Amin'izao andro iainan'ny olona izao dia mihamalemy kokoa: tsy voatery hiditra amina asa ara-batana mavesatra izy, mampiseho ny fihenjanana mahatsiravina, ny famelezana mahery vaika. Ampiasao ity vanim-potoana ity mba hanaisotra ny fahazaran-dratsy, hanatanterahana ny fomba fikarakarana sy ny sakafo ara-pahasalamana. Hanamafy ny foto-pisainana isam-bolana dia hanampy amin'ny fisaintsainana, ankoatr'izay, mila miresaka kely araka izay azo atao ianao, satria ny fahanginana dia manampy amin'ny fitazonana angovo. Ilaina ny mijanona eo amoron-dranomasina sy renirano, mandinika ny rano. Mandritra ny maraina sy amin'ny takariva dia manasa orana tsara. Fantaro bebe kokoa ao amin'ny lahatsoratr'ilay lahatsoratra hoe "Inona no azoko atao amin'ny volana mitombo."
Aorian'ny volom-bolana, manomboka mihena ny volan'ny Moon. Amin'izao fotoana izao dia mihena tsikelikely ny dingana rehetra ao amin'ny vatana, mihena ny asany. Ilaina ny manatanteraka ny fomba fidiovana: fifadian-kanina sy famoahana sakafo, ary fanadiovana ny vatana rehetra. Andro mahagaga mahavidy: poma - miaraka amin'ny Moon ao Leo, Sagittarius, Aquarius; ny tavoahangy - miaraka amin'ny Moon in Virgo; vary tsy misy sira - miaraka amin'ny Moon ao Aries sy Libra. Fotoana tsara izany ho an'ny fikarakarana ny fialan-tsasatra ara-pahasalamana, sy ny fitsaboana ny dipoavatra. Fanaovana fitsaboana anti-cellulite mahasoa - ny vokatra dia mahatratra haingana kokoa. Tsara kokoa ny manala ny hoditra volo (miaraka amin'ny famafazana sy fanadiovana). Tsikelikely dia tonga ny fotoana iray raha ny antsasaky ny volana sisa tavela any an-danitra - izany no farany (tratra). Amin'izao fotoana izao dia mety hisy fiantraikany amin'ny aretina mitaiza be kokoa, ny fisavorovoroana dia miseho aloha kokoa noho ny amin'ny vanim-potoana hafa amin'ny vanin-taonan'ny volana, noho izany, ao anatin'ity vanim-potoana ity dia ilaina ny manao zavatra manan-danja fa tsy mandany angovo. Manohitra ny fihenan'ny herisetra ara-batana ny hery ara-panahy. Ny fahafahana mifandray amin'ny fahendrena lalina ary mahatsapa ireo soatoavina mandrakizay very amin'ny fahalalan'ny andavanandro.
Aorian'ny volana vaovao, manomboka mitombo ny volana. Ary miaraka amin'izany, mitombo ny angovo, ny fironana ary ny fihetsehampo. Amin'ity vanim-potoana ity dia manomboka manomboka fandraharahana vaovao, satria afaka manao zavatra betsaka ianao izao. Fotoana izao hamenoana ny vitaminina sy ny fiterahana: ny vatana dia natao mba hampitomboana ny fanamafisana, ny fanamafisana ary ny fanamafisana ny zava-drehetra izay miditra ao. Noho izany, dia mihainoa tsara indrindra ny sakafo. Saingy miaraka amin'ny fisian'ny volana feno, ny fingadon'ny angovo sy ny angovo dia mety hitarika ho amin'ny fientanentanana. Mety tsy fahombiazana eo amin'ny fandehan'ny rafitra samihafa, tsy fitoviana.
Full Moon
Mbola mitombo hatrany ny volana mandra-pahazavainy manontolo. Ity dingana ity dia antsoina hoe volana feno. Amin'izao fotoana izao, ny fihetseham-po tanteraka dia mahatratra ny fetra ambony, ny fanekena ny fiaraha-miasa. Ho an'ireo izay mihevi-tena ho be loatra, ny psyche dia tsy mety, mety ho sarotra ny volana feno, na vanim-potoan'ny krizy aza. Mifehy ny fihetseham-ponao, satria mihamatanjaka ny fihenjanana sy ny fihetseham-po. Misy ny tsy fahitan-tory, miharatsy ny korontana amin'ny alahelo, fifandirana ara-bakiteny azo avy amin'ny tabataba. Noho izany, manolora ireo tranga rehetra mitaky fandaniana be loatra, ary manokàna fotoana hialàna sasatra. Ny tsindron'ireo fluids ao amin'ny vatana dia mahatratra ny fetra ambony, izay tokony handinika ny hypertensives sy ny olona mijaly amin'ny aretim-pivalanana.
