Hevi-diso 1. Ilaina ny manadio ny tarehy indroa isan'andro - ny maraina sy ny hariva. "Apetaho amin'ny hoditra voadio fotsiny ny endriny" - toro-hevitra amin'ny labia sy ny tonika. Raha ny tena izy, raha tsy nandroaka ny fiara tamin'ny alàlan'ny arina ianao tamin'ny alina, ny fanadiovana ny tarehy amin'ny maraina amin'ny fanadiovana, matetika koa ny antibakteria - dia fomba iray handoavana vola bebe kokoa. Ny maraina dia hanadio ny endriky ny rano mafana.
Hevi-diso 2. Ny fitsaboana feno dia vita amin'ny dingana telo - "fanadiovana, famonoana, toning."
Ity mantra ity dia tarihin'ny vehivavy ao an-tsain'ireo mpamokatra. Aza matahotra ny tsy hitia ny dingana faharoa na fahatelo, raha tsapanao fa tsy mahafa-po. Ny vehivavy dia mino fa manatsara ny toetry ny hoditra hoditra ny tonik. Na izany aza anefa, ny sara mialokaloka aminy dia miaro amin'ny fahanterana sy ny voka-dratsy. Ny vatany dia manangana azy ireo manokana ho valin'ny fiantraikan'ny tontolo iainana. Raha misy olona iray miala tsy tapaka isan'andro, dia hanaisotra ny hoditra voajanahary matavy, hanomboka hamokatra bebe kokoa izany hoditra izany. Toy izany ihany koa ho an'ny famonoana - rehefa matevina ny hoditra, andro rain'ny arabe, mandany rano betsaka ianao ary tsy mahatsiaro ho maina na tsy fahampian-tsakafo, dia ilaina ny tsy fampiasana ny maina. Ao amin'ny tenany, ny kafe dia malemy, afaka manampy amin'ny fihazonana fahamendrehana kely ihany, izay efa ananany. Tsy misy porofo fa raha tsy mampiasa an'io karazana fanafody io ianao, dia hisy karandoha na haingana kokoa ny hoditra.
Hevi-diso 3. Ny hoditra maina dia mitondra mankany amin'ny fananganana onja.
Matetika ny fisian'ny aretin-koditra amin'ny fisafotofotoana. Saingy ity toe-javatra tsy maharitra ity dia miseho eo amin'ny olona manana hoditra tsotra. Afaka manatsara ny endriky ny hoditra ny fampihetseham-batana. Ny fitrandrahana voalohany dia hahatonga ireo kiriodra "maina" ireo ho voalamina. Mazava ho azy fa tsy hanjavona mihitsy izy ireo, saingy tsy ho hitanao izany mandritra ny fotoana voafetra.
Hevi-dehibe 4. Manatsara ny toetry ny tarehy ny Scrub.
Mba hanatsarana ny endri-tsoratra sy ny endriny, mila mampiasa scrub ianao. Na izany aza, tokony hikarakara fikarakarana be ny hoditra. Ny fampiasana matetika ny scrubs, ary koa ny fampiasana mazoto dia mitarika amin'ny famokarana tavy. Ary ny famirapiratana, izay azonao jerena aorian'ny fampiasana ny hoditra, dia azo havaozina amin'ny aloky ny tany, ny haolo sy ny greasy. Ny hoditra tanora dia manadio ny tenany, noho izany talohan'ny faha-35 taona dia tsy afaka mieritreritra akory ny scrubs ianao.
Hevi-diso 5. Mba hampitomboana ny fahombiazan'ny lantovaly, dia ilaina ny mampihatra azy araka izay azo atao sy matetika kokoa.
Ny vehivavy sasany mba hamela ny tombony amin'ny tarehin'ny sarontava dia mamela azy ireo mandritra ny alina. Fa ny masony dia natao fotsiny mba hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra, avy hatrany dia manome izany amin'ny zavatra azo atao. Miala amin'ny saron-tava mandritra ny fotoana lava, ianao, ankoatra ny hoditra salama, dia mahazo fahasorenana, maceration na akne. Izany koa no hitranga raha mampihatra tsimokaretina goavam-be ianao, ohatra, mampihatra lafy matevina mandritra ny alina. Ny crème misy retinoid dia tsy tokony ampiasaina isanandro, satria matetika dia miteraka ny fahasimbana eo amin'ny hoditra. Tsy maintsy mampiasa vokatra kosmetika ianao, araka ny voalaza ao amin'ny torolalana. Any amin'ny orinasa mpanao hatsikana, miasa am-pahendrena ireo olona manam-pahaizana, ary samy mandalo fitsapana manokana ny toeram-pitsaboana rehetra.
Hevi-diso 6. Ny fiarovan-tena dia hiaro amin'ny taratra masoandro.
Misy ny fiheverana fa ny endrika haingon-tarehy eo amin'ny tarehiny - fototra na vovoka - ny tenany dia fiarovana tsara avy amin'ny masoandro, toy ny akanjo izay miaro ny vatana manontolo. Saingy ny fotony dia tsy miaro ny hoditra amin'ny taratra masoandro, raha tsy misy endri-tsoratra SPF mihoatra ny 30.
Hevi-diso 7. Ny soso-kevitr'ireo ankizivavy dia antony tsara hividianana crème.
Satria tsy misy olona mitovy, noho izany dia tsy mitovy ny hoditra. Noho izany, rehefa misafidy kalsioma, dia tsara kokoa ny mifantoka amin'ny toetran'ny hoditra, ny fanolorana ny fampiasana azy, ny vokatra avy amin'ny vokatra, ny lazan'ny orinasa ary, amin'ny lafiny iray, ny vidiny.