Jereo, sakafo!
Amin'ny lohataona, mitombo im-betsaka ny loza ateraky ny fanenjehana: ny hafanana, ny fitaterana tsy mety, ny fanitsakitsahana ny fihenan'ny fitehirizana, ary efa eo am-pelatanan'ny mpivarotra dia vokatra tena goavana, ankoatra izany, ny ara-dalàna dia ara-dalàna. Matetika ny fanindroany dia aorian'ny 2-6 ora aorian'ny fihinanana ny vokatra. Ny tsiranoka dia ny voalohany amin'ny fihetsiky ny enteritis (kofehy rongony, tsiranoka mivaingana), na gastritis (moule, vomiterina), satria ny vatana dia miezaka ny manala viriosy, micro-organismes ary poizina. Raha mbola ao anaty ra ny toaka dia misy tsiran-kevitra mampidi-doza: ny fahalemena, ny fitabatabana, ny tazo. Ankoatra izany, ny fihetseham-pon'ny klinika dia miankina amin'ny toetoetran'ny poizina, toy ny toaka, otrikaretina na mikro-organism.
Atsaharo ny boka sy ny aretim-pivalanana
Amin'ity tranga ity dia very saline sy rano betsaka ny vatana. Noho izany, aloha, ilaina ny famerenana ny balan'ny rano. Raiso ny rano miaraka amin'ny sira (sotro 1 litatra isaky ny 1 litatra), soda (1 dolara litatra isan'olona litatra). Ny famerenana ny metabolisma mineraly dia ny famokarana tsotra izao ny voankazo voajanahary: ravin-kena, ketsan-dranom-bary sy tsaramaso, ary koa karazan-tsakafo na karoty. Ireo fitaovana rehetra ireo dia hanampy amin'ny fikarakarana ny aretim-pivalanana sy ny fery.
Atsaharo ny poizina
Koa satria ny bakteria dia mitohy mihamitombo hatrany ao amin'ny vatana, ilaina ny manala totohondry amin'ny vatany. "Ampiasao ny fakan-tsakafo misy rameva. Manana toetra antiseptika sy manohitra ny atidoha izy. Misy menaka misy ranomandry ranomamy vita amin'ny ramanavy feno ranom-boankazo mameno rano iray misoroka, avelao hitrotro ao amin'ny thermos mandritry ny 4 ora izy. Raiso 2 dipoavatra 4 heny isan'andro aorian'ny sakafo, "hoy ny torohevitry ny gastroenterologista Irina Boyko. Hanampy sy hitrandrahana ampongabendanitra ny fanesorana poizina: izy ireo koa dia mandray anjara amin'ny fandaminana ny trano fonenana. Voalohany, tokony ho maina izy ireo. Avy eo dia manipy rano mando ary miala 15 minitra, ary mahandro mandritra ny 30 minitra ao anaty rano. Soraty 5-7 in-droa ny rootin-tsolika mandritra ny andro mialoha ny fanomanana ny fandriana. Misy fomba iray ampiasain'ny renibeny. Mba hamonjena amin'ny fandoroana dia mila mametraka ny ravin'oliva mankany amin'ny toerana nirehitra. Tena antiseptika tena tsara izy io, mamerina tsara ny hoditra.
Avereno ny mikroflora
Tsy tsiambaratelo fa ny fanindronana dia miteraka ny fanitsakitsahana ny mikroflor ao amin'ny tsinay. Mandritra ny fiverimberenan'ny poizina, afaka mihinana ny fihinanana hain-trano. Izy io dia tsy manampy amin'ny fampiharana ny fizotry ny digestive, fa manatsara koa ny metabolisma ao amin'ny vatana. Omeo ranom-boankazo voatsabo ho 1 litatra amin'ny rano amin'ny mari-pana. Asio 12 ora. Avy eo dia atombohy amin'ny hafanana mafana ary hikaroka ao anaty vilia matevina mihidy tsara mandritra ny 30 minitra. Mifangaro tsara, mialà mandra-pahafeno tanteraka, ary tohano. Maka ny sotro 0.5-1-1 isa isan'andro mandritra ny 20-30 minitra alohan'ny sakafo na eo anelanelan'ny sakafo mandritra ny iray volana. Ny fanafody tsara ho an'ny aretim-panafody dia ny fanafenana Kalgan (50 g ny rhizomes - ity dia fanafody famonoana fanafody - 500 litatra vodka tsara no narotsaka sy nampidirina nandritra ny 2 herinandro). Ny fitahirizana toy izany dia napetraka mandritra ny taona maro amin'ny fitaovana tsara vita amin'ny vilany. Mitohy ny fery, ny aretim-pivalanana, manala tsiranoka, manisy poizina, mamely ny mitefon'ny tsiranoka sy ny tsinainy, manakana ny fiterahana fanampiny amin'ny tosidin-drà, manosika ny fanadiovana ny vatana amin'ny tohin-karena amin'ny fomba fanao, manakana ny fahasimban'ny toe-javatra. Tokony horaisina amin'ny 1 tbsp. L. Amin'ny rano miisa 50 mln amin'ny fotoana iray. Toy izany koa, ny rootin-kohan-tavoahangy (milina 1 milon-drôla amin'ny 400 ml rano amin'ny hafanana ambany). Mitondrà mandritra ny andro mandra-pihetseham-po.