Ny volana dia afaka manome anao ny fahasalamana ihany, fa koa ny majika majika amin'ny hatsarana. Ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra ny tsiambaratelony! Ankehitriny dia fantatrao ny fiantraikan'ny Moon eo amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Fa ny fomba fijerinao mivantana dia miankina amin'ny fahatsapanao. Tianao ve ny volonao ho lasa matevina, mora mamiratra ary mamirapiratra rehefa vita ny hoditra? Ampifanaraho amin'ny volana ny mpiray dina aminao, ary tsy ho ela dia ho lasa tsara tarehy kokoa noho ianao izao! Ao anatinà andrana iray monja isam-bolana, dia afaka manatratra vokatra azo tsapain-tanana ianao. Matokia! Apetaho amim-pitandremana tsara ny menaka solon'ny menaka ary asio izy ireo. Mitondrà kapa volon-doha, aorian'ny ora sasana ny lohanao amin'ny shampoo. Ankehitriny ny fitaovana mahomby indrindra amin'ny fiadiana ny cellulite. Rehefa avy nisakafo ianao, dia atsangano ny faritra misy olana amin'ny tendrom-barotra, ary atsofohy amin'ny vatana ny anti-cellulite. Amin'ny andro feno volana, dia mora vizana ianao, koa miezaha hiala sasatra sy hifoka bebe kokoa. Aza hadinoina fa ny vatana dia tsara amin'ny fanangonana ny akora ilaina sy manimba. Raha azo atao, aza afangaro amin'ny fitsabatsabahana amin'ny fikarakarana sy ny fanafody mahery fihetsiketsika (fangalarana simika, fanesorana amin'ny antsipiriany, faniriana), satria ny fahasitranana dia ho sarotra kokoa sy maharitra kokoa.
Raha manao ny fanomanana manokana ho an'ny tokantrano phyto-apeptic irery ianao dia eritrereto fa ny volana feno dia fotoana tsara indrindra hanangonam-bokatra. Efa ela no nino fa manana hery manasitrana manokana ireo zavamaniry matanjaka rehetra. Ny fandaharanasa manatona ny idealy ny hatsarana dia manomboka amin'ny tsinam-bolana. Amin'izao fotoana izao, dia ho mora kokoa aminao ny handao ny fiankinan-doha mampidi-doza (fifohana sigara, fampiasana kafe mahery, sakafo voadio, sns), ary ny fahazarana mahasoa dia ho zatra haingana kokoa. Ianaro ny hoditra sy ny volo ary ny volo isan'andro, ary ny fiovana mahafinaritra dia tsy hanam-potoana hiandry! Ny hoditrao dia mihoatra noho ny hatramin'izay nanadiovana fanadiovana - ny tarehy sy ny felana manontolo. Azonao atao ny manamboatra fantsom-pitombosena na manamboatra ny vokatrao, ohatra, amin'ny alàlan'ny tavy tsara tarehy na kafe (mifangaro amin'ny voankazo masira). Aza hadinoina ny fihanaky ny tongotra, ataovy ny pedikure.
Ny dingana manaraka dia ilay Volana izay mitombo
Fotoana izao hikarakarana ny bika aman'endrinao! Ny vokatra tsara dia nomena tamin'ny famonoana - fa ny famerenana na ny fihenam-bidy ihany (ny fampitsaharana ny fanasitranana no tsara indrindra amin'ny volana mihisatra). Raha manonofy loha haingam-pandriana ianao, dia manamboatra fanitsiana volo ho an'ny Moon Moon, ary hitombo haingana ny volonao, dia ho lasa matanjaka sy harefo. Amin'io andro io ihany koa dia soso-kevitra ny hanamboatra sy hanisy marika: ny loko dia haharitra ela kokoa, ary ny loko dia hivoaka sy mamirapiratra. Aza hadinoina ny fotoana ahafahana manamboatra fomba fitahirizana ny volo. Makà antsasakadiny misy menaka biriky sy menaka oliva, ary koa diloilo avocado sy mikraoba varimbazaha.
