Amin'izao fotoana izao dia mahazo vesatra goavana eo amin'ny vatantsika isika, eo amin'ny psyche. Ny famoahana ny loharanon-tsaintsika dia manoloana ny adin-tsaina tsy tapaka, toe-javatra samihafa izay manimba ny psyche. Avy amin'ny fampahalalam-baovao, matetika isika no mahita vaovao mampalahelo. Afaka miatrika toe-javatra mampidi-doza isika na aiza na aiza, na aiza na aiza, ary mety hiteraka adin-tsaina. Hijery fomba maromaro hahafantarana ny fomba hialana sy hanamaivanana ny adin-tsaina ianao.
Indraindray, na dia ao an-trano aza dia mety tsy ho tanteraka daholo izany. Ary ny olana rehetra, ny toe-javatra ratsy dia tena ratsy amin'ny fahasalamantsika, na ara-batana na ara-pihetseham-po. Nampijalijalina ianao noho ny fanaintainana eo amin'ny lohany, ny aretina psychosomatic isan-karazany, ny fery. Raha ny zava-drehetra, mihetsiketsika ao anatin'ny faritra mihidy ny zava-drehetra, ary noho izany dia mitombo hatrany ny fonosinay isaky ny miha-mahery.
Ahoana no ahatongavana amin'izany toe-javatra izany? Mazava ho azy fa tsy hiasa mihitsy ny miafina amin'ny adin-tsaina, satria anisan'ny faritra amin'ny ankapobeny. Ny fiatrehana ny fialana sy ny fialan-tsasatra dia tsy miasa, raha tsy hianatra ny fomba hitantanana azy ireo, dia ao anatin'ny herin'ny olona tsirairay izany. Mba hahafantaranao ny fomba hialana amin'ny fitsaboana sy ny fihenanam-pitenenana, dia ampy ny mandinika fomba maro mahomby.
Esory ny adin-tsaina.
Mba hisorohana ny adin-tsaina dia maro ireo fomba. Ny olon-drehetra dia afaka misafidy tsara izany ho an'ny tenany, izay mihoatra noho ny tiany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fomba ampiasanao hanamaivanana ny adin-tsaina dia tsy mahatonga anao hanakorontana, ary azo antoka fa nanampy anao. Mba hamantarana ny safidy izay akaiky anao, dia mila mampiasa ny fomba rehetra. Azonao atao ihany koa ny mampiasa azy ireo miovaova, ny zava-drehetra dia tokony hiankina amin'ny toe-java-misy izay mivoatra. Ny tena zava-dehibe, aza avela hiharatsy ny adin-tsaina, ary tsy mahazo tombony aminao izy, fa ny mifanohitra amin'izany, mila mianatra manaiky ny adinonao ianao ary lasa tompony.
Raha inoanao ny tenin'ireo psikology, azonao atao ny manatsoaka fa ny fihetseham-po ratsy rehetra dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'olombelona, mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny olona iray. Voalohany dia mihady ao amin'ny vatanao izy ireo, ary avy eo dia afaka mamoaka aretina samihafa izy ireo: ara-batana sy ara-tsaina. Ohatra, ny fihetseham-po ratsy dia manana ny fanimbana ny aty, na mamolavola aretina oncologique ao amin'ny vatana. Ny zavatra niainanao sy ny fihetseham-po ratsy dia manimba ny hery anaty anao, mahatonga ny fahaketrahana ao amin'ny vatana ary ny aretina hafa ara-tsaina. Izy ireo dia mila manafaka ny tenanao. Azo atao mora foana izany. Ohatra, ny iray amin'ireo fomba tsara dia ny fampidirana mozika mafy, ary avy eo dia mikiakiaka avokoa ny kôpity, avy any amin'ny faran'ny fo. Azonao atao koa ny mampihatra. Na afaka manoratra sy maneho ny fahatezeranao amin'ny tapa-taratasy tsy tapaka ianao. Mba hanaovana izany, ampiasao fomba fiasa mamorona, ohatra, azonao atao ny manoratra tononkalo, manintona - na, noho izany dia mamoaka ny hatezerana rehetra amin'ny taratasy ianao, ny angovo rehetra voakasik'izany ary ny fahasosorana.
Ohatra, any Japon ny olona no mitantana ny fihenjanana, toy izany koa. Ao amin'io firenena io dia samy manana efitrano samihafa ny olona tsirairay, ka misy mpiambina ambony, mba hahafahan'ireo mpiasa afaka miditra ao amin'ity efitrano ity ary manapaka ny tsy fahampian-tsakafo, ka arovana amin'ny angovo ratsy. Andramo amin'ny fampiasana fomba mahavariana toy izany, ary ho hitanao ny fahatsapanao tsaratsara kokoa.
Ampiasao ny fiheverana ny saina.
Raha tsapanao fa nandresy ny fihetseham-po ratsy ianao, dia aza manandrana manolotra azy. Miezaha mieritreritra zavatra iray, na miezaka manao zavatra mahasoa sy mahafinaritra. Izany rehetra izany mba hisorohana ny adin-tsainao amin'ny fitomboan'ny habeny lehibe, afaka manamboatra ny tenanao ianao, mety ho sary mahafinaritra, sary tena tianao. Ary isaky ny mahatsapa ianao fa misy alahelo na fahaketrahana, dia alamino ny eritreritrao rehetra amin'ity sary ity. Rehefa mandeha ny fotoana dia ho lasa fahazaran-dratsy izany, ary hifehy tsara ny fihetseham-ponao. Noho izany fomba izany, tsy miatrika fahaketrahana iray ianao.
Fialam-boly.
Ao amin'ny siansa, ny fialan-tsasatra dia antsoina hoe fialana voly Izy no iray amin'ireo mpanampy tsy mivadika sy marina izay mahafantatra ny fomba hialana amin'ny alàlan'ny fitsaboana. Mianara manana an'io zavakanto io, satria hahazo tombontsoa lehibe eo amin'ny vatanao izy. Tokony hofidiana tena tsara ny fotoana fialan-tsasatra, tokony ho fotoana ahazoanao antoka fa tsy nisy nanelingelina anao. Mba hahatonga ny vokatra ho matanjaka kokoa, dia avereno ny mozika, miala sasatra, maka toerana tsara, afaka mampiasa labozia aroso ianao. Raha mahatsapa olana amin'ny fialan-tsasatra ianao, dia ampiasà disk-pamokarana antoerana izay azo vidiana amin'ny fivarotana. Ny menaka aromaka sy labozia misy poizina dia tena manampy tokoa ny miala sasatra.
Ho an'ny fialan-tsasatra, afaka mianatra mamaky boky ianao, afaka mipetraka anaty tontolo milamina sy mihaino mozika, mieritreritra zavatra, mamerina zavatra hafa, na afaka mandry fotsiny ianao, ka manalefaka ny vatanao sy ny atidohanao.