandritra ny 10 minitra. Ho gaga ianao amin'ny vokatra mamelombelona.
Mainty Face Masira miaraka amina voankazo
Alaivo ny masiram-bozaka amin'ny fanampin'ny voankazo masaka, ampiharo amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mafana.
Maskin'ny rameva amin'ny tarehy
Raiso 2 isa ny lavanila, ny lokony, ny ramanavy, ary ny siramamy 1 mafana.
Ny singa rehetra dia tsara fitondrahana ary feno ranom-boasary miisa 1/2. Ity tsiranoka mafana vita maivana ity dia ampiharina amin'ny tendany sy ny tarehiny ary mitazona mandritra ny 20 minitra. Sasao amin'ny rano mafana ny sarontava.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona no azo atao ny manao saron-tava mamelombelona ao an-trano. Alohan'ny hampiharana ilay saron-tava eo amin'ny tarehiny, dia mila mahazo antoka ianao fa tsy misy fanehoan-kevitra mahakasika azy ireo. Ilaina ny mampifangongo vovoka kely eo akaikin'ny elanelana 15 minitra. Raha tsy misy fanehoan-kevitra tsy mahafinaritra, dia azo ampiasaina ilay saron-tava. Tiavo ny hodinao. Mijanona tsara!