Amin'ny fotoam-pialan-tsasatra dia manamboatra spa ao an-trano
Rehefa mihena ny Moon, dia mihamitombo ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatanao, mihalalina ny fihinanana, ary mihintsana ny sigara eo amin'ny andilany sy ny andilany toy ny oram-panala amin'ny lohataona ny lohataona! Ity fotoana ity dia tsara ho an'ny fiofanana ara-batana sy fanatanjahan-tena. Mandehana any amin'ny toeram-pisakafoanana, dobo, mandihy, na manetsiketsika fotsiny ny trano fanontana. Ankoatra izany, ny vanim-potoana dia manatsara ny fiatrehana ny olana amin'ny hoditra (loto sy akne). Noho izany dia tsy voatery hitsidika salon spa tsara. Azonao atao ny manao saron-tava amin'ny tarehinao amin'ny fampiasana ny sakafo vao mamokatra sy voajanahary. Andramo ny savony amin'ny alàlan'ny vokatra hosodoko: ampio aviavy na kafe eo aminy. Tsy hahazo vokatra voajanahary mahatalanjona fotsiny ianao, fa mahafinaritra koa. Raha te hividy akanjo tsara tarehy ianao, mandehana any amin'ny solarium (na maka masoandro mipetrapetraka). Amin'izao andro izao dia vitsy dia voady ny afo, ary mihodina ny masoandro ary maharitra ela.
Mandritra io vanim-potoana io dia mahasoa ihany koa ny fitsaboana sy ny fikolokoloana nify: hitranga tsy misy fanaintainana ny fanodikodinam-batana, ary haingana kokoa ny fahasitranana noho ny amin'ny hafainganam-pandehan'ny volana, koa manorata fitsidihana ny mpitsabo nify. Ny sakafo amin'ny volana dia hanampy anao tsy misy fepetra hentitra hanjary hijanona ao anatin'ny iray volana monja. Efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana indraindray ianao mahavery kilao roa kilao raha tsy mihinana sakafo manokana, ary indraindray aza aorian'ny fifehezana henjana indrindra dia tsy afaka manjary mavesatra ianao na dia misy lanjany aza? Angamba ianao tsy mandray an-tanana ny lalàna fototra momba ny natiora ary miezaka ny mandany vola amin'ny fotoana mahasosotra azy. Ao anatin'ny fotoam-pisakafoanana iraisana dia tsy misy zavatra sarotra: ao anatin'ny vanim-potoana vanim-potoana miparitaka, ny fomba fanadiovana sy ny andro famotsorana dia atao. Ampifanaraho amin'ny politikan'ny fahaverezan'ny vatan'ny lanitra ny lanjany, ary ho levona eo anoloan'ny masontsika ireo pao!
Ny sakafo amin'ny andro fifadian-kanina
Ny sakafo fanadiovana dia natao ho an'ny andro iray. Aorian'izay, afaka andro vitsy monja, mametra ny fihinanana kafe, siramamy, hanina. Alohan'ny handaharanao andro fifadian-kanina, aoka ho azo antoka fa tsy manana olana amin'ny digestion sy ny voa ianao. Vantany vao mifoha: ny vera misy rano madio miaraka amin'ny sira dia antsasak'adiny (orange) na dite mani-pofona mifidy 1 tsp. tantely. Ny sakafo maraina: dite mitovitovy amin'ny tantely ary antsasak'adiny banana na vera maromaro (karazana) ary 100 ml yoghurt, 100 g of yogourt ary antsasakadiny vita paolo (tsy misy siramamy). Ny sakafo maraina faharoa: aorian'ny 1, 5-2 ora. Ny fofona manitra (azo atao) miaraka amin'ny tantely na ranomamy maromaro (grapefruit) sotro maimai-poana. Sakafo: lasopy voatabia voatabia (tsy misy pentina) ary dite na fitaratra misy legioma mofomamy (katsaka, karoty, zucchini) ary sotrom-bary tsy misy sira. Afangaro amin'ny faran'ny herinandro: fampidiran-kena (tsy mety) miaraka amin'ny tsp. tantely na cup of green tea. Andraikitra: siramamy vita amin'ny mofomamy vita amin'ny pèl (pear) sy jiro maromaro (grapefruit) na 100 ml yogourt ary kapoaka dite maitso (tsy misy siramamy). Alohan'ny hatory: fampangatsiahana ranomanitra ho an'ny safidy amin'ny tantely (1 tsp).
Tsy misy tafahoatra!
