Sakafo miaraka amin'ny holatra sy legioma ho an'ny mpivady

Raha manolo ny vary fotsy miaraka amin'ny vary mena ianao, dia mahazo sakafo mahasoa indrindra ianao. Zava-tsokajy:

• vary - 1 fitaratra
• tongolo lay - 2 nify
• Ireo holatra - 3 tapitrisa
• Ny legioma misafidy - Ny manandrana (broccoli, kilaometatra, katsaka, carrot, seleria)
• rano - To taste

toromarika

Raha manolo ny vary fotsy miaraka amin'ny vary mena ianao dia hahazo sakafo tena ilaina ho an'ny sakafo. Amin'ny holatra, afaka mampiasa holatra fotsy na holatra hafa ianao. Raha tokony ho an'ny broccoli dia azonao ampiasaina ny voankazo maitso na maitso. Fiomanana: Miteo ny tongolo lay, sokafy ny holatra. Esory ny vary eo amoron'ny rano mangatsiaka. Apetraho miaraka amin'ny holatra sy ny tongolo lay ny vary any anaty kamiao. Apetraho ao anaty fantsom-pitaterana ny legioma. Rehefa vonona ny legioma, manaisotra tsara azy ireo ary ampio amin'ny vary. Aforeto ary avelao hijanona 10 minitra alohan'ny hanompoana.

Fanompoana: 2