Amin'ny sakafo ara-pahasalamana, ny karaoty dia ampiasaina amin'ny endrin'ny sira na hatsembohana. Ny karoty dia manana fiantraikany mahasalama amin'ny vatany:
1. Ny karaoty marevaka sy ny sokatra karoty dia manana fiantraikany amin'ny famerenana amin'ny vatana. Mampitombo ny asan'ny taova anatiny izy ireo, manitsy ny metabolismy, manala ny voka-dratsy sy ny poizina avy amin'ny vatana, manadio ny ra. Ny fampiasana karaoty dia mahasoa ny anemia sy beriberi.
2. Ny fampiasana karoty dia mampitombo ny votoatin'ny antioxidantina ao amin'ny ra, izay ahafahan'ny ankamaroan'ny zokiolona manatsara ny hery fiarovan'ny vatan'ny olona, mampihena ny mety ho voan'ny kansera, mampirisika ny fitomboan'ny sela salama.
3. Mahasoa ny kansera amin'ny atherosclerose, ny rafi-koditra sy ny tosidra ambony.
4. Manampy amin'ny fanadiovana ny aty ny sotro karaoty, manala vato sy vato kely amin'ny vato voa, mahasoa amin'ny fanitsakitsahana ny atiny sy ny voa.
5. Manatsara ny fihinanana ny moka, manafoana ny hemorrhoids sy ny foitra.
6. Ny tsilo dia ampiasaina amin'ny dindon-pahavoazana ao amin'ny foitra, amin'ny stomatitis, catarrh amin'ny trakta avo lenta, miaraka amin'ny fikorontanan'ny maso. Mifangaro amin'ny sotro sy tantely karazana dia ampiasaina amin'ny tenda malemy.
7. Amin'ny fanafody volom-borona, sotro karaoty sy karaoty maina dia ampiharina amin'ny ratra, faritra misy poizina, poizina, hoditra. Ny fihinanana tsiran-kaonty loatra dia mitarika ho amin'ny fahafahan'ny hoditra manala volomparasy mavo na volom-borona.
Ny Vitamin A dia antsoina hoe "vitamin'ny hatsarana" ary mahatonga ny karaoty, fitaovana manan-danja ho an'ny fikajiana voajanahary. Raha misotro toaka tsy tapaka ianao, dia hanana akanjo manjelatra sy salama ianao. Ankoatr'izay dia tsara foana ny karôtinina amin'ny fampiasana kosmetika ho masony.
Ampiasao ny karaoty afaka manamaivana sy mamelombelona ny hoditra. Ho an'ny hoditra rehetra, makà lasitra mofomamy marevaka, mifangaro miaraka amin'ny sotrom-boankazo misy menaka sy manitra. Esory miaraka amin'ny ronono vitsivitsy izany. Apetraho eo ambonin'ny tarehinao ity saron-tava ity. Ary rehefa afaka dimy minitra dia hosasana amin'ny rano mafana ary avy eo amin'ny rano mangatsiatsiaka.
Mba hanomezana hoditra solifara ny hoditra, aforeto siramamy roa siramamy misy siramamy ary iray teaspoon glycerine ary mamafa ny tarehiny amin'ny hariva sy ny maraina.
Ho solon'ny hoditra
Esory roa tavoahangin-tsoan'ny karaoty maina, ampio tantely. Hapetrakay ny saron-tava, ny tendany. Hazòny mandritra ny 10 minitra. Mandroaka rano mafana ary esory amin'ny tavy mangatsiaka ny tavy.
Mainty Face Makina
Mofomamy ireo karaoty izahay ary manapaka azy. Ampio ranom-boankazo misy tantely ary ny fitoviana vokatra dia hampiharina eo amin'ny tarehiny mandritra ny dimy ambinifolo minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano amin'ny hafanana.
Makà karipetra kely ary atsipazo amin'ny rindrina. Asio voatabia voatahiry. Atsaharo ny sokatra karoty-voatabia, misotro koveta vita amin'ny varimbazaha mba hahatonga ny fako. Hapetrakay haingana ny tarehy ary hanasa azy amin'ny rano mangatsiaka rehefa afaka 20 minitra. Io fihetsika io eo amin'ny hoditra manitra no manatsara ny valan-tserasera.
Ny sakafo dia nampiasa saron-tava ho an'ny hoditra sy ny tarehiny
Ny masony dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra, ampiasaina mandritra ny 20 minitra ary misasa amin'ny rano mafana. Ny natiora telo karazana raozy mena dia manaloka akondro, manolotra menaka kely vita amin'ny ovy potika na ovy ary antsasak'adiny. Alefaso ny karaoty ary mifangaro amin'ny siny ronono iray. Karazana hazavana mavesatra roa, ampio ny jiolahy sy dilo-menaka vitsivitsy. Makà ampahany telo amin'ny sotro karaoty, ary ampahany iray amin'ny voankazo. Raha manana hoditra ara-dalàna na maina ianao, alohan'ny fampiharana ilay saron-tava eo amin'ny hoditra, alaivo menaka miaraka amin'ny dibera na crème.
