Ao amin'ny lahatsoratry ny "Fomba fitsaboana amin'ny tanana ho an'ny hoditra" dia holazainay anao ny fomba hikarakarana ny tananao.
Ny hoditra maina miaraka amin'ny taonany dia mitombo noho ny fihenan'ny vatan'ny hormones, mihatra amin'ny estrogen izany. Isaky ny maraina, mila mampihetsiketsika famonoana ianao eo amin'ny tananao. Indray mandeha isan-kerinandro, miaraka amin'ny fanampiana amin'ny lamba malemy, dia mila manadio ny sela maty amin'ny hoditra ianao. Vokatr'izany, ny fanafody azo tsaboina tsara kokoa dia tafiditra ao anaty lafin-tànana ny hoditra. Alohan'ny handehanana any ivelany dia tokony hampiasainao ny fiarovan-trondro izay miaro ny hoditra amin'ny taratra mampidi-doza. Raha hita eny an-tananao ireo teboka mainty na loko, dia azonao atao ny mamafa azy ireo raha mametraka kofehy manokana miaraka amin'ny vitamin A. Raha mbola tsy miraharaha ireo menaka fiarovana ianao, dia mety hiseho indray ireo teboka.
Andramo ny handinika akaiky kokoa ny tanana:
- Teo amin'ny rindrin'ny borosy dia nanjary nazava sy maina ny hoditra?
- Manja sy matevina ve ny palma?
- Misy ve ny kôdeksa sy ny fakantsary?
- Manana faritra tsy misy loko na pigment ve ianao?
Raha fanontaniana roa farafaharatsiny novalianao "eny", dia mila mandray fepetra maika ianao.
Nahoana no mihantitra ny tananao?
Ny hoditra eny an-tanana dia tsy misy tavy matsiro, miharihary ny valizy, rehefa mandeha ny fotoana dia toa mahia. Rehefa 30 taona dia lasa maina ny hoditra, satria mihena ny haavon'ny hormonina. Rehefa afaka 40 taona, dia hita ny pigmentation, ary ny vehivavy dia mijaly bebe kokoa. Ny zava-drehetra satria satria saika isan-taona no mahandro isan'andro, mikarakara voninkazo, manala, mamafa, manasa. Ary andao aloha hiaiky fa matetika isika no manadino ny mampiasa krèmana izay hiaro ny tanantsika amin'ny rivotra, masoandro, ny zavatra simika ao an-trano. Noho izany toe-tsaina izany, ny hoditry ny tanana dia mijery ny 5 na 10 taona eo ho eo noho ny taonan'ny zokiny.
Fitsipika tsotra
Inona no tokony hataonao, ka tsy tokony ho menatra ianao haneho ny tananao, mila manaraka fitsipika tsotra ianao amin'izany.
1. Ny fanadiovana, fanasan-damba ary asa hafa ao an-tokantrano dia tokony hatao amin'ny fonon-tanana fingotra. Raha ny tena izy, ny fahavalon'ny ankohonantsika dia fahavalon'ny fianakaviana, satria ampiasaintsika isan'andro.
2. Manasa tànana amin'ny rano izahay amin'ny efitra fisainana. Avy amin'ny rano mafana ny maina ny hoditra, avy amin'ny rano mangatsiaka ny hoditra dia lasa henjana sy kofehy. Avy eo dia tsy maintsy manangona tanana miaraka amin'ny crème isika.
3. Isaky ny maraina dia mampihetsiketsika mofomamy misy tsiranoka (asidra mamy, salicylika, glycolic) mba hanesorana ireo sela maty amin'ny hoditra.
4. Amin'ny andro iray dia azonao ampiasaina amin'ny voankazo mahasalama miaraka amin'ny biotine, proteinina avy amin'ny ronono, mikraoba, vitamin A, E, D.
5. Alohan'ny handehanana mandry, tokony hanao fanafody tanana foana ianao. Haverinay amin'ny tanany roa ny kofehy matevina, ary avy eo amin'ny hetsika boribory dia hifanaraka amin'izy ireo isika. Avy eo dia manangona ny rantsantanana tsirairay isika, toy ny hoe mametraka fonon-tanana, avy eo manangona ny tanantsika sy ny tanantsika. Ny sisa tavela amin'ny crème dia tsy azo esorina, fa kely ihany ny crème ary mametraka ny fonon-tanana ho an'ny cellophane, eo an-tampon'ny kofehy napetraka mandritra ny 15-20 minitra.
6. Mba hihinana sy hanasitrana ny tananao, dia mampihetsika krismasy iray isika izay ahitana zavatra iray izay manentana ny famokarana collagen, vita antsasak'izay alohan'ny hatory.
