"Ilay olona tezitra dia mitondra rano amin'ny olona tafintohina" - ny ohabolana dia mifantoka amin'ny toe-tsaina ratsy atrehin'ny olona manoloana ny olona iray izay tsy afaka manadino ny lolom-po, izay mandresy foana ary tsy afa-po amin'ny fihetsiky ny malalany, eny, sarotra ny mifandray amin'ny olona toy izany. Ny "fanevatevana" dia tsy sarotra loatra ny miteraka fitarainana ao amin'ny fanahinao, ka mila mianatra ny fomba hanesorana ny entana toy izany, ary ho an'ny fifandraisana am-pirahalahiana amin'ny olon-kafa, ary ho an'ny tenanao, eny fa na dia ao anatin'ny toe-javatra izay tena lehibe indrindra ny fitarainana. ny fahafahana mamela heloka?
Inona no afaka mamela heloka?
Araka ny nolazain'ny dokotera, ny fahafahana mamela heloka dia mety hahasoa ny fahasalamana. Amin'ny ankapobeny, ny tohin'ny fanevatevana dia manosika ny fivoaran'ny aretim-po isan-karazany. Izany dia nohamafisin'ny vokatry ny fanadihadiana vao haingana tany Angletera, izay nanaporofo fa inefatra no mety ho voan'ny aretim-po ny olona izay manohitra ny hafa, ary mihoatra ny enina heny izy ireo raha oharina amin'ny ankizy kely noho ny amin'ny olona voalanjalanja.
Ankoatra izany, ny fahaizana mamela heloka sy miaro ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny olona iray dia tsy manan-danja loatra. Rehefa mamaritra ny psikology, ny famelan-keloka dia toetry ny fanahy, izay mahatonga ny olona manafintohina ho olona afaka, ary koa manafaka azy amin'ny tsy fahazoana mivezivezy amin'ny ratrao manokana. Izany dia fomba tsara handravana ny faritry ny fankahalana sy ny tahotra, ny fahafahana mamela heloka dia tena zava-dehibe ho an'ny olona tsirairay.
Inona no dikan'ny hoe mamela heloka? Milaza ny dokotera fa ny famelan-keloka dia fiovan'ny toe-tsaina ratsy atrehin'ny olona izay nanafintohina anao. Ny fiovan'ny fihetseham-po toy izany dia ahafahana mampiato ny fivoaran'ny atidoha amin'ny alàlan'ny herim-po mahery vaikan'ny herisetra izay mandefa dossier ho an'ny hormones mampidi-doza - kortisol sy adrenaline. Tsy voatery mihitsy ny mahita ilay olona izay efa nadininao, toy izay tsy mila fibebahana na fialan-tsiny avy aminy. Ny famelan-keloka dia ao aminao mandrakariva, mba hahafahana mamela heloka, olona hafa tsy mila izany.
Nahoana no sarotra ny mamela olona iray?
Ny zava-drehetra, tamin'ny voalohany, araka ny hevitsika manokana momba ny tenantsika - ny fahatsapana ho an'ny tenany manokana ho endriky ny tenany manokana sy tsy miankina, izay, mazava ho azy, dia tsy hamela na oviana na oviana ny hampalahelo azy. Noho izany antony izany, ny fanehoan-kevitra voalohany dia ny manafintohina olona iray ho setrin'izany. Na izany aza, aorian'ny fotoana iray dia misy olona iray manomboka mihetsi-po kokoa sy mifanohitra amin'ny toe-javatra. Sarotra be ho an'ny olon-tsotra ny mandroso amin'ny fahatsapana valifaty amin'ny fahatsapana famelan-keloka avy amin'ny fo, satria izany dia ilaina ny mampivelatra ny fahatsapanao fangoraham-po na amin'ny fomba hafa, ny fahafahana mifandray amin'ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fihetsika (na dia diso aza izy ireo amin'ny hevitrao) Olona iray hafa, izay manana andraikitra tena sarotra, toy ny fahafahana mamela heloka.
Tsy mety ny miombom-pihetseham-po ihany koa satria miova ny fihetsiky ny olona izay nanafintohina antsika tao an-tsaintsika, ary tsapantsika fa olona ratsy ihany izany. Fanampin'izany, matoky tanteraka isika fa ilay mpanendrikendrika dia nanivaiva sy nanevateva antsika. Ny psychologists dia miantso fihetsiketsehana tahaka izao "fanamarinana ny antony." Mandritra izany fotoana izany, dia afaka manombantombana ny fahadisoantsika isika, satria fantatsika fa isika dia notarihin'ny fihetseham-po ratsy ho an'ny olona iray manokana, fa noho ny toe-javatra tsy miankina amintsika, raha toa kosa ny fametavetan'ny hafa ao an-tsaintsika dia manana antony marim-pototra hatrany. Na izany aza, raha mijery tsy misy dikany isika, avy eo amin'ny fihetsiky ny tsirairay amintsika, ny tarehin-javatra roa sy ny fanirian'ny tena manokana dia meloka.