Ho an'ny hoditra maina
Natao 20 minitra ny masony, ary avy eo dia nisasa niaraka tamin'ny rano mafana. Kobay sy mash 2 na 3 karazany lehibe, mifangaro amin'ny tantely. Raiso dipoavatra avy amin'ny tsaramaso mena na sokatra karoty, mifangaro miaraka amin'ny teopy siramamy na teokam-pofona maitso. Makà latabatra misy ranom-boasary vita amin'ny karaoty voatsirika, ampio ranom-boasary farafaharatsiny, menaka mena ary dipoavatra menaka. Tsy maintsy miangona matevina. Hataontsika eo amin'ny tendany sy eo amin'ny tarehintsika izany, hialantsika amin'ny tava amin'ny tendron'ny teôla iray, ary tsy manindrona amin'ny hoditra. Misotro dite mafana.
Maskin'ny hoditra fohy
Maskinay apetraka mandritra ny 20 minitra ary misotro rano mafana. Manosotra ny karaoty izahay ary apetaho amin'ny gasy izany, na mametafeta ny gaza amin'ny ranom-boasary ka apetraho eo amin'ny tarehinareo. Raha manao an'io sarontava io ianao mandritra ny iray volana na 3 na in-3 isan-kerinandro, dia ho maivana ny hoditra, mainty hoditra. Ny karaoty voatahiry dia hanampy anao raha "hodorana" amin'ny masoandro ny hoditra. Haka ny proteinina ao anaty kiraro isika ary ampio ny karaoty sy ny lafarinina mandra-pahatonga ny mush.
Maskin'ny hoditra ara-dalàna
Manosotra karaoty matevina amin'ny lavaka kely isika. Eo ambony latabatry ny menaka, atsipazo misy ranom-boankazo sy sira oliva vitsivitsy, atody. Ampiharo amin'ny tarehy mandritra ny 10 na 15 minitra. Manala ny saron-tava miaraka amin'ny tavy kotona isika, efa nafanain'ny rano mafana.
Miaraka amin'ny fitomboan'ny volo dia hampitombo ny voankazo sy sira karazany. Rehefa reraka ao amin'ny hoditry ny menaka, ny volony dia mahazo mamiratra tsara sy mitombo kokoa.
Raha te ho mahery fo, tsara tarehy, salama, mila mihinana karoty bebe kokoa ianao. Manampia karaoty marevaka mba handrahoina amin'ny trondro fisotroana sy hena, manampy amin'ny fofom-baravarana, manamboatra salady ao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy.
Salady "Fahasalamana"
Zava-tsokajy: Karazam-borona 2, voankazo 2, 2 apples, 2 voatabia, 100 grama salady maitso, 100 grama siramamy, ¼ citrone, sira, parsley, siramamy.
Raiso apples, karaoty sy kôkômôna ary atsipazo ao anaty rantsana kely izy ireo, ny lettuce dia manapaka ny 3 na 4 isaky ny ravina. Samy nifangaro sy nanompo miaraka amin'ny mofomamy. Ampio siramamy, sira, sira sikla. Ao an-tampon'ilay salady dia mipetrapetraka amin'ny voatabiha, izay hotapatapahina amin'ny tsoka, zana-tany.
Ho an'ny sandwich - lanjan'ny carrot
Mitondra karazany 100 grama, menaka sotro ronono, 2 teatran-dranom-bary, 50 grama mozika ary 50 grama selera.
Karazam-bozaka vita amin'ny oven miaraka amin'ny menaka
Zava-tsokajy: 1 kg karaoty, siramamy siramamy, menaka siramamy, 100 grama vita amin'ny ronono na dibera, sira mba hanandrana tsiro.
Ho madio sy hanasa ny karaoty isika, hani-mena ary mena mena amin'ny solika, mampiroborobo tsy tapaka mba tsy hirehitra ny karaoty. Manaova siramamy, sira, siramamy ao anaty voamadiro, ary asio karaoty ary ento antsasak'adiny ao anatin'ny lafaoro. Manana latabatra ho an'ny hena isika na toy ny sakafo tsy miankina.
Voangom-bozaka vita tamin'ny tongolo lay
Zava-tsokajy: Karazany 1 kilao, 150 na 200 grama vita amin'ny tongolo lay, 1 kaopy solitany.
Ho an'ny marinade: ranom-borona 4, sira 60 gr.
Hanasa ny karaoty izahay, hanapaka izany amin'ny kibay, ary hampifangaro azy amin'ny tongolo gasy. Avy eo dia ampianay ny karaoty vita amin'ny menaka manjelatra, manaisotra tsara ny zava-drehetra ary fenoy izany amin'ny marinade. Ny karaoty dia afon-tavoahangy amin'ny solaitraitra sola, masoandro ary sterilized amin'ny rano mandritra ny 20 minitra.
Ny rafitra, novokarin'ny mpikaroka Boligara Pyotr Dimkov, dia malaza amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Sorito ny karaoty, ampio tantely, sotro-kitrokely ary voankazo. Ilaina ny mihinana io lovia io mandritra ny telo andro amin'ny sakafo maraina, antoandro ary sakafo hariva. Amin'ny andro fahefatra, dia efa tafiditra ao anaty paoma sy mofo ary sakafonao ianao. Ary amin'ny andro fahadimy dia manohy ny sakafo ara-dalàna isika.
Ankehitriny dia fantatsika ny karazana ilaina ilaina amin'ny lohataona. Fa ny karaoty dia ilaina amin'ny fihinanana amin'ny fotoana isan-taona ary tsy amin'ny lohataona ihany. Tena ilaina sy ilaina amin'ny vatantsika.