7. Indray mandeha isan-kerinandro isika dia handamina fitsaboana SPA ao an-tokantrano: sasao ny tànana, manaova fanasan-damba malefaka mandritra ny 15 na 20 minitra, mametraha tanana sy sira ao anaty toeram-pisakafoana, fofona iankinan'ny iankiniana,
Mifidiana crème
Raha misy glycerine goavam-be ny crème, dia hanala ny hoditra malefaka sy malefaka, aorian'ilay fampiharana voalohany, dia atambatra avy hatrany ary miditra ao amin'ny efitranon'ny epidermaly. Ankoatra ny glycérine, ny crème dia tokony ahitana ny tsiranoka sy fanafenana ny bisabolol, allantoin, panthenol, ny voajanahary voajanahary ary ny singa voajanahary voajanahary. Ny crème toy izany dia tokony ampiharina amin'ny tanana im-betsaka isan'andro. Ary 2 na in-3 isan-kerinandro isika dia mahatsiaro ny tànana amin'ny saron-tsakafo mahasalama sy mahavelona.
Saronan'ny tanana mamon-tena sy fanadiovana
Afangaro ny pèla nendasina na banane madio miaraka amin'ny menaka oliva menaka oliva na ronono kely. Isanandro dia mandraraka ny tanan'ny menaka miaraka amin'ny voatabia maitso maitso, siramamy misy kôkôla na aloesy rotsakay. Raha manova ireo sakafo ireo ianao, dia ho afaka hitazona ny hoditry ny tànanao ianao.
Ny fikarakarana tanana dia ahitana - fanadiovana, sakafo, fitsaboana ary fiarovana. Miaraka amin'ny savonay, dia manadio ny hoditry ny tanana matetika izahay. Fa raha ny hoditry ny tànana dia tena voapoizina, dia ny safidy idealy dia ny manantona ny tananao ao anaty lavadrano (latabelo misy asidra acetic 6% isan-jiro rano mafana). Ao an-trano dia afaka manamboatra menaka mihosotra miaraka amin'ny lafarinina aviavy sy henom-boasary ho an'ny hoditra tena marefo. Isaky ny 1 na in-2 isan-kerinandro isika dia mampihetsiketsika eo amin'ny andaniny roa amin'ny palmie, manangona ny rantsan-tànana kely isika, ary avy eo dia hanangom-bolo isika, mandroso miakatra. Avelao ny tanantsika amin'ny rano mafana.
Ny hoditry ny tanana dia tena manahirana amin'ny fampiroboroboana. Matetika dia miatrika ny fiovaovan'ny toetr'andro ny tanana, mijaly noho ny fibobohan-toaka sy ny fako, avy amin'ny vokatry ny fiterahana. Ny fomba mahazatra mahazatra indrindra dia ny fandroana miaraka amin'ny sira an-dranomasina - rano vera, sotro lehibe sira. Ny vokatra tsara dia ny fandroana amin'ny siny hoditra. Raha reraka ny tanana, dia simba, dia azonao ampiasaina miaraka amin'ny renim-pianakaviana sy ny renibeny, ny salohim-bary, ny kamiao - amin'ny antsasak'adin'ny rano 1 na 2 teatran'ny ahi-maitso.
Rehefa avy nandroana na nandona saron-tava, dia maina ny hoditra, nopetahana takelaka mafana sy crème. Ho an'ny hoditra maina dia afaka mampiasa menaka raozy, Calendula. Ho an'ny fantsika sy ny tanana, mila mampiasa crème misy proteinina mainty sy jasona ianao. Ny vokatra toy izany dia misy ôkôlina legioma, izay mampiseho sakafo tsara ho an'ny sela hoditra.
Ao amin'ny salos, ny massage dia mifangaro amin'ny menaka. Ity fepetra ity dia haverina any an-trano. Handrehitra menaka amin'ny menaka na menaka oliva isika, hitafy fonon-tanana amin'ny landihazo. Mba hahazoana solika tanteraka ny solika, afaka mamela azy mandritra ny alina, na afaka manasa azy amin'ny rano mafana rehefa 30 na 40 minitra.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona no fomba nentim-paharazana ho an'ny fikarakarana hoditra. Ilaintsika ny mikarakara ny hoditry ny tanana isan'andro, manao sarontava samihafa, fandroana, manosotra tanana miaraka amin'ny menaka imbetsaka isan'andro, mampiasa fonon-tanana. Amin'ny fanarahana ireo toro-hevitra ireo dia afaka mametraka ny tananao araka ny filaharany ianao. Ny tananao mendrika ny tsara indrindra.