Mandritra ny fihazakazahana, dia zaraina amin'ny enta-mavesatra rehetra ny entana. Ankoatra izany, ny taolana sy taolana rehetra dia tafiditra amin'io dingana io. Ary ny fizarana ny entana amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana dia miankina betsaka amin'ny kiraro fanatanjahantena voafantina. Noho izany, ohatra, raha nisafidy ny mpilalao baolina tsy mety ianao, ireo discs sy angom-pifaneraserana dia ho eo ambanin'ny lelafo be loatra. Ary izany dia mitarika ho amin'ny faharavana.
Ahoana ny fisafidianana ny mpilalao baolina havanana? Inona avy ireo toetra tokony horaisin'izy ireo? Ny manan-danja indrindra dia ny fahafaha-manilika. Ity kalitao ity dia mikendry ny hampihenana ny enta-mavesatra amin'ny vatany. Ankoatra izany, manampy izany ny fahaiza-manao. Noho izany, mitombo ny haingam-pandeha mihazakazaka toy izany. Ireo mpandoro manafintohina matetika dia eo ambanin'ny toe-doha sy ny tongotra. Mampidina enta-madinidra ny fingadahin-tongotra. Ny toe-batana dia mampihena ny tsindry eo amin'ny tongotra mandritra ny famindrana ny lanjan'ny vatan'ny tongotra amin'ny tongotra. Matetika ny asan'ny fanodikodinam-panafody no manao fihenam-bidy na lohataona manokana.
Ny mpilalao baolina ho an'ny hazakazaka dia tokony ho mora sy mora. Aza hadinoina ny fametrahana ny tongotra sy ny tongotra. Noho izany, ny kiraro fanatanjahan-tena ho an'ny fihazakazahana dia tokony eo amin'ny kofehy Tsy misy ny stickers sy ny tselatra, na dia mahasoa sy mahasoa aza izy ireo.
Misy kiraro manokana ny kiraro tsara. Amin'io insole io dia misy tubercle kely. Tsy natao ho an'ny mora fotsiny izy io, fa manampy koa ny mizara ny lanjan'ny vatana eo an-tongotra. Ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana dia mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny hazavana.
Rehefa mifidy kiraro ho an'ny hazakazaka ianao, dia manapaha hevitra hoe iza avy no ho azonao. Raha mandeha ho any amin'ny natiora ianao, dia tokony ho mahery setra ny kiraro fanatanjahanao. Izy io irery amin'ny mitroka, manindrahindra lamina, izay manome ny tsara indrindra amin'ny lalana. Raha mihazakazaka amin'ny sarotra mafy ianao, ohatra, eo amin'ny kianja asphalt, dia atsaharo ny tokotany.
Ny fitaovana ho an'ny kiraro mihazakazaka dia tokony ho malefaka sy maharitra. Ankoatra izany, ny tongotra amin'ny kiraro toy izany dia tokony "hifoka". Noho izany, fitaovana voajanahary - hoditra sy kavina - no tsara indrindra. Ideal - kiraro kiraro amin'ny fanidin'ny hoditra.
Ny mpilalao baolina kitra dia tokony ho marina. Mihatra fotsiny izany. Ny fanatanjahantena sasantsasany dia mitaky karazana kiraro tsy mety. Ohatra tena tsara ny football. Manamboatra boots ireo matihanina izay lehibe kokoa na roa. Izany dia natao ho an'izany. Ny fahatapahana dia tena marina sy matanjaka kokoa. Fantatry ny olon-drehetra ny zava-misy fa raha mamatotra ny totohondrin'ny baoritra iray ao anaty milina ianao dia hihamafy kokoa ny famelezana. Ny vokatra iray ihany no tratra ary ireo mpilalao. Saingy tsy handeha milalao baolina izahay.
Ho an'ny mpihazakazaka mpitaingina, izay bitika kely. Izany dia hahazoana antoka ny fifamoivoizana tsara kokoa. Ankoatra izany, ny fitomboana sy ny haben'ny tongony iray dia afaka miova. Amin'ny fotoana samy hafa amin'ny antoandro, ny haben'ny tongotsika dia manana habe hafa. Mandritra ny hazakazaka, mihelina haingana ny ra amin'ny alalan'ny vatany, izay mitondra mankany amin'ny tongony. Noho izany dia mitombo ny haben'ny tongotra kely. Mba tsy hahatsapa ny tsy fahasalamana noho izany ary mila mandeha kiraro ianao raha kely kokoa.
Ankoatra ny toetra mahasoa, tokony ho tianao ny mandeha tongotra. Ny zava-mahafinaritra erỳ dia mampihetsi-po be. Ahoana anefa no ahafahan'ny olona iray mihazakazaka amin'ny fihetsika ratsy toy izany? Tokony ho tsara daholo ny zava-drehetra, ary ianao sy ny eritreritrao ary ny tongotrao amin'ny kiraro tsara tarehy.
Noho izany dia nianatra ny fomba fisafidianana ny mpilalao baolina kitra ianao. Tiavo ny jogging anao.