Mpianatra maro no mandà tsy hihinana izay omaniny any am-pianarana ary azo takarina. Ny ray aman-dreny dia tsy afaka mifehy raha toa ilay ankizy dia nihinana tany an-tsekoly na izay nihinana azy. Ny fisoloana tsara ny sakafo maraina dia ny sakafo maraina, izay entin'ny zaza miaraka aminy any an-trano. Raha, raha manao izany ianao, dia manadino ny safidin'ny ankizy, dia ho antoka fa tsy ho noana ilay zaza ary hohanin'ny sakafo homemade amin'ny alahelony izy.
Inona no tokony homeko ny zanako any an-tsekoly?
Ankoatr'izany, ny ankizy dia mandray ny sakafo maraina any an-tsekoly, tsy maintsy manana sakafo maraina izy ao an-trano. Ny sakafo maraina dia tsy tokony ho feno. Tokony hisy ny: tsaramaso fonenana, papango, atody voamaina amin'ny ronono, dite na kafe misotro amin'ny sandwich. Saingy azonao antoka fa raha mihinana ny zanakao, dia tsy hahatsiaro hanoanana izy amin'ny faran'ny lesona voalohany.
Tena zava-dehibe ho an'ny fatran'ny zaza mitombo ny isan'ny mpifoka. Mazava ho azy fa tsy azonao omena ny sakafo manokana ny zaza, fa tsy ilaina izany. Ny sakafo maraina any am-pianarana dia tokony ho mafana sy mafana fo. Tsara kokoa ny manome ny ankizy pita miaraka amin'ny legioma, tsaramaso na hena, pies, sandwiches, fisotroana kaka (kakao na dite) ao anaty thermos.
Ho an'ny fandriam-pahandroana sakafo dia asio plastika plastika na horonantsary sakafo mba tsy hanala ny kitapo na kitapo ary tsy hamoy ny endriny. Tsy nandà ny hitondra ny dobo sy ny batery amin'ny sakafo maraina ilay zaza, miaraka amin'ny ankizy ary mividy azy ireo, ilay zaza dia hisafidy. Tsy mila mandeha any amin'ny fivarotana ianao, afaka mitsidika ny fivarotana amin'ny aterineto ary misafidy izay tiany. Mazava ho azy fa ho faly izy amin'ny fitondrantena toy ny olon-dehibe ary handray an-tsitrapo ny thermos sy ny container any am-pianarana.
Aza omena zava-mamy ny ankizy. Tsy hihinana pies na sandwich izy, hihinana karakadia mamy fotsiny izy. Tsara ny tsy manome ireo vokatra azo avy amin'ny sotro iray, satria mety ho maloto ny zazakely, na halefa ny sotro eo amin'ny tany, tsy afaka mifehy azy ianao.
Raha manome vola amin'ny sakafo antoandro ianao, dia tokony hanamarina raha mandany vola amin'ny làlana. Ary ataovy tsy an-kijanona, ahitanao ny sakafo ao amin'ny efitrano fisakafoana ary toy ny rehefa mandalo amin'ny mangataka amin'ny zanakao izay novidiny. Angamba mandany vola amin'ny lalao ordinatera izy ary miaraka amin'ny hanoanana isan'andro.
Tsy ilaina ny mitaky zavatra be dia be avy amin'ny tranom-pianarana. Ao an-trano anefa, ny zaza dia tokony handray ny singa marindrano sy ny mineraly, vitamina, ny voambola, ny matavy, ny proteinina, ary ny sakafo voalanjalanja, ilaina amin'ny fandrosoana tsara sy ny fitomboan'ny zaza izany. Ny sakafo voalanjalanja dia tokony ahitana vokatra vita amin'ny varimbazaha, mofo voankazo, trondro, vongan-tsakafo sy henan'omby, voankazo sy legioma be dia be. Sakafo sy sifotra tsara kokoa ny manaisotra na mametra.