Inona no tokony ataoko hamela olona iray ato amiko?
Voalohany indrindra, mila mieritreritra mazava tsara ianao fa ny fahatongavanao amin'ny famelana ny olona iray dia tsy hoe mora, fa maharitra ihany koa. Ny dingana voalohany dia ny fialana amin'ny zavatra niainany manokana izay tsy misy antony sy fahatsapana mahazatra. Ny safidy tsara indrindra dia ny manomboka mieritreritra zavatra hafa, izay tsy misy ifandraisany amin'ilay olona nanafintohina antsika. Ary mila manao izany ianao mandra-pahatongan'ny fotoana hanazavana anao amin'ny tenanao fa tsy azonao fa afaka mamela heloka olona iray ianao.
Manam-pahaizana tsotra ny mpitsabo manam-pahaizana manoloana ny fanaovana fanazaran-tena tsotra - raha vantany vao voatery manomboka mieritreritra zavatra mahafinaritra sy tsara ianao. Amin'ny toe-javatra faratampony, afaka mameno ny eritreritrao amin'ny vavaka ianao na mamerina mamaky tononkalom-pokontany na tarika tsotra. Na dia izany aza, tsara ny mieritreritra fahatsiarovana mahafinaritra ho an'ny tenanao, ka rehefa manomboka tezitra ianao, dia tsy mila mitadidy ny fiainanao amin'ny ankapobeny ianao, ary ny fotoan-tsainy indrindra indrindra. Raha mbola nahavita nanafoana fihetseham-po ratsy ianao, dia afaka miarahaba ny tenanao amim-boninahitra, na manolotra fanomezana ho anao mihitsy aza, ho an'ny fifehezan-tena.
Misy safidy iray hafa - andramo ny fiainana mba hitazonana famelan-keloka. Ny olona amin'ny fotoana samy hafa dia mijery ny toe-javatra mitovy amin'ny fomba samihafa, koa soraty ao amin'ny diary ireo eritreritra sy fahatsapana izay iainanao isan'andro. Soraty ny zavatra rehetra izay, araka ny hevitrao, mety hitarika anao hifanaraka, ary hamerina ny rariny. Araka ny nolazain'ny mpikaroka dia mora kokoa ny miatrika ny alahelon'ny olona izay manana diary ary tonga haingana amin'ny famelan-keloka.
Rehefa nandeha ny fotoana dia lasa tsy dia tezitra loatra ny fidirana amin'ny diary, ary misy antony mahatonga izany, raha ny hevitr'ilay olona tezitra, dia mety hiteraka ny fandikan-dalàna hanao zavatra toy izany, fa tsy amin'ny fomba hafa. Tena mahasoa koa ny fahatsiarovana rehefa misy olona nanafintohina olona iray. Inona no tsapanao tamin'io fotoana io, ary inona no fihetseham-po nanjo anao? Mijoroa eo amin'ny toeran'ny mpamono olona, ary eritrereto ny zavatra tsapany, ary raha te hanova ny toe-javatra misy izy. Jereo ny toe-javatra avy amin'ny fomba fijery filôzôfôma, ary mamelà fotsiny ilay nanendrikendrika ny tsy fahalavorariany, satria isika rehetra dia olombelona ary afaka manao fahadisoana, izay mahamenatra antsika amin'izany. Fa misy olona lavorary ve?
Ahoana ny fomba hamelomana indray ny fahafahana mamela heloka?
Manomboka amin'ny kely ny zavatra rehetra, koa raha te-hianatra ny fomba hamelana ny fahadisoam-panantenana lehibe ianao, dia mila mianatra misiônera kely mora kokoa ianao. Ohatra:
- Misafidiana ny fampiofanana anao tsy mahazatra. Raha nosavihan'ny mpamily iray tsy manana traikefa ny fiaranao, na ianao nokapohina tamin'ny filaharana, dia andramo manangona ny sitrapo ho totohondry ary manaisotra ny hatezerana tampoka tampoka.
- Miezaha mamela heloka "mialoha". Izany hoe mifoha maraina, aorian'ny fifohazana dia lazao amin'ny tenanao ao anaty fitaratra hoe: "Tsy nisy zava-dratsy nitranga, fa manankarena ny rehetra manodidina ahy, noho ny zavatra tsara rehetra."
- Tsy voatery mamela heloka tanteraka ny olona amin'ny fotoana iray ianao. Miezaha homeny famelan-keloka na dia iray minitra isan'andro aza. Avy eo dia miezaha hampitombo io fotoana io mankany amin'ny roa na mihoatra. Ary jereo avy eo, inona avy izany
- Atombohy amin'ny famelanao ny tenanao. Raha vao mahavita mamantatra ny saintsika isika, fa tsy mandinika ny fahadisoana na ny hatsaran-toetrantsika, dia lasa mihasarotra kokoa isika, mifandray amin'ny tsy fahatanterahan'ny olona manodidina antsika.