- Ny lafarina - 230 grama (Azo atao tsara ny mamandrika)
- Sugar - 250 grama (mavokely kokoa)
- Butter - 65 Gram
- Rano - 20 tapitrisa
- Sakafo - 5 isa
- Milk - 3 entana. lovia kely
- Biby maniry - 900 grama (raha fofona maimaim-poana)
- Vanila vovoka - 1 pong
- Lemon - 1 isa
- Sol - 1 Pinch
Mba hitsapana ny fototra dia ilaintsika: lafarinina 200 grama (tsara voapetaka), 65 grama siramamy, 65 grama dibera. Ny endriky ny zavatra rehetra dia mifangaro ao anaty vilia manokana. Hametraka 20 ml ho an'ny voka-bary. rano. Ilaina ny mando koba mafy. Raha kendrina ny koba, manoro anao aho hametraka azy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny fotoana fohy. Ao anatin'ilay lovia vita amin'ny poketrany, dia mametraka taratasy manaparitaka mialoha ny famokarana. Ny kobam-pofona vita dia napetraka eo amin'ny kofehy vita printy ary mihodina mankany amin'ny faran'ny boribory. Ny kofehy vita amin'ny katsaka sy ny taratasy dia napetraka ao anaty lovia vita amin'ny baka ary mamaritra ny sisintany. Maina ao amin'ny oven ny koba mandritra ny 8-10 minitra amin'ny hafanana 180 degre. Mba hanomanana ny famafàna dia ilaintsika ny atody 5, 180 grama siramamy, jona misy siramamy ary siny sira, 2 tbsp. kobam-bofona sy 3 tbsp. tavoahangina ronono, 900 grama voninkazo fambolena, 1 voaolana. Esory jiro avy amin'ny proteinina. Afangaro amin'ny siramamy ny jiolahy, manodinkodina ny fotsy miaraka amin'ny sira citrouille sy siny sira mandra-pikatrohan'ny fo. Ao anaty vilia iray dia aforeto ny lafarinina sy ny ronono mandra-pahatongan'ny endrika matevina. Ampio ny masom-bary ho an'ireo proteinina voapoizina, poofa lavanila ho an'ny tsiro sy toeram-pananan-tsakafo - mampifanaraka ny zava-drehetra. Manampy tsirin-tsiramamy iray ho an'ny vokatra mahavelona izany ary hanambatra tsara. Ny famenoana dia napetraka ao anaty fonosana baka. Apetaho ao anaty lafaoro ny mofomamy ary manoroka mandra-paharivan'ny volom-borona amin'ny 180 g. Voankazo ny voninkazo. Ampiasao ny ranom-boankazo, azo amboarina amin'ny sotro ny gilasy misy sarety misy sira. Bon appetit!
Fanompoana: 10