Evil Sun
Amin'ny volana fahavaratra dia maivana ny masoandro. Na izany aza, na dia eo aza ny fampitandremana isan-taona sy ito, tsaroan'ny "fitondràn'ny filentehan'ny masoandro", vitsy amintsika no mahavita manalavitra ny fandoroana amin'ny fahavaratra. Mba hampitsaharana ny fiterahana. Raha vitsy kely volo ianao, esory ny faritra simba amin'ny aloe vera juice. Na ataovy betsaka amin'izy ireo, mihatra amin'ny hoditra nodorana ary mihazona adiny iray. Tsara kokoa ny manova ny ravina isaky ny 5-10 minitra. Atsaharo ny fananganana bubbles. Noho izany, azonao atao ny mampiasa tinctures manitra (harona, calendula, immortelle, lapchatka, rhizome amin'ny ayr). Ny lotions amin'ny fofona na famokarana ahitra dia miteraka 3-4 isan-kerinandro, ary tsy mamela ny fanasitranana sy ny mety ho fanesorana ny fandevenana. Afaka manakana haingana ny fampandrosoana ny dingana izy ireo ary ara-bakiteny ao anatin'ny andro vitsivitsy dia mitarika amin'ny fanasitranana tanteraka. Mba hanafoanana sy hisorohana ny voka-dratsin'ny lelam-pamoretana mafy, dia ampiasao ihany koa ny pulpan-pulpana, ny ovy roapolo na ny karaoty. Ny fampihorohoroana dia ampiharina amin'ny hoditry ny hoditra, rakotra akanjo lava, na napetraka eo anelanelan'ny volon'ondry. Ny dite tsy misy tsininy no ho tonga amin'ny famonjena. Manamboara ranom-boankazo avy ao amin'ny dite 2-3 isan-kerinandro (teopy maina misy dipoavatra ho an'ny boribory boribory 1/4, manindry 30-40 minitra, mitebiteby).
Jereo ny fotony
Araka ny antontan'isa dia ny 8% -n'ny mponina eran-tany dia voan'ny pollinosis (alèjy iray ho an'ny vovobony). Matetika dia manomboka amin'ny fotoam-pahavaratra aloha ny korontana, rehefa maniry ny zavamaniry isan-karazany. Avy eo dia misy rhinitis, miaraka amin'ny riaka sy ny fisefoana. Fa ny miala amin'ny tratra feno ary ny "mianiana amin'ny alèergya" amin'izao fotoana izao dia mety. Izany dia midika fa mitombo ara-bakiteny eo ambanin'ny tongotrao: any amin'ny firenena, any an'ala ary eny amin'ny zaridaina.
Mialà mangatsiaka
Tsara amin'ny rhinites ny miatrika ny fototry ny dandelion sy ny burdock. Sorenao izy ireo mba hamolavola fitambarana matevina, afangaro 4 isa. Lanjan-danja roa avy amin'ilay fitotoam-pamokarana no manondraka 3 kaopy misy rano voatsoaka ary mandao mandritra ny 8 ora. Avy eo dia mahandro 10 minitra, avelao ny hafanana sy ny hanoanana. Makà divay 2 isan-kerinandro alohan'ny sakafo sy amin'ny alina. Ny dandelion dia manana fananana ra manadio, ny burdock dia antiseptika voajanahary, afaka manala ny areti-maso sy ny fiterahana ny moka.
Mialà sasatra ary atsaharo ny ranomaso
Ny fanafody fanasitranana dia afaka manamora ny fofona amin'ny rhinitis. Azonao atao ny maka aina, mena, eucalyptus, calendula, rameva. Mamolavola rano amin'ny rano mangatsiaka amin'ny tahan'ny 1: 1, avelao hitrotro mandritra ny 20-30 minitra izy, ary ampidino rano 1 litatra. Apetaho amin'ny antsasaky ny lamba ny takelaka, na ny lamba fantson-java-manitra, ary, mitazona ny lohanao eo amboniny, mampitsangam-bolo amin'ny orona sy ny vavanao mandritra ny 10-15 minitra. Ny Phytoncides amin'ny zavamaniry dia manamaivana ny hodi-biby mahabibo, hampitombo ny valim-bary.