Amin'ny volana miposaka, ny vatanao dia sahirana amin'ny fanangonam-bola. Mihamitombo ny fiankohofana, manintona tsy tapaka ho an'ny mamy ianao, ary ny salohiny dia manatsara ny mety ho fanangonam-bolo. Voamarikao fa amin'ny fe-potoana iray volana, na dia mitovy amin'ny lanjan'ny sakafo aza dia voasintona haingana kokoa, noho izany dia andramo ny tsy hivezivezy, indrindra amin'ny alina. Ary koa, aza mipetraka amin'ny sakafo matsiro: henjana ny fanaintainan'ny hanoanana. Raha tsy te-hanampy kila iray na roa ianao mandritra ity fotoana ity, dia aza manenjika anao aorian'ny 18:00 ary manandrana misotro rano be dia be, indrindra fa eo anelanelan'ny 15:00 sy 17:00. Misafidiana karazan-tsakafo mahasoa: voankazo, voankazo maina, masomboly, jelly, marmelade, halva, sôkôla mainty. Pectins ao anaty paoma vita amin'ny bakteria, mandalo ny tsinay, mihetsika toy ny boseta malefaka, manala ny rindrin'ny lelafo. Manaova lavaka ao amin'ny pèl kely kely, esory ny foitrao. Anatiny ao anaty ranom-boankazo matavy sotro, mifangaro amin'ny tantely voaendaka, eny an-tendron-tantely kely. Mialà ao amin'ny lafaoro mandra-pahatonga ny paoma ho malefaka. Ao anaty voaniho, dia azonao atao koa ny mampitony katsaka, ravina ary voankazo maina, toy ny voankazo sy ny voankazo.
fanadiovana
Ny fanadiovana amin'ny vary dia entina mandritra ny folo andro. Raiso 5-6 tbsp. L. ary mameno azy amin'ny rano (1: 1) ary mametraka azy ao anaty toerana maizina. Ataovy ny dingana mitovy amin'ny andro faharoa sy fahatelo. Amin'ny andro fahefatra amin'ny maraina, afaka mihinana vary ianao, mihosotra amin'ny andro voalohany. Hatramin'ny 12:00 dia tsy afaka mihinana na inona na inona ianao afa-tsy ny ampahany amin'ny vary voaloto. Mandritra io fotoana io, ny poizina sy ny ratra rehetra izay voangona ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama dia voasarona sy navotsotra avy amin'ny vatana. Misotro rano be dia be. Aorian'ny 12:00 dia afaka mihinana araka ny mahazatra ianao.
Famolavolana fahazarana mahazatra
Rehefa manomboka ny volana feno, ny vatanao dia lasa lasa sponjy izay manadio tanteraka ny zavatra ilaina sy mampidi-doza. Amin'ny volana feno, dia tsara ny mandamina famonoana isan'andro amin'ny teôlôjia sy sotro maimai-poana: ity dia tsara ho an'ny fahavoazana mavesatra! Raha toa ka toa sahiran-doha anao io fomba fanao io dia andramo, fara fahakeliny, tsy hihinana sakafo misy tsindrim-bary sy fanodinana fitaovana. Ny fihinanana sakafo tsotra indrindra: tsy legioma sy voankazo voatsinjara, voamadinika voamadinika vita amin'ny rano. Aza avela hohanina ny sakafo matsiro, voamaina ary voatoto, raha tsy izany dia farafaharatsiny ny lanjany ao an-kibonao.
Manamboatra ny valiny isika
Tokony ho takatrao fa ny fiovan'ny toetr'andro sy ny fomba fiainany dia karazana adin-tsaina ho an'ny vatana, ka tokony hiova tsikelikely ny zava-drehetra. Amin'ny voalohany, ny andro fifadian-kanina dia tsy tokony ho "hanoanana" loatra, raha tsy izany dia afaka mamaly ny olana amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal ny vatana, mahazatra amin'ny sakafo be dia be. Jereo ny fomba fihinàn'ny rafi-pandaminana ny hanoanana, ampifanitsio ny sakafo amin'ny andro fifadian-kanina ary tsy mitaky be loatra amin'ny tenanao. Raha ny zava-drehetra, ny tanjanao dia tsy natao fotsiny mba handanjana ny lanjany, fa ny manao izany miaraka amin'ireo tombony ara-pahasalamana fara-tampony. Ankoatr'izany, ny fahatsapana ara-psikolojika tena manan-danja: mijery ny fitaratra, tokony hahatsapa fitiavana sy fankasitrahana amin'ny vatanao ianao, na dia lavitra loatra ilay idealy tiany aza izany. Raha mijery ny fisaintsainanao ianao, mankahala kilao hafa, dia mety hampidi-doza ny fahasalamanao. Fiovana mivaingana tsy tonga dia avy hatrany! Omeo fotoana vitsy ny vatanao, ary tsy ho hitanao fa mihazakazaka mividy akanjo roa lehibe kokoa ianao! Ankehitriny fantatrao izay azonao atao amin'ny volana